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۰۪۪۫۫●۪۫۰ Nuestro Refugio Mág. ۰۪۪۫۫●۪۫۰: ۰۪۪۫۫●۪۫۰ A Disfrutar un Rato del Spa... ۰۪۪۫۫●۪۫۰
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De: Roxana Tana (Mensaje original) |
Enviado: 24/09/2009 01:47 |
EL Spa del Refugio de Roxana |
Fecha: 26.05.2009 - 13.00 Autor: Thaulu |
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Amigas, HERMANAS! |
Fecha: 26.05.2009 - 13.05 Autor: Thaulu |
Roxana
espero que te guste tu Spa del Refugio, y bueno debido a que muchas de
nosotras andamos algo bajas de ánimo, siempre es bueno para el
espiritu, poderse relajar, y que mas que este lugar que con tanto
cariño nos ha abierto las puertas y nos has enlazado las manos, el
corazón, el espiritu, este Refugio de Roxana tana es lo masss!!, y
bueno aqui también podriamos dejar técnicas para relajarnos, siempre al
calor de un vela....un incienso, oh! amigas es tan maravilloso cerrar
los ojos y trasladarnos a este lugar mágicoooo que ha creado Roxana!
MARAVILLOSO REFUGIO!
SEHILA ANIMOOOOOOOOOOOOOOO EHHHHHHHHHHHHHHH?
CANELA PUEDES INVITAR A VICTOR! jiji a relajarseeee!
besos a todas amigas!
Spa: el Spa es el antídoto perfecto para luchar contra el estrés y el agitado modo de vida actual.
Entre los beneficios del Spa se incluyen el incremento en la sensación
de bienestar, alivio de la ansiedad, relajación de los músculos y
estimulación en la creación de endorfinas.
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MEDITACIÓN |
Fecha: 26.05.2009 - 13.09 Autor: Thaulu |
MEDITACION
APRENDIENDO A ABRIR EL ESPACIO DEL CORAZÓN
Este
ejercicio nos enseña a abrir el espacio del corazón para serenarnos y
enfrentar sin angustiarnos las diferentes situaciones que se presentan
en la vida cotidiana.
Siéntese relajado y recto, con los pies apoyados en el suelo y los ojos cerrados.
Respire profunda y naturalmente, llevando el flujo de aire hasta el fondo de la pelvis y suéltelo con suavidad.
Relájese.
Deje que los pensamientos, las preocupaciones y las tensiones se desvanezcan.
Deje que la respiración abra un espacio en su interior, a la altura del corazón, donde se pueda ver y sentir lo que esta oculto.
Siga respirando en forma suave y profundamente, dejando que la energía penetre hasta ese lugar.
Sienta la conexión entre este lugar interior y todo lo que lo rodea.
Sienta
que a su alrededor se plasma un círculo, y que usted puede recurrir y
pedir ayuda a todo lo que aparezca en el interior de este círculo.
Imagine una gran puerta que se abre lentamente delante de usted.
Es una vieja puerta que lo invita a cruzar.
Al
cruzar el umbral, unos peldaños gastados descienden y le conducen a un
mundo en penumbras que hace surgir asociaciones, recuerdos, imágenes y
sentimientos similares a los que aparecen en los sueños.
Debajo y alrededor de nosotros sentimos el flujo de la vida que alimenta y da sentido a todas las cosas.
En este espacio imagine un recipiente apoyado en un costado, sin utilizar.
Enderécelo y colóquelo en el centro del espacio creado en su interior.
Sienta como este recipiente se ensancha, se agranda, se modela y ocupa todo el espacio disponible en su interior.
Comience
a colocar dentro del recipiente sus preocupaciones, examinándolas una a
una antes de depositarlas en el interior del recipiente.
Sienta como su imaginación adquiere poder.
Ahora comience a regresar.
Despídase del circulo.
Todo
lo que ha depositado en el recipiente seguirá allí para que usted pueda
volver a examinarlo hasta agotar su interpretación y su evaluación.
Suba los escalones en dirección a la puerta.
Atraviese el umbral de la puerta hacia donde usted se encuentra sentado.
Aunque la puerta se cierre detrás de usted, podrá volver cuantas veces quiera.
Abra los ojos lentamente, y observe y reconozca las cosas que le rodean.
Usted ha aprendido a abrir el espacio del corazón.
Podrá recurrir a esta practica cada vez que lo desee o que las circunstancias así lo requieran.
RELAJACIÓN EN EL BOSQUE O MAR
A PRACTICAR AQUI EN EL SPA DEL REFUGIO DE ROXANA TANA
Colócate
en una posición cómoda, si puedes...... tumbado en una colchoneta, con
los brazos extendidos cómodamente a los lados, las piernas estiradas,
con los pies ligeramente abiertos hacia fuera, con una disposición a
relajarte......cierra los ojos.....y siente tu respiración, tranquila,
en calma. A partir de este
instante vas a tomar conciencia de tu respiración.....no la modifique
en absoluto, simplemente observa como respiras, no te identifiques con
el proceso, has de realizarlo sin juicio, de igual forma en que
mirarías como se mueve la llama de una vela, observando sin juzgar.
Observa tu respiración....sin modificarla, toma conciencia de que algo
respira en ti, no te cuesta esfuerzo alguno respirar, respiras y te
llenas de calma, respiras y te llenas de paz.
Vas a ir visualizando una serie de objetos y colores, se te van a dar
unas indicaciones básicas, pero tu puedes añadir lo que desees para que
te permita mejorar la visualización sugerida.
Vas a comenzar visualizando un prado verde......del color verde que más
te gusta......visualiza una extensión de césped verde que se extiende
hasta un bosque cercano...... observas la hierva verde..... los
reflejos verdes del sol sobre la pradera..... extiendes la mirada hacia
el bosque y ves hojas de todos los tonos de verde posibles..... es
relajante .....muy relajante, el sol se refleja en las verdes hojas de
los árboles y se forma ante tus ojos una miríada de delicadas
tonalidades de verde que se reflejan entre si creando un espacio
tridimensional de color verde....... es hermoso y lo
disfrutas....respiro tranquilo y en calma un aire puro, lleno del
oxigeno que producen los árboles del bosque, me encuentro respirando un
aire puro, verde, relajante..... con cada respiración me relajo más y
más..... escucho el susurro que produce el aire al pasan entre las
hojas de lo árboles, es relajante, muy relajante, escucho el sonido del
viento en las hojas y me relajo...más y más.......me quedo por unos
instantes observando el prado verde, los viejos árboles centenarios,
sus hojas hermosas..... y sintiendo mi respiración..........
Observa tu respiración....sin modificarla, toma conciencia de que algo
respira en ti, no te cuesta esfuerzo alguno respirar, respiras y te
llenas de calma, respiras y te llenas de paz.
A partir de este instante vas a visualizar una playa de arena dorada,
es del tipo de arena que más te gusta y tiene un color bajo el sol para
disfrutar observándolo..... me gusta esta playa.....la visualizo......
miro hacia el horizonte y observo un mar tranquilo y azul que se
desliza con suavidad hasta la orilla, donde lentamente las olas se
deshacen mientras se desgrana el dulce sonido de la espuma.
Visualizo toda la playa, el mar azul.... la arena dorada.....me tumbo
sobre la arena y resulta muy placentero absorber su calor.... la
energía del sol acumulada en los granos de arena penetra en mi espalda
y la relaja, siento ese calor acumulado y como se infiltra en mi
espalda ....es relajante...es muy agradable..... es una sensación
deliciosa..... el mar azul..... el cielo azul sin nubes..... el sonido
del viento el las hojas de los árboles que hay detrás de mí...... el
calor en mi espalda.......el sol incide sobre mis brazos y los
calienta...... al tiempo que se hunden pesados en la arena que los
calienta ..relajándose más y más......el sol calienta mi pecho y mis
piernas .... mi piernas .....que se hunden pesadas en la arena que las
calienta, relajándose más y más...Escucho el sonido rítmico y
balanceado de las olas que parecen mecerse en este mar azul
tranquilo....bajo este cielo azul precioso...escucho el sonido del
viento en las hojas de los árboles.... percibo el olor salobre del mar
azul......Tomo conciencia de mi cuerpo descansando relajado... mas
relajado.
Tomo conciencia de este
estado de conciencia tranquila, relajante, llena de paz y
tranquilidad.....y......
Me
preparo para abandonar el ejercicio....conservando todos los beneficios
conscientes o inconsciente que me aporta......contamos lentamente 1
..... 2 ..... 3...... abro y cierro las manos lentamente tomando
conciencia de las pequeñas articulaciones de los dedos.......tomo aire
con mas intensidad.....realizando una respiración profunda ....... y
abro los ojos....conservando el estado de relax y calma que he logrado
con el presente ejercicio de relajación. | |
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Quien nos la oportunidad de este RELAX |
Fecha: 26.05.2009 - 14.27 Autor: Thaulu |
WOW,
ES INCREIBLE EL EFECTO DE SENTIRSE AQUI EN ESTE RINCONCITO DE
RELAJAMIENTO, DE VERDAD QUE SE PUEDE AMIGAS, SOLO ABRAN SU MENTE AL
INFINITO!
GRACIAS ROXANA
| | Fecha: 26.05.2009 - 15.54 Autor: 4704Paloma
relajacion para la mujer de hoy en dia, no al estres
http://www.youtube.com/watch?v=QRa9FsocMDk
Un regalito para tu precioso espacio querida Roxana, relaje y a ser feliz!
Paloma
AHORA TENEMOS SPA????? |
Fecha: 26.05.2009 - 22.26 Autor: rox_tana1 |
POS SÍ QUE LA IMAGINACIÓN ES GRANDE!! OJALÁ FUERA ASÍ, PERO SOÑAR NO CUESTA NADA NO AMI? PRECIOSO
EL SPA, Y MUY LINDA LA INFORMACION, HAY QUE DETENERSE EN ELLA Y PRESTAR
ATENCIÓN, PORQUE A TODAS LAS QUE TIENEN FM ESO LE HARÍA MUY BIEN, OJALÁ
TODAS PUDIERAN TENER EN SUS CASAS UN MINI SPA, LES AYUDARÍA TANTO.....
TAMBIEN MUY BONITO EL VIDEO PALOMA, SIEMPRE TAN ATENTA A ESAS COSITAS, ERES UN AMORRR!! BUENO CHIQUILLAS, DISFRUTEN DEL HERMOSO SPA QUE NOS CONSTRUYO LULU, QUE SI HUBIERA SIDO ARQUITECTA SERÍA MILLONARIA HOY DÍA, JAAJ
LAS AMO!! AHHH Y LES DEJO UNAS SALES DE REGALO PARA COMENZAR CON ESTE RELAJANTE BAÑO
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DIVAGANDO CON LA INMENSA IMAGINACION DE LULU... |
Fecha: 26.05.2009 - 23.43 Autor: rox_tana1 |
PODRÍA DECIRLES AMIGA QUE NO NOS VENDRÍA MAL ALGUNOS.... MASAJES TERAPEUTICOS Y ALGO DE REFLEXOLOGIA, DADO QUE SIENDO PROFESORA DE GIMNACIA DEBI ESTUDIAR ESTAS TERAPIAS OBLIGATORIAMENTEREFLEXOLOGIA PODAL
La Reflexología
El objetivo de la Reflexología es mantener la salud de los órganos, sistemas o estructuras a través de la adecuada estimulación aplicada a sus correspondientes microreflejos; a través de la técnica del masaje reflexológico, se logra establecer el balance natural de la energía, el buen funcionamiento de órganos y glándulas, y la recuperación ósea y muscular.
Hoy, la Reflexología es ampliamente conocida y practicada en muchos países del mundo, esta reconocida como medio de prevención y curación para muchos trastornos corporales y nerviosos y es utilizada como apoyo de la medicina tradicional.
Cada hueso, músculo, órgano ó sistema puede tratarse a través del masaje reflexológico y, tener un efecto directo en el cuerpo.
Pues si, en las manos también tenemos receptores nerviosos conectados a diferentes órganos, glándulas, huesos y músculos. Practicar
la reflexología de las manos puede resultar muy útil como complemento a
la reflexología podal o para aquellas personas que por motivos de edad,
de salud o por impedimentos físicos no puedan autoaplicarse el masaje
podal. Hoy comienza la primera entrega de este "curso online"
de reflexología de las manos. Empezaremos mostrando el mapa de las
manos y día tras día iremos especificando todas y cada una de las zonas
reflejas. Contamos con cuatro mapas, a saber: - mapa de la palma izquierda. - mapa del dorso izquierdo. - mapa de la palma derecha. - mapa del dorso derecho. Y ahora os mostraremos uno por uno, pero no olvideis que las manos solo son un complemento de la reflexología podal. MAPA PALMA MANO IZQUIERDAMAPA DORSO MANO IZQUIERDA MAPA PALMA MANO DERECHA MAPA DORSO MANO DERECHA
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Dios mio que interesante información |
Fecha: 27.05.2009 - 10.26 Autor: Thaulu |
Wow!
amiga me parecio hiperinteresante lo que nos has traido, a mi me
encanta todo esto, que bonito es poner en equilibrio el cuerpo y la
mente.
Jejeje Roxana, pues fijate que me gusta mucho la
arquitectura, jiji, a lo mejor por ahi le hubiera buscado...y a cada
una le diseñaria su casa!
TE QUIERO MUCHO ROXANA TE LLEVO EN EL CORAZON LO SABES AHORA ESTA IMAGEN A CONTINUACION ES PARA TI, SE QUE TE GUSTARA
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TERAPIA CON PIEDRAS |
Fecha: 27.05.2009 - 15.04 Autor: Thaulu |
Lo
último en salud y belleza actualmente,son los masajes con piedras
calientes y frías sobre la piel, que combaten el dolor, relajan y
ayudan a recuperar el sueño, además de revitalizar, iluminar y oxigenar
la piel.
Las piedras
llegan desde China, Japón, Arizona y Hawaii, y su calor y poder
magnético combinados con un masaje te revitalizan, te llenan de energía
y oxigenan la piel de todo el cuerpo.
Esta terapia es una
combinación de piedras calientes de lava basáltica y piedras frías de
mármol, que se aplican sobre puntos determinados del cuerpo y se usan
para masajear zonas especiales.
La dinastía china Shang ya
usaba piedras con fines terapéuticos; los romanos tras un baño caliente
se tumbaban sobre mármol frío para disminuir los dolores y relajarse;
las indias de América se colocaban piedras calientes sobre el vientre
para aliviar dolores menstruales y con esta misma técnica los monjes
japoneses favorecían el ayuno.
CALIENTES Y FRIAS
Llas
piedras basálticas son rocas volcánicas oscuras y densas, que cuanto
más oscuras son, como la lava de Hawaii, mayor es su contenido de
hierro y más tiempo retienen el calor, lo que hace que aumente su poder
magnético y por lo tanto sus bondades, entre las que destaca la
dilatación de los vasos sanguíneos y linfáticos.
Las piedras
frías suelen ser de mármol paquistaní y entre sus propiedades mejoran
el aspecto de la piel, la revitalizan y le dan firmeza, además de
conseguir una relajación total.
Generalmente, durante la terapia
o masaje con piedras, se usan más de 60 rocas volcánicas diferentes,
que alcanzan los 60 °C sin quemar la piel.
TRATAMIENTO CON LAVA VOLCàNICA
Exfoliación.
Se aplica sobre el cuerpo una exfoliación a base de granos de girasol
tostado y aceites esenciales de tomillo, clavo y limón, para eliminar
las células muertas de la piel y dejarla en óptimas condiciones para
que reciba la energía de las piedras.
Remineralización.
Se remineraliza la piel con un concentrado de polvos de fonolita y
abedul, rico en oligoelementos, que estimula el metabolismo celular.
Masaje.
Se realiza el masaje con piedras calientes. La roca basáltica transmite
al organismo energía y calor, con esto se relaja el cuerpo, se elimina
la tensión, fluye la energía, y se ilumina y se oxigena la piel.
EL MASAJE
Se
combina la técnica del masaje tradicional con las manos y la colocación
de piedras calientes de lava basáltica de Arizona para dilatar los
vasos sanguíneos y linfáticos y estimular la circulación, así como
rocas frías de mármol paquistaní para conseguir la relajación. Las
primeras se calientan en un horno y las segundas se enfrían en el
congelador o con hielo. Ambas piedras aportan firmeza y luminosidad a
la piel.
Durante una sesión, el terapeuta coloca piedras sobre
los puntos energéticos del organismo de la paciente: a lo largo de la
columna vertebral, el abdomen, la frente, las manos y los dedos de los
pies, sin olvidar una piedra pequeña sobre el tercer ojo, situado en el
centro de la frente. Luego aplica un aceite esencial y masajea.
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TERAPIA ACUATICA |
Fecha: 28.05.2009 - 13.20 Autor: Thaulu |
Estan
desarrollando terapias muy interesantes que consisten fundamentalmente
en aplicar en el medio acuático terapias como son la osteopatía
craneosacral y el Reiki. Son excelentes tratamientos que en algunos
casos son masajes en el agua y en otros son una forma de obtener una
relajación y un efecto antiestrés profundos y diferentes.
Con
el agua a una temperatura cercana a la del cuerpo y flotando se induca
al cuerp y a las vértebras y músculos a que se relajen más fácilmente y
la columna se libere de la tensión que pudiera tener en un masaje en
camilla. Conforme esa relajación ocurre, el movimiento corporal se hace
más libre y se acerca más y más a las ondulaciones de las olas. Se
consigue una “conexión consigo mismo, una unidad” que perdura aún
después de acabada la sesión. El Bosque cuenta con una piscina de agua
mesotermal (34-36º). El soporte que ofrece el agua y el terapeuta, y la
relajación a la que induce el agua templada, proporcionan una
combinación ideal para relajar columna, articulaciones y musculatura,
llevando a la persona flotada a un estado de profunda relajación. Cada
persona es única y cada momento diferente. Lo que cada persona saca en
beneficio de una sesión acuática también es único. Muchos conectan con
su lado emocional. Otras comentan sobre un aumento de la consciencia
corporal, descubriendo donde se almacenan/esconden las tensiones en su
cuerpo. Otras consiguen superar el miedo que tenían al agua debido a
alguna experiencia traumática anterior. Otras simplemente disfrutan de
la sesión como algo extremadamente relajante y placentero. Algunas se
trasladan todo el camino de vuelta hasta el vientre materno. Muchas se
deleitan en la experiencia de ser capaces de sentir la energía fluyendo
a través de sus cuerpos. Las terapias acuáticas están indicadas
para gente joven y/o mayor con o sin problemas de salud. Principalmente
pueden ser de mucha ayuda para tensiones corporales crónicas,
situaciones de mucho estrés, enfermedades psicosomáticas, dolores de
cabeza, migraña, y representan un tratamiento maravilloso para mujeres
embarazadas. En qué consisten realmente estas nuevas terapias? Las
sesiones comienzan con una breve consulta y orientación con el
terapeuta acuático. Inmediatamente después uno se sumerge en la piscina
termal para recibir la terapia acuática mientras suena una música
ambiental relajante de fondo o directamente con unos auriculares
acuáticos. Son unos tratamientos holísticos que duran entre 45 y 60
minutos mientras el paciente entra en un proceso con un extraordinario
poder relajante que influye en su sistema nervioso y en la armonización
general de su energía.
Beneficios generales de las terapias acuáticas Estas
terapias impartidas conjuntamente o por separado producen de entrada
una increíble sensación de bienestar y de relajación. Se puede tratar
cualquier tipo de problema y sobre todo está muy indicado para atender
la esfera de las emociones y de los bloqueos de energía. Estos
tratamientos están indicados para cualquier enfermedad o problema
físico derivado de un desajuste o hiperactividad del sistema nervioso. - Estrés - Ansiedad y angustia - Alteraciones emocionales - Recuperación de traumatismos físicos o psíquicos - Dolor de cualquier tipo - Preparación y recuperación del parto - Estimulación del sistema inmunitario - Preparación y complemento a otras terapias que se estén realizando
La
utilización del medio acuático permite la posibilidad de disminuir el
tiempo de recuperación, ya que por sus propiedades físicas (densidad,
viscosidad, presión hidrostática, y flotabilidad) el agua facilita la
recuperación del paciente. Otros beneficios que aporta el agua: • La relativa facilidad de ejecución de los ejercicios por el paciente le producen una sensación habitualmente placenteras. • El dolor disminuye en cualquier patología siempre que esté en inmersión.
Contraindicaciones No
se pueden recibir estas terapias en el agua si existen infecciones de
piel. Prácticamente no existen exclusiones en el tratamiento
rehabilitador en el medio acuático, salvo aquellas fases en las que las
que existan heridas en las que no se permita un contacto directo con el
agua.
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Fecha: 29.05.2009 - 6.55 Autor: __Canela__
JAJAJAJA... MI CHICO NO HA ESPERADO A NADIE, YA ESTÁ PREPARADO PARA DISFRUTAR DE ESE SPA TAN MARAVILLOSO...
PERO YO HE LLEGADO ANTESSSSSSSSSSSSSSSSSS.
LUEGO
ESOS MASAJITOS QUE HABEIS PROPUESTO, CON LAS PIEDRAS, LOS PIES Y TODO
LO QUE HAGA FALTAAAAAAA. NOS VAMOS A RELAJAR DIVINAMENTE Y LUEGO UNA
CENITA EN EL SALONCITO Y UNA MARAVILLOSA SOBREMESA DE CHARLA.
ANIMAROS CHICAS QUE EL AGUA ESTÁ DIVIIIINAAAAAAAAA
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YO ME APUNTO TAMBIEN CANELA |
Fecha: 30.05.2009 - 18.31 Autor: sehila4 |
QUE ESTUPENDOOO NIÑAS NO SE LO PIENSE Y PASEN..
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ME ENCANTOOOO CANEE, QUE BUENAS FOTOS.. |
Fecha: 30.05.2009 - 23.34 Autor: rox_tana1 |
Justo para la ocasión de Lulu, jaja, buenisimas amiga, estan excelentes, me encantó!!
YO NO HE TENIDO LA EXPERIENCIA DE IR A UN SPA PERO SE DEBE SENTIR MAGNIFICO. BESOS A TODAS ROX |
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Fecha: 31.05.2009 - 21.15 Autor: rox_tana1 |
ayyy! un saludo a Victor |
Fecha: 31.05.2009 - 14.43 Autor: Thaulu |
Que maravillaaaaaaaaaaaa! para el cuerpo, para el espiritu, para la salud.....
Yo
me apunto para ir, saludos a VICTOR y un beso muy grande para ti
Canela...y ahora que me acaba de dar la migraña me vendría tannnnnn
bién!
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Aqui tambien ya se animaron! jeje |
Fecha: 31.05.2009 - 18.29 Autor: Thaulu |
El
agua es maravillosa y curativa, los spas relajantes y bueno se antoja
aqui mi esposo está en una alberca pero bueno ese dia se la paso
contento y relajado!
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jajaja los esposos son los que mas disfrutan |
Fecha: 09.06.2009 - 12.44 Autor: __Canela__ |
jajajaja,
yo creo que los esposos son los que más disfrutan, se vuelven como
niños, nosotros vamos con frecuencia a un balneario llamado Marina D'or
que hay en Castellón, las que vivan en España lo habrán visto en la
publicidad de tv, se está de maravilla y se disfrutaaaaaaaaaa...ufffff,
sale una como si tuviera 20 años menos...ni fibromialgia, ni fatiga
crónica, ni migrañas.... nadaaaaaaaaaa.
No desaprovecheis la oportunidad de ir a uno, lo disfrutareis.
Besitos
Canela
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TE DOY LA RAZON CANELA UUUUFFFF QUE GUSTITOOO |
Fecha: 18.06.2009 - 23.09 Autor: sehila4 |
PUES SI CANELA LO CONOZCO BIEN Y ES UNA GOZADA
ANIMENSE Y DISFRUTEMOS. LULU ANTES DE IRTE PARA TU PAIS DATE UNA VUELTITA POR ACA
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BAÑERAS DE LUJO.... |
Fecha: 23.06.2009 - 10.11 Autor: Thaulu |
Surfeando
por la red, me he encontrado estas bañeras que ¡Dios Mio! son una
maravilla, claro como bien dijo Roxana en una ocasión, me gusta mucho
la arquitectura y el Diseño de Interiores, que bueno!....al verlas no
pude dejar de compartirserlas....¡claro no están al alcance de los
bolsillos al menos para mi!, pero si podemos admirarlas y ver lo nuevo
que hay en este mundo...
Son preciosas pero estan hechas de bronce macizo con inscrustaciones de oro y plata....ploff!
Llena de leche de burra, supongo que te sentirás igual que Cleopatra (o su Marco Antonio, vamos...) |
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Respuestas |
JA JA JA QUE COSAS SE TE OCURREN!! |
Fecha: 23.06.2009 - 13.43 Autor: sehila4 |
MI
HERMANA QUE COSAS SE TE OCURREN VIENDO LAS BAÑERAS Y PIENSAS EN
CLEOPATRA Y LA LECHE DE BURRA ,ES QUE YO ME PARTO CONTIGO JA JA
NO TE PARECEN MAS LINDAS LAS DE HOY
POR LO MENOS SON MAS PRACTICAS Y CON UN MONTON DE COMPLEMENTOS
BUENO TU DECIDES
BESOTES
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JEJE SI HERMANAAA! |
Fecha: 24.06.2009 - 23.24 Autor: Thaulu |
ESTAN PRECIOSAS LAS DE HOY, WOW, ES QUE SON BELLISIMAS! UN BESO HERMANA! |
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JAJ, HABLANDO DE BAÑERAS.... |
Fecha: 24.06.2009 - 23.40 Autor: rox_tana1 |
HABLANDO DE BAÑERAS.... EN QUE QUEDARON LOS RINCONES DEL REFUGIO QUE TANTA INSPIRACIÓN TENÍAN??
SE OLVIDARON JEJE, BUENO, LES HAGO EL RECORDATORIO CHICAS, PORQUE AHI ESTABA EL SPA, PUEDEN PONERLAS AHI, NO? JAJAJA, BESOTES AMIS!! |
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DUCHAS RELAX DE COLORES |
Fecha: 30.06.2009 - 21.47 Autor: sehila4 |
CAMBIA DE COLOR SEGUN LA TEMPERATURA DEL AGUA
ROMANTICA - MAGICA : NO NECESITA ENERGIA ELÉCTRICA NI PILAS: UTILIZA LA PRESION DEL AGUA PARA ENCENDER LOS LEDS
Características:
1. No necesita batería.
2. Cuando el agua fluye, el LED se encenderá automáticamente al alcanzar una temperatura minima de 30 - 32 grados celsius.
A. Cuando la temperatura del agua es de 32º C , el color verde se mostrará automáticamente.
B. Cuando la temperatura del agua es entre 33º C y 41º C , el color azul se mostrará automáticamente.
C. Cuando la temperatura del agua es entre 42º C y 45º C , el color rojo se mostrará automáticamente.
D. Cuando la temperatura del agua es superior a 45º C , el color rojo parpadeará inmediatamente.
3. Este tema va a cambiar su color por la detección de la temperatura del agua.
- Material: ABS cubierto con cromado.
No se necesita energia eléctrica: Utiliza el agua corriente como fuente de energia.
- Fácil instalación, sólo desenroscar su cabeza de ducha existente y reemplazarla por la nueva
AVISO:
Si hay muy poca presión de agua, puede ocurrir que no pueda generar la
corriente necesaria para encender los leds (ocurre en muy pocos casos)
Precio de salida: 36 EUROS
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Para el cuerpo..... |
Fecha: 13.07.2009 - 14.46 Autor: sehila4 |
PIEL DE SEDA
Un
peeling cuyo textura responde al tipo y a la sequedad de cada piel:
sales marinas enriquecidas con aceites esenciales, azúcar moreno
cristalizado, coco... Elimina las células muertas, renueva, suaviza y
da una extraordinaria tersura y luminosidad a la piel.
BODY THERAPY
Para
las persona que buscan la máxima eficacia remodelante en el menor
tiempo. Perdida de hasta 3 cm en la primera sesión. Reduce el tamaño de
las acumulaciones de grasa y frena las nuevas. Mejora el aspecto de la
piel de naranja y disminuye el contorno de la cintura.
PIERNAS CANSADAS
Ofrece
una actividad tónico-venosa y refrescante en el tratamiento de
varicosidades, piernas cansadas y alteraciones asociadas, como los
problemas linfáticos y celulíticos. Ideal para embarazadas.
LINFOENERGY
Una
técnica revolucionaria que utiliza la bioenergética,
electroestimulación, técnicas milenarias chinas, trabajos manuales y
productos para conseguir resultados espectaculares a nivel de tratar a
la celulitis y adelgazamiento.
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MASAJE MENTAL.. |
Fecha: 21.07.2009 - 15.46 Autor: rox_tana1 |
MASAJE MENTAL
práctica dirigida por Sixto Paz
Cruzamos
nuestras manos a la altura del pecho, quedando en silencio por espacio
de un minuto; agradeciendo al Todopoderoso por la oportunidad que nos
brindaba de estar todos allí reunidos compartiendo los trabajos... A
continuación, nos sentamos lo más cómodamente posible, colocando los
talones juntos y las palmas de las manos, una encima de la otra,
dejando las manos relajadas sobre nuestras piernas; cerrando de esta
manera el circuito interno de energía.
Dirigí
entonces una relajación muy profunda, pidiéndoles a todos que
mantuvieran la respiración lenta y pausada por la nariz, inhalando,
reteniendo y exhalando lentamente, lo más lento posible. Mientras
hacían esto, les pedí que se imaginaran que podían masajear su cuerpo
como silo frotaran con las manos físicas; pero mentalmente.
Con
cada respiración rítmica, debían visualizar o imaginar que la energía
se concentraba en su interior a la altura del pecho y, desde allí,
enviaban la energía a todo el cuerpo.
Empezamos
por masajear y relajar mentalmente los pies, y desde allí fuimos
ascendiendo masajeando todo el organismo, frotando las plantas de los
pies, los talones, los tobillos, las rodillas, muslos, glúteos y
caderas.
Todos debían
sentir cómo la energía cubría por dentro y por fuera los huesos, los
músculos, tendones y ligamentos. fortaleciéndolos y haciendo
desaparecer todo dolor, toda molestia.
Manteniendo
la respiración rítmica, por la nariz, debían sentir todos un agradable
calor que iba subiendo desde los pies hasta la cabeza, envolviendo todo
el cuerpo en luz y energías positivas.
El
masaje mental continuaba con las caderas, los órganos sexuales, los
intestinos y cada uno de nuestros órganos internos. Debíamos sentir
cómo la energía que se distribuía por nuestro interior gracias a la
respiración lenta y profunda, envolvía por dentro y por fuera nuestros
órganos, masajeándolos y liberándolos de tensión.
Poco
a poco nuestros órganos iban recuperando su normal funcionamiento al
envolverlos con luz por dentro y por fuera... Llegamos entonces al
corazón y a los pulmones, masajeándolos como si los acariciáramos con
las manos, pero mentalmente, y sintiendo los desplazamientos de la
energía en nuestro interior. Los latidos del corazón se van haciendo
cada vez más y más lentos.
Sentimos también, cómo los pulmones se van limpiando de toda contaminación, de toda acumulación de energía negativa.
Del
corazón y los pulmones pasamos a la columna vertebral, ascendiendo
lentamente y masajeando vértebra por vértebra. Con este masaje mental
poco a poco vamos corrigiendo cualquier posible desviación de la
columna, restaurando el normal flujo de las energías.
Seguimos
entonces a los hombros y relajamos los brazos, los codos y las manos,
de tal manera que de los hombros hacia abajo ya no sentimos nuestro
cuerpo, solo sentimos una agradable sensación de paz y de armonía; un
agradable calor que nos envolvía y que duraría todo el tiempo que
nosotros así lo permitiéramos.
Continuamos
el ascenso, y fuimos masajeando como si frotáramos con las manos: el
cuello y la nuca. Sentimos oleadas de energía que ascienden de los pies
a la cabeza... ¡Qué agradable sensación de paz y de armonía la que
experimentamos!... Masajeámos luego mentalmente la glándula tiroides y
restablecimos el normal funciona glandular. Habíamos llegado entonces
al rostro y nos, frotando los músculos de la cara como si los
acariciáramos con nuestros propios dedos. Los párpados se cerraron por
sí solos; la boca quedó entreabierta. Percibimos en ese instante, cómo
la energía se concentraba en nuestros dientes que son los fusibles del
organismo, restaurando el equilibrio eléctrico del cuerpo.
Llegamos
alcanzando con la relajación a nuestros ojos y oídos. Los visualizamos
mentalmente y los envolvimos en luz devolviéndoles una normal y
saludable visión así como una correcta y sana audición, recuperando
también el equilibrio corporal. A continuación, seguimos con la parte
posterior de la cabeza masajeando el cerebelo, el bulbo raquídeo, la
médula espinal, activando las glándulas pituitaria y pineal.
Finalmente llegamos al cerebro, y tal como si lo tuviésemos delante
de
nosotros y pudiésemos frotarlo, así sentimos que lo hacemos; como si lo
acariciáramos con las manos. Sentimos cómo íbamos liberando nuestra
mente de todo pensamiento negativo, de toda preocupación o idea
obsesiva..... Y quedamos en paz... Perfectamente relajados y libres de
toda tensión... Durando esta relajación, todo el tiempo que nosotros
así lo deseábamos...
De
allí en adelante ningún ruido interferiría nuestro trabajo, sino que
por el contrario, todo ayudaría a relajarnos más y más.....
Sixto Paz Wells
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¡BAÑOS RELAJANTES! |
Fecha: 27.07.2009 - 18.24 Autor: 4704Paloma |
LOS BAÑOS RELAJANTES
Actualmente
no nos lavamos unicamente por higiene , sino tambien para relajarnos y
pasar un agradable momento en la bañera. Para aprovechar plenamente de
un baño relajante, la temperatura ideal debe ser de 36-37° C. Se
recomienda el baño con el estomago vacio, en un ambiente de
tranquilidad (musica agradable, luz tamisada, teléfono desconectado
etc.).
El agua muy calcàrea o
clorada altera nuestra piel modificando la pelicula hidrolipidica que
la recubre. El agua de las grandes ciudades es "dura", es decir
contiene muchos residuos quimicos. Por esta razón, es mejor no quedarse
en el agua màs de 20 minutos, utilizar filtros especiales y agregar 2
cucharadas de copos de avena para "suavizar" el agua. Baño de barro o fango
El cuerpo es cubierto de barro de origen termal que mejora las tensiones nerviosas y nutre la piel en sales minerales.
Baño de parafina
El
cuerpo, o particularmente las articulaciones de las manos o los pies
son recubiertos de parafina caliente y recubiertos de una pelicula
plàstica. 15 minutos mas tarde, cuando la parafina se ha solidificado ,
se retira la cera, éste baño està indicado para aumentar la mobilidad
de las articulaciones, la relajación de musculos, tendones y dejar la
piel suave.
Baño de algas
Actualmente
sepuede ofrecer en casa los beneficios de la talasoterapia o terapia
marina, utilizando una alga en polvo congelada (Digita laminaria). Esta
alga contiene mucho yodo y ciertas proteinas que al ser absorbidas por
la piel, ayudan a regenerar, estimular y remineralizar el organismo.
Tambien existen productos a base de algas con propiedades adelgazantes.
Baño con hierbas aromaticas
El tipo de hierbas a utilizar depende de sus propiedades.Esta es una lista no exaustiva de ciertas plantas aromàticas:
Efecto calmante :
Tilo
Efecto revitalisante :
Gingembre
Perejil seco
limón
Efecto antidépresivo :
Naranja
Romero
Efecto anti fatiga mental y concentración:
Sauco
Eucalipto seco
Menta seca
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Baño con esencias florales
Los
aceites esenciales tienen virtudes muy apreciadas en cuidados externos.
Para el baño conviene utilizar substacias huilosas hidrosolubles (
aceite de germen de cereal por ejemplo, al cual se le agrega el aceite
esencial). Para evitar la formación de la pelicula grasa en la
superficie del agua, hay que agregar un shampoo muy suave. Actualmente
se consiguen pastillas efervecentes que liberan los aceites esenciales.
Efecto calmante -relajante
Enebro
Rosa
Geranio
Aloès vera
Efecto afrodisiaco
Ylang-ylang
Cardamomo
Efecto estimulante -tonico
limón
Naranja
Romero
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¡Espero
que se los hagan si pueden, yo me he bañado con algunas de estas
posibilidades y son sensacionales, nos merecemos momentos para nosotras!
Paloma
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Abrazoterapia |
Fecha: 27.08.2009 - 23.02 Autor: sehila4 |
Abrazoterapia
La
abrazoterapia es una terapia que redescubre la importancia del abrazo
como necesidad vital que tenemos todos de amar y sentirnos amados de
verdad. La abrazoterapia es un ejemplo de que muchas veces lo que más
necesitamos es sencillo y no tiene precio.
¿Qué es la Abrazoterapia?
La
Abrazoterapia®, al igual que la risa y la música es una más de las
muchas herramientas, que la sabiduría de la Naturaleza nos ha regalado
y a la que nosotros, en nuestro afán de perfeccionismo inalcanzable,
nos hemos dedicado a través de muchos años de férreo entrenamiento a
contaminar, desvirtuar y hasta casi por ultimo aniquilar. A través
de la "educación", venimos desde hace siglos destruyendo, este simple y
poderoso acto atávico, natural y espontáneo, que es el abrazo.
¿En qué se basa la Abrazoterapia?
El
fundamento científico del alto poder terapéutico del abrazo, queda
marcadamente de manifiesto en el gesto de la madre cuando toma a su
hijo y, al igual que en el alumbramiento o cuando le amamanta, su
cerebro se encuentra segregando la maravillosa hormona de la oxitocina,
conocida por ser la hormona del "apego". Gracias a ella, el bebe se
siente unido a su madre y resguardado de todo peligro. Pero todavía
hay más, en el acto del abrazo no solamente actúa la oxitocina, sino
que también, el abrazo activa en el cerebro la liberación de serotonina
y dopamina, por lo que resulta fácilmente entendible la razón por la
que experimentamos una maravillosa sensación de bienestar, sedación,
armonía y plenitud en el momento del abrazo.
¡Recuperemos el poder terapéutico del abrazo! Sin
embargo y a pesar de estas maravillosas razones fisiológicas, cuando
hablo de Abrazoterapia®, anhelo humildemente ir aún más allá. Lo hago pensando en los abrazos como herramientas fundamentales del lenguaje no verbal. Este
maravilloso lenguaje que no conoce de idiomas, que comunica desde la
diversidad y sin distinciones, con una alta eficacia las emociones que
experimenta nuestro cuerpo y, que nuestros sentimientos quieren
transmitir. "Un abrazo expresa más que 1.000 palabras" Probada
está la utilidad de los abrazos en todas aquellas situaciones en que
sobran las palabras o no logramos encontrar las adecuadas.
Los
abrazos que desconocen los límites del tiempo y el espacio. No tienen
plazo de caducidad, pues basta con cerrar los ojos y mirar en el cajón
de los recuerdos, para evocar "aquel" maravilloso momento, y así poder
revivir plenamente la sensación del abrazo auténtico.
Con abrazos se tejen abrigos para el alma ¿Abrazo auténtico? ¿O mejor debería llamarlo simplemente abrazo, a secas? Los
abrazos son abrazos y los otros son pseudos abrazos, abrazos impostores
que pretenden confundirnos invistiéndose de tales y no quedan más que
en el frío y descarnado remedo del acto de estirar y ceñir con los
brazos. Esos no merecen ser llamados abrazos. Esos no han nacido del corazón y, por lo tanto no están transmitiendo su mensaje.
Resulta
altamente interesante, la paradojal situación de que para abrazar, no
hacen falta brazos; es posible abrazar con la palabra, con la mirada,
con un perfume, una melodía y es posible también abrazar/se a las
esquivas olas del mar, a la caricia del viento, la tibieza del sol, la
dureza de la piedra o a la sabia del árbol... Toda la naturaleza se
encuentra ávida de ser abrazada y dispuesta permanentemente a
prodigarse a nosotros en un abrazo integrador en sintonía con el
Universo. Es por ello que me refiero al abrazo de forma literal, pero también y fundamentalmente de manera metafórica. El abrazo más que una aptitud es una actitud, una posición frente a la vida. Podría decirse que estamos refiriéndonos a una forma de ver, a una filosofía de vida.
Es
el preguntarnos: de qué forma me estoy relacionando conmigo mism@ y por
lo tanto, de qué forma estoy relacionándome con el mundo. Cuál es mi percepción de la vida... Porque implica también la responsabilidad de asumirnos como co-creadores de nuestra realidad. En todo momento.
Abrazoterapia |
Fecha: 27.08.2009 - 23.05 Autor: sehila4 |
¿En qué nos puede ayudar la Abrazoterapia?
Los Abrazos, dicho así a secas pero con mayúscula, son fácilmente reconocibles ya que sus beneficios son inmediatos:
- Nos rescatan de la soledad y el aislamiento. No estamos solos, no somos el centro del Universo. Somos el Universo.
- Guían el auto conocimiento potenciando la autoestima.
- Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
- Nos permiten vivenciar la integración de cuerpo, mente y emociones.
- Nos ejercitan en la empatía.
- Nos sitúan plenamente en el Aquí y el Ahora.
- Favorecen la comunicación afectiva con nosotros y con el otro.
- Estimulan la gratitud.
- Despiertan la creatividad.
- Impulsan a una actitud pro-activa en la vida.
- Conectan con la intuición.
- Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
- Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor, puesto que la risa es su fiel compañera.
- Le brinda reconocimiento y protección a nuestro "niño interior".
- Potencia la resiliencia.
Origen e historia de la Abrazoterapia
Los
orígenes de la Abrazoterapia® como tal son tan antiguos como el hombre.
Existe desde aquella primera madre que al recibir a su hijo, lo coge
entre sus brazos atrayéndolo tiernamente hacia su pecho y le sostiene
dándole protección. Una protección que todos tendemos a recrear a lo
largo de la vida. Sea ofreciendo o buscando unos brazos amorosos. Compartiendo en definitiva un abrazo de homenaje a la Vida.
Por
todo ello, te propongo que en vez de construir muros que lejos de
protegernos, nos sumen en la incomunicación, construyamos entre todos
puentes de Abrazos por los que transiten libremente las emociones.
¿Cuántos abrazos has compartido hoy?. Te quiero porque te abrazo.
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“ABRAZOS”Terápia con Abrazos |
Fecha: 27.08.2009 - 23.11 Autor: sehila4 |
“ABRAZOS”
Abrazar
es una grandiosa medicina. Transfiere energía, y da a la persona que es
abrazada un estímulo emocional. Necesitamos cuatro abrazos al dia para
sobrevivir, ocho para mantenernos, y doce para crecer. Un abrazo te
hace sentir bien. La piel es el organo mas grande que tenemos y
necesita mucho cariño. Un abrazo puede cubrir una gran parte de la piel
y da el masaje que necesitas. Es tambien, una forma de comunicarse.
Puede decir las cosas para las que no tienes palabras. a cosa mas buena
acerca de una abrazo es que no puedesa dart uno sin recibir uno.
Terápia con Abrazos
La
teoría detras de esta terápia es que el que nos toquen no es solo
bueno. Sino, que es necesario! Investigaciones científicas apoyan esta
teoría pues nos dice que el contacto físico o la estimulación física es
absolutamente necesaria para nuestro bienestar emocional.
Esta
es la fotografía de un artículo llamado "El abrazo del rescate". El
artículo habla de la primera semana de vida de un par de gemelos.
Aparentemente cada quien estaba en sus respectibas incubadoras, y a uno
no se le esperaba que sobreviviera. Una enfermera del hospital, en
contra de las reglas del hospital, puso a los bebes en la misma
incubadora. Cuando los pusieron juntos, el mas sano de los dos, puso su
brazo sobre su hermana, "abrazandola". El ritmo del corazon del bebe
mas pequeño se estabilizó y su temperatura se normalizó.
Ambos bebes sobrevivieron. Y el hospital cambió sus normas
despues de ver el efecto que produce el estar juntos los bebes
El
tacto terapeutico, reconocido cono una herramienta esencial para la
curación, ahora es parte del entrenamiento de enfermeras en grandes
centros medicos. El tacto es usado para reducir el dolor, la depresión
y ansiedad, como tambien para aumentar el deseo de vivir del paciente,
y para los bebes prematuros que carecen del contacto físico mientras
estan en la incubadora y asi ayudarles a crecer y prosperar.
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De: SEHILA |
Enviado: 21/10/2009 00:24 |
COMO INFLUYE EL CLIMA EN LA SALUD
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El ser humano es constantemente influenciado por el cosmos, los planetas, los animales y plantas, y como no por la meteorología y el lugar en el que se encuentra.
Todos sabemos lo bien que respiramos en la montaña, también lo bien que nos sentimos en un hermoso día soleado con un cielo azul.
Temperatura alta: disminuye el metabolismo y la vitalidad general, se dan más problemas digestivos.
Temperatura baja: activa la vitalidad general y el metabolismo, más problemas a nivel respiratorio, en éste caso se tiende a hacer menos ejercicio y comer más, lo que a la larga origina exceso de peso.
Lluvia: empeora los problemas reumáticos.
Sequedad en el ambiente: aumentan las infecciones respiratorias.
Clima de la costa: al disminuir la presión por la menor altitud actúa bajando la tensión arterial y e útil en los trastornos cardiovasculares, produce estados de tranquilidad.
Días de sol: combaten la depresión, la osteoporosis y el raquitismo.
Frentes fríos: aumentan los trastornos nerviosos, los suicidios, las crisis epilépticas, el insomnio y las embolias.
Niebla: agudiza las bronquitis y mejora el asma.
Iones positivos: son generados en ambientes cerrados, con la electricidad, las ropas sintéticas, la contaminación y las tormentas, un exceso de ellos produce dolor de cabeza, tensión nerviosa, depresión y empeora el asma, por el contrario, si predominan los iones negativos como es el caso de los lugares de playa o de montaña uno mejora enormemente y se siente bien.
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De: SEHILA |
Enviado: 30/11/2009 17:57 |
ROX PUSO BONSAIS EN EL GENERAL Y ME GUSTO ESTE PASE ACA GRACIAS ROX
SEHILA |
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