LA MEDITACIÓN
¿Qué es meditación?, es el proceso que nos permite conocernos por completo; como somos internamente y como reaccionamos al mundo exterior. Por medio de la meditación descubrimos un "YO" muy distinto de aquel ser estresado, perturbado que aparenta nuestra naturaleza superficial.
Nos damos cuenta de nuestra verdadera naturaleza, lo que es verdadero en nosotros, un ser que en realidad es muy positivo y comenzamos a descubrir un océano de paz en nosotros mismos.
La palabra meditación se utiliza para describir las distintas maneras de usar la mente, desde la contemplación y concentración hasta la devoción y cántico. deriva de la raíz latina "mederi" que significa sanar, y la meditación se puede mirar ciertamente como un proceso de sanación, tanto a nivel emocional como mental y hasta incluso físico. La definición más sencilla de meditación es: el uso correcto de la mente o pensamiento positivo; no la negación de nuestros pnsamientos, si no su uso correcto. En las prácticas de meditación se emplean dos prácticas principales: ejercicios de concentración (en que se usa un objeto, por ejemplo una flor una vela etc...), y la repetición de un mantra, un mantra es una frase sagrada, palabras o sonidos que se repiten constantemente, ya sea en voz alta, en silencio o solo en pensamientos, se traduce literalmente como "man" que significa mente y "tra" que significa liberar, o sea "lo que libera la mente".
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