Contemplare il corpo e la mente
Cosa intendiamo con la parola consapevolezza?
Intendiamo la pura attenzione silenziosa e non giudicante
presente nel momento presente.
E contemplare il corpo e la mente vuol dire osservare
con questa attenzione le sensazioni fisiche, l’avvicendarsi
di attrazione e repulsione nella nostra mente, il succedersi
di emozioni e stati d’animo; vuol dire osservare i pensieri
e le immagini che accompagnano gli stati d’animo.
Corrado Pensa
"Il silenzio tra due onde"
Tema anterior
Primer 