Aunque los poetas llevan miles de años escribiendo

sobre el mal de amores, cuando te ocurre a ti, lo sientes

 como si ninguna otra persona en el mundo se hubiera

 sentido jamás del mismo modo. Si te estás recuperando

 de una experiencia de este tipo, hay cosas que

puedes hacer para aliviar el sufrimiento.

5 tips para curar un corazón partido:

 1. Comparte tus sentimientos.
Algunas personas encuentran que el hecho de compartir

 sus sentimientos con alguien de confianza -alguien

que se haga eco de lo que están pasando- les ayuda

 a sentirse mejor. Esto puede implicar expresar todo lo

que sientes, e incluso llorar en el hombro de un buen amigo

 o familiar y dejar que éste te consuele. A otros les ayuda

más salir de casa y hacer aquellas cosas que normalmente

disfrutan haciendo, como ir al cine o a un concierto, para

desconectar del sufrimiento. Es posible que la gente,

con sus mejores intenciones, no entienda la profundidad

de tus sentimientos e intente animarte con afirmaciones

como “lo superarás” o “ya conocerás a otra persona”.

Probablemente esas personas están intentando ayudarte

de la única forma que saben. Pero, si tienes la sensación

 de que determinada persona es incapaz de entender por

 lo que estás pasando o intenta minimizar tus sentimientos,

habla con alguien que te entienda mejor.

2. Cuídate.
Tener partido el corazón puede ser muy estresante,

 de modo que no permitas que interfiera con tu ritmo

 de sueño: tu cuerpo necesita descansar para reponerse.

 Duerme mucho, come alimentos saludables y haz

 ejercicio regularmente para reducir el estrés y los

 sentimientos depresivos, e intente elevar tu autoestima.

3. Piensa en todas las cosas buenas que tienes.
A veces las personas que tienen partido el corazón se

echan las culpas por lo ocurrido. Pueden ser muy duras

consigo mismas, exagerando sus faltas como si hubieran

hecho algo para merecer el sufrimiento que están

experimentando. Si te das cuenta de que te está

ocurriendo esto, ¡corta de raíz! Recuérdate las cualidades

que tienes y, si no se te ocurre ninguna porque el dolor te

 ofusca la mente, pide a tus amigos que te ayuden a recordar

 todas las buenas cualidades que tienes.

4. Mantenerte Ocupada.
Puede costarte bastante cuando estés sumido en la

tristeza y dominado por el sentimiento de pérdida,

 pero ayuda mucho. Es un buen momento para

 redecorar tu habitación o probar una nueva afición

(hobby). Esto no significa que no debas pensar en

lo ocurrido -reflexionar sobre lo que nos ha sucedido

 forma parte del proceso de curación - sino que también

 debes centrar tu atención en otras cosas.

5. Tener paciencia y darte tiempo.
Para superar la tristeza hace falta tiempo. Casi

todo el mundo cree que nunca se repondrá completamente,

 pero el espíritu humano es sorprendente -y los males de

amores casi siempre se curan al cabo de un tiempo.

Pero, ¿cuánto tardarás en superarlo? Eso dependerá

de qué fue lo que te partió el corazón, cómo afrontaste

 la pérdida y con qué rapidez tiendes a recuperarte de las

experiencias. Recomponer un corazón roto puede costar

sólo unos días o muchas semanas – y a veces incluso meses.

Algunas personas sienten que nunca volverán a ser

 felices y se refugian en el alcohol o las drogas. Otros se

 enfadan muchísimo e intentan hacerse daño o hacer

 daño a otras personas. Las personas que empiezan a

beber, a consumir drogas, o a autolesionarse para evadirse

 de la realidad de la pérdida pueden creer que están mitigando

el dolor, pero se tratará de un alivio meramente temporal.

 Esas personas no están afrontando realmente su dolor, sino

 tan sólo enmascarándolo, lo que hará que sus sentimientos

 crezcan en su interior y, a la larga, prolongará

su sufrimiento.

A veces la tristeza es tan profunda -o dura tanto tiempo-

que la persona necesita ayuda profesional para reponerse.

Para aquellas personas que al cabo de unas semanas no

se empiezan a encontrar mejor o siguen estando deprimidas,

 puede ser de gran ayuda hablar con un profesional

 de la salud mental o psicoterapeuta.

O sea, que ten paciencia contigo misma y deja que

 empiece el proceso de curación del alma.