Exercício físico prolonga esperança de vida

As conclusões do estudo indicam que a actividade física, mesmo moderada, como 30 minutos diários de marcha regular, é um bom meio de melhorar o estado de saúde e viver mais tempo. Os investigadores examinaram os dados recolhidos nos últimos 46 anos sobre doenças cardíacas num grupo de 5.209 habitantes de Framingham, um subúrbio de Boston (estado norte-americano do Massachusetts).

O exercício regular pode aumentar três anos a esperança de vida e retardar vários anos o aparecimento de doenças cardiovasculares.

O exercício físico prolonga a esperança de vida 1,3 a 3,7 anos, segundo o grau de intensidade, e retarda 1,3 a 3,2 o desenvolvimento de doenças cardiovasculares nos homens com mais de 50 anos, em comparação com os menos activos, segundo um dos trabalhos, publicados na revista norte-americana "Archives of Internal Medicine".

No caso das mulheres com mais de 50 anos, os números são de 1,5 a 3,7 anos e de 1,3 a 3,3 anos, respectivamente, segundo Óscar Franco, da Universidade Erasmo de Roterdão, na Holanda, co-autor do estudo.