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FORO DESORDEN PANICO ANSIEDAD: COMO PUEDO SABER SI NECESITO MEDICACIÓN PARA MI ANSIEDAD Y PANICO
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domingo 24 de enero de 2010
by DraCaroline
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DraCaroline
a mi me ha ido bien leyendo las terapias para controlar la ansiedad que
usted ha estado compartiendo con nosotros, pero mi pregunta es la
siguiente: ¿cuando es necesario tomar medicamentos?
Primero
es muy importante que hables con tu médico. En todos mis años de estar
trabajando con personas ansiosas y a través de los últimos estudios, he
visto algunas señales que me indican si la medicación ayudará aún más
en el exito de la psicoterapia.
Si respondes con un "si" a algunas de las siguientes preguntas, te
ayudaría tomar medicamento. Ahora otra cosa usted tiene que
comprometerse a seguir la terapia de manejo de ansiedad porque los
medicamentos son para corto tiempo y si es posible sin ellos. Esto no
es cosa de chiste, se necesita una férrea voluntad de realizar en el
siguiente orden
respiración diafrágmatica
relajación de músculos
meditación
No
me venga a decir que no tiene tiempo y que no le viene la gana hacerlo,
bueno pues quedara atrapado en la adicción a los medicamentos o bien
atrapado en su propia casa sin disfrutar todo lo que Dios nos ofrece
diariamente. Ahora bien respondo tu pregunta:
-¿Estás experimentando ataques de pánico varias veces durante la semana o más?
Mi experiencia con mis pacientes en todos estos años me avisa que si
sufren ataques de pánico frecuentemente se beneficiarán con la
medicación. Sus cerebros están tan agitados que les tomará tiempo
calmar su pánico. Puede ser demasiado desanimante estar en control de
los pensamientos y comportamientos sin la ayuda de la medicación.
-¿Puedes
hacer un lado las preocupaciones para concentrarte en tu trabajo, o de
pronto no te puedes concentrar por que los pensamientos vienen y vienen
y no se van? Puedes hacerlo bien sin
la medicación, pero si te toma un gran esfuerzo hacerlo y no puedes
concentrarte en otra cosa aun cuando sea en pequeños ratos, será
necesario la medicación.
-¿Sientes como miedo en el estómago e interfiere con tu sueño y alimentación? Bueno
te van a ayudar las técnicas de ansiedad con la ayuda de la medicación,
porque este nivel de estrés debería ser interrumpido tan rápido como
sea posible. Tener un cerebro tan agitado sin alivio no es bueno ni
para tu físico ni para tu estado emocional.
-¿Sientes un
acelerado rubor, te tiemblan las piernas, se te hace la voz rara, y el
corazón te empieza a palpitar ante solo el hecho de pensar que alguien
pueda verte salir del cine, que te vea dar una presentación en público
u observe ordenar o comer en un restaurante? Te beneficiarás de la medicación mientras aprendes las técnicas para sobreponerte de la fobia social.
-¿Te
sientes aterrado de ir a una fiesta o estar en un lugar público como en
un mall, aeropuerto, o en la escuela y evitas por todos los medios ir?
Es importante que lleves la terapia para manejar esta situación en
combinación con la medicación, porque es la parte más difícil para
calmarte a ti mismo. La medicación te va a ayudar a utilizar nuevas
habilidades para controlarte y habilidades sociales que te ayudarán en
tu interacciòn con otros.
Dios me los bendiga, hasta el próximo mensaje
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