Hola Elsa... parece que tienes un buen problema...
En primer lugar deberías hacerte una analítica rutinaria: análisis de sangre (fórmula, recuentos de ambas series, hematocrito, VSE, glucosa, urea, colesterol, transaminasas, proteina C reactiva, latez...) y de orina (anormales y sedimento).
Y si todo eso da normal, se puede pensar que todo lo que te pasa es un problema 'postural'...
Al estar tantas horas 'sentada' delante de una pantalla, se comprimen las arterias y venas de las extremidades inferiores y se produce un 'deficit' nutritivo localizado en las piernas y pies (falta de oxígeno, de nutrientes y exceso de tóxicos del metabolismo qque no se eliminan correctamente por insuficiencia vascular local).
Y a la larga se producirá una atrófia, principalmente, de la musculatura de piernas y pies (pantorrillas delgadas con cordones musculares palpables y finos, piel fría y frágil ...)
¿Cómo se corrige?
Se corrige facilitando la circulación y por tanto la oxigenación y nutrición de las piernas y pies.
Empezando por ejercicios físicos de rehabilitación que deben realizar, por ejemplo cada 3/4 de hora de estar sentada levantarse y pasear, o bien, sobre una colchoneta, en posición horizontal, levantar alternativamente las piernas, doblando las rodillas y los tobillos... durante un cuarto de hora... para repetir a la hora siguiente y así todas las tardes...
También se pueden hacer masajes de las piernas con las dos manos y acostada... presionas de abajo arriba los músculos de la pierna.
Pero lo importante es evitar estar mas de 3/4 de hora seguidas sentada... también debes tener un asiento cómodo, ajustado a tu físico y blando...
Puedes ayudarte con alimentación variada y sobre todo de frutas y verduras... y alimentos de tipo integral (pan, galletas, madalenas, etc. integrales).
El 30 % de los alimentos de origen animal y el 70% de origen vegetal.... ¡poco de cada cosa y de muchas cosas... muy variada la alimentación!
Al principio, puedes ayudarte con algún vasodilatador como por ejemplo el Vasculat, gotas, según indicación del prospecto.
Con todo lo mejor es que consultes con tu médico antes de hacer nada... y le puedes mostrar mi opinión.
Otras lesiones mas importantes estarían en la columna lumbosacra... pero eso de conoce si te haces unas radiografías de la misma (de frente y de perfil) o una estenosis del conducto raquídeo, muy raro... solo he visto dos en 45 años de ejercicio.
También deberías hacer que te tomen la tensión arterial en ambas piernas (oscilometría), estando acostada.
Saludos.