Sempre que puder, antes de desligar seu micro,

 deixe seu Outlook Express ZERADO.

Ou seja, sem nenhuma mensagem nele.
Um Outlook cheio de mensagens, é o mais pesado fardo que um processador de CPU e uma memória RAM necessitam carregar na operação de um micro.
Ao receber um novo lote de e-mails, dê uma olhada superficial em todo o conjunto.

Apague logo os que não lhe interessarem.
Em seguida, leia os que lhe interessarem, mas se você não pretende nem responder nem reenviar, apague  ou salve tuas mensagens em algum arquivo no C:.

 Responda ou reenvie a seguir os que merecerem tal providência.
Mas se você não pretende conservar, apague.
Até agora resista galhardamente à tentação de deixar alguns para depois, na pasta Rascunhos do Outlook.
O que você pretender salvar, tendo ou não respondido ou reenviado, salve no seu HD, de forma coerente e organizada, e em seguida apague.

Agora vá no arquivo do Outlook, pastas, compactar todas as pastas.

 Pronto:
seu Outlook está limpinho,e funcionando perfeitamente e a sua consciência de internauta, mais ainda.

Outros procedimentos importantes:

1- Abra o Internet Explorer

Vá em ferramentas, opções da Internet, geral, excluir cookies e excluir arquivos off line.

2-Agora vá em Iniciar, todos os programas, acessórios, ferramentas de sistema, limpeza de disco.

Escolha a unidade que quer limpar, ex. Unidade C.

Marque todas as opções e mande excluir os arquivos.

3- Agora vá em Iniciar, todos os programas, acessórios, ferramentas de sistema, desfragmentador de disco.
Escolha a unidade e mande desfragmentar.

Pronto. Seu PC está mais leve.