Hola queridos lectores, gracias por todos sus mensajes deseandome pronta mejoría. Se les agradece de corazón.

Vamos con el tema del estrés, muchas personas me preguntan que sucede cuando ya uno no puede manejar el estrés cuando ya se les sale de la mano y aparecen las consecuencias.

Bueno primero que todo amigas y amigos depende mucho de su crianza, de su personalidad, de sus creencias, en fin como usted enfrenta los cambios en su vida. ¿Se ha dado cuenta que a algunas personas contadas con los dedos de las manos no les afectan los cambios? Es porque se adaptan, su reacción es una respuesta apropiada favorable para su sistema nervioso.

Cuando el sistema nervioso simpático se mantiene en ON todo el santo día por los 365 días al año, súmale los años que ha vivido en el planeta respondiendo con la misma reacción, poniendo en ON su sistema simpático, es natural que usted haya hecho un hábito el responder de esta forma y de ahí la desregulariación de su fisiología.

Una madre de familia que grita cuando su hijo no ha ordenado su cuarto, cuando se enfurece con su marido porque entro con los pies sucios, cuando se pelea con la suegra por lo que sea, cuando reacciona negativamente si alguien la critica, son muchos ejemplos solo observe sus reacciones a los estímulos externos. Un señor que reacciona negativamente en el tráfico, que responde con insultos a su esposa cuando le pregunta por la quincena, cuando se enfurece cada vez que uno de sus hijos necesita algo para la escuela, ¿se dan cuenta?

Llegará a un punto en que estará hecho un manojo de nervios y todavía se pregunta porque rayos se encuentra así.

En cambio vean a las personas que disfrutan los retos, pueden ver al estrés y al futuro como una nueva oportunidad para crecer. Tienen una sensación de control de que pueden lograr lo que deseen, un sentido fuerte de compromiso de involucrarse en actividades y conocer gente, y también tiene la habilidad de tener amistades y de contar con apoyo.

Enfrenta cada día como una oportunidad para aprender, para trabajar en algo que te guste, amar, reirte, y soltarte...el estrés que puedas encontrar será más manejable.

Reflexiona un momento:

Piensa en algo agradable que te haya sucedido el dia de hoy. No tiene que ser nada grande. ¿Viste el amanecer? ¿le sonreíste a alguien? ¿viste el atardecer? Tantas cosas que nos pasan a lo largo del día son placenteras.

Se te hizo difícil ver este retrato? Al final del día recordar toda la letanía de estresores es fácil, pero recordar las buenas cosas es más difícil. Empieza hoy a cambiar tu enfoque de lo negativo, recordando también lo positivo.

Y por favor aléjate pero bien lejosss de todas esas personas negativas, de verdad me es difícil encontrar en la calle alguien que sea positivo, sea positivo caramba, aprenda a llevar buenas noticias al oído de las demás personas, comparta esos momentos dulces con sus amistades, intente ser balanceado. Lleve esperanza a los enfermitos, sonriale a su mamá a su papá, abrace a sus hermanos, quiera mucho a su familia, no le de tanta importancia a las pequeñeces de la vida. Sea feliz y se lo agradecerán los que lo rodean.

Dios me los cuide y proteja y nos vemos hasta el próximo mensaje
DraCaroline