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Respuesta  Mensaje 1 de 4 en el tema 
De: ELSA  (Mensaje original) Enviado: 28/04/2011 01:19
Al fin encontre un grupo para comentar lo que me pasa.
Tengo 50 años , soy delgada , hace unos años sufro de mis piernas, por mi trabajo paso mucho tiempo sentada frente al computador, es decir , de mañana hago las labores de mi casa , aseo , cocinar , lavar, planchar , etc. y por las tarde tipo 15 horas en el computador hasta las 24 horas, todos los dias , inclusive sabados y domingos.
Cuando me toca salir a la calle por algun tramite legal , soy contable, empieza mi calvario, no soy capaz de caminar mas de dos cuadras en buenas condiciones, luego es un dolor que empieza en mis tobillos que avanza hasta mis caderas, que me hacen caminar como robot., es mas duro si tengo que hacer una fila , ya sea en el banco por ej. lo que me hace desear volver a casa lo mas pronto posible , lo que me traer dolorosos calambres al sentarme a descanzar.
He probado con potasio y magnecio sin resultados.
Me siento una mujer joven aun , conservando el mismo peso que tenia a los 20 años,y sintiendo una gran pena de no ser capaz de usar tacos como miles de mujeres, por lo que con mi estatura , 1.50 mt, me hacen sentir desmoralizada con mis zapatos planos.
Ojalas puedan ayudarme
Elsa


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Respuesta  Mensaje 2 de 4 en el tema 
De: Ermitaño Enviado: 28/04/2011 22:06
Hola Elsa... parece que tienes un buen problema...
En primer lugar deberías hacerte una analítica rutinaria: análisis de sangre (fórmula, recuentos de ambas series, hematocrito, VSE, glucosa, urea, colesterol, transaminasas, proteina C reactiva, latez...) y de orina (anormales y sedimento).
Y si todo eso da normal, se puede pensar que todo lo que te pasa es un problema 'postural'...
Al estar tantas horas 'sentada' delante de una pantalla, se comprimen las arterias y venas de las extremidades inferiores y se produce un 'deficit' nutritivo localizado en las piernas y pies (falta de oxígeno, de nutrientes y exceso de tóxicos del metabolismo qque no se eliminan correctamente por insuficiencia vascular local).
Y a la larga se producirá una atrófia, principalmente, de la musculatura de piernas y pies (pantorrillas delgadas con cordones musculares palpables y finos, piel fría y frágil ...)
 
¿Cómo se corrige?
Se corrige facilitando la circulación y por tanto la oxigenación y nutrición de las piernas y pies.
Empezando por ejercicios físicos de rehabilitación que deben realizar, por ejemplo cada 3/4 de hora de estar sentada levantarse y pasear, o bien, sobre una colchoneta, en posición horizontal, levantar alternativamente las piernas, doblando las rodillas y los tobillos... durante un cuarto de hora... para repetir a la hora siguiente y así todas las tardes...
También se pueden hacer masajes de las piernas con las dos manos y acostada... presionas de abajo arriba los músculos de la pierna.
Pero lo importante es evitar estar mas de 3/4 de hora seguidas sentada... también debes tener un asiento cómodo, ajustado a tu físico y blando...
Puedes ayudarte con alimentación variada y sobre todo de frutas y verduras... y alimentos de tipo integral (pan, galletas, madalenas, etc. integrales).
El 30 % de los alimentos de origen animal y el 70% de origen vegetal.... ¡poco de cada cosa y de muchas cosas... muy variada la alimentación!
Al principio, puedes ayudarte con algún vasodilatador como por ejemplo el Vasculat, gotas, según indicación del prospecto.
Con todo lo mejor es que consultes con tu médico antes de hacer nada... y le puedes mostrar mi opinión.
 
Otras lesiones mas importantes estarían  en la columna lumbosacra... pero eso de conoce si te haces unas radiografías de la misma (de frente y de perfil) o una estenosis del conducto raquídeo, muy raro... solo he visto dos en 45 años de ejercicio.
También deberías hacer que te tomen la tensión arterial en ambas piernas (oscilometría), estando acostada.
 
Saludos.
 

Respuesta  Mensaje 3 de 4 en el tema 
De: ELSA Enviado: 02/07/2011 01:58
HOLA
UN DATO QUE OLVIDE , MI MADRE ERA DIABETICA , Y SUFRIA DE SUS PIERNAS , VARICES , LUEGO  UNA NEUROPATIA QUE TERMINO EN AMPUTACION , QUIZAS PUEDA SER HEREDITARIO ?
SALUDOS
ELSA

Respuesta  Mensaje 4 de 4 en el tema 
De: Ermitaño Enviado: 02/07/2011 12:01
Si, la diabetes puede ser hereditaria.
 
Hazte una glucemia en sangre.... y si hay dudas, una 'prueba de glucemia' para salir de dudas.
Cualquier Laboratorio de análisis clínicos te lo puede hacer.
Saludos


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