hacer una pausa de 5-10 minutos por cada dos horas de trabajo.
piensa en ti, analiza actitudes
aprende a decir NO, sin sentirte culpable o creer que lastimas, querer agradar a todos es un disgusto enorme
planea tu dia dejando un espacio para un imprevisto
concentrate en apenas una tarea a la vez por mas facil o agil que sean tus cuadros mentales. TE CANSAS
olvidate de una vez que eres indispensable en el trabajo, casa, grupo. por mas que no nos guste todo camina sin tu actuacion salvo tu mismo.
no te sientas responsable por el placer de los demas. no eres fuente de los deseos ni eterno maestro de cermonia.
pide ayuda si es necesario, pero a la persona correcta
separa los problemas reales de los imaginarios, eso es perdida de tiempo y ocupa ese espacio para algo importante
intenta descubrir el placer de las cosas diarias, dormir, comer, pasear
evita envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, espera un poco y luego retorna
tu familia no eres tu, esta junto a ti compone tu mundo pero no es tu propia identidad
comprende que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite movimiento y busqueda
es necesario confiar en alguien y no sirve de nada si esta lejos
conoce la hora acertada de hacer las cosas nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta
no quieras saber si hablaron mal de ti ni te atormentes con esa basura mental, escucha lo que si djeron en bien, sin creerlo todo, siempre con reserva analitica.
la rigidez es buena en las piedras pero no en el ser humano
piensa en prolongar tu vida,
elimina de tu vida los numeros que no son esenciales, edad-peso-altura y deja que tu medico sea quien se preocupe
manten amistades alegres porque los grunones bajan el animo
disfruta lo simple
rie hasta quedar sin aire
las lagrimas son naturales pero luego de llorar continua
el unico ser que estara siempre contigo mismo, eres tu mismo
vive mientras tengas vida
rodeate de todo lo que amas
tu casa es tu refugio
disfruta tu salud se es buena, si es inestable mejorala y si es mala busca ayuda
no te enrolles en un viaje de culpas y viaja a otro lugar, pero no a donde la culpa quiera
di a quien amas que le amas
da gracias a Dios por todo
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