GIMNASIO DEL ALMA

PON ORDEN EN TU VIDA

Detén tu alocada carrera diaria ¿Adónde vas con tanta prisa? Ubícate!!

haz una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus cosas

pendientes por prioridad. Respira profundo y piensa con calma

Que quieres de la vida, cual es tu sueño... ¡y una vez que lo

 identifiques ve por él! Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple

con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores.

PRACTICA EL AGRADECIMIENTO

Lo más importante de todo lo que está ocurriendo en este momento

es que... ¡Estas vivo! Estar vivo es un regalo... algo tienes que hacer,

alguna misión que cumplir, ¿qué esperas?

Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz

buen uso de ellos, muchas veces tenemos más de lo que podemos

disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlo.

OBSERVA TUS PENSAMIENTOS.

Sabias que lo que piensas de un problema es más importante y

determinante que el problema en sí? Sé que muchas veces no es

fácil enfrentarlos... pero, haz el esfuerzo de volverte más positivo

y mejora tu actitud.

Evita ser portador de malas noticias, no te involucres en chismes

 o comentarios negativos hacia otras personas... ¡vive y deja vivir!

ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR.

El pasado ya no importa, pues ya ocurrió; olvídate de los

malos sentimientos; vive tu duelo; perdona y libérate del peso que por

 tanto tiempo has cargado.

Ábrete a comenzar de nuevo; puedes progresar y cambiar tu

situación personal.

 Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por

difícil que sea. Comienza a ver los inconvenientes, como

 oportunidades y procura darle una respuesta creativa a cada situación.

ENTREGA EL 100% EN TODO MOMENTO

Comprométete a dar y a recibir con abundancia; ofrece a quien

te encuentras, siempre, un pequeño regalo: una sonrisa, un gracias,

 un saludo, una palabra de aliento. Mantén en circulación la verdadera

riqueza de la vida.

 Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás. Silenciosamente

envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y alegría.

ABRETE A LA COMUNICACIÓN

Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y compartir

tus ideas y sentimientos. Deja de esperar a que otros se

comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para

compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos.

Además recuerda que la comunicación es el puente que acorta las distancias

 que nos mantuvieron separados por diferencias o malos entendidos.

LIBERA LA RABIA

Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que

potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella, terminas afectando y

deteriorando en la mayoría de los casos, tus relaciones con los demás.

 Además la ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado

 por mucho tiempo, y a quien verdaderamente acaba dañando, es a la

persona que la siente: a tí mismo!. Aprende a respirar imaginando que

sale de tí, con cada respiración. Practícalo hasta que te sientas mejor.

Cuando está lloviendo fuerte, pensamos por un momento que el sol

se ha ido. Pero si subimos a un avión y volamos por encima de las

nubes nos daremos cuenta de que el sol brillante, sigue ahí...

Esperemos a que las nubes se disipen para ver de nuevo al sol salir.

 Vuela, el avión eres tú.!

PRACTICA LA MEDITACIÓN 

La meditación es la forma de comunicarnos con nuestro interior

y con la vida en su esencia...