BAJA TU COLESTEROL

Para bajar el colesterol es importante la dieta, evitar sobre todo la carne, sustituirla por pescado, eliminar también el tabaco y el alcohol. Tomar a diario infusiones de diente de leon y hojas olivo, mezclarlas y poner una cucharada de la mezcla en un vaso de agua hirviendo y beberlo por la noche antes de acostarse. Además debes tomar a diario verduras, ensaladas, pan integral, fruta, cereales integrales. Como medicina te aconsejo que tomes todos los días un diente crudo de ajo, el zumo de un limón y una cucharada de lecitina de soja, no hace falta que lo tomes junto. Es importante la práctica diaria de ejercicio físico pues así se queman las grasas que pueda haber depositadas en los vasos sanguíneos. Es básico cuidar tu colesterol pues el tenerlo elevado aumenta el riesgo de sufrir un infarto de corazón, cerebral o incluso una muerte repentina