En mi propio caso aprender a decir NOOO fue realmente todo un suceso. Por muchos años amistades, familia, y pacientes podían recargarse en mí para estar accesible a la demanda de ellos y yo con mucho orgullo me sentía super bien porque me creía "necesaria". Al final de toda este estilo de vida de codependecia arrastrada por tantos años me llevó al cansancio y al burnout. Ahora en tiempo presente tomo una evaluación cuidadosa en cada solicitud para ver si realmente me sirve a mi más alto interés y en el más alto interés para la otra persona para responder.

La vida es más simple y más fácil ahora que he aprendido a delimitar mis límites que son consistentes con mis energías disponibles y capacidades. Siento que puedo ofrecer lo mejor de mi a los demás cuando no estoy excediéndome en mis propias fuerzas.

Existen otras formas en las que puedes simplificar tu propia vida. Por ejemplo, puedes reducir la cantidad de tarjetas de crédito a solamente una. Contar con una tarjeta de crédito puedes rentar un auto o realizar compras por internet. Aparte de eso, vas a ahorrarte muchas facturas mensuales también cuotas anuales por reducir tu número de tarjetas de crédito.

5. Registra cualquiera de las siguientes estrategias de simplificación que te gustaría tratar o iniciar en los próximos dos meses siguientes:

Algunos de estos cambios pueden realizarse rápidamente; otros involucran un proceso. Puede tomarte un año o dos, por ejemplo, arreglar tu vida de tal manera que hagas algo que verdaderamente te cause gozo como medio de vida.