La autoestima tiene dos componentes: un sentimiento de capacidad personal y sentimiento de valía personal.

En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.

Refleja el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida (para comprender y superar los problemas) y de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).

Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y valioso, en el sentido que acabo de indicar. Tener una autoestima baja es sentirse inútil para la vida, equivocado, no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado como persona.

Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merecer la felicidad y por lo tanto, ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades: cuánto más flexibles seamos, más resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desaparición o a la derrota.

DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

• Deje de criticarse y empiece a apreciarse a sí mismo.
• El aceptarse le ayuda a hacer cambios.
• Empiece a aprobarse.
• Dése permiso para avanzar
• Puede dejar de preocuparse
• Escúchese, Vd. sabe lo que le es más provechoso.
• Vd. merece ser feliz.
• Decida tratarse bien.
• Tome el control de su vida.
• Concéntrese en lo bueno de las personas y de las situaciones.
• Vd. elige sus pensamientos.