La sonrisa es una inversión.
Emmet Fox


La mayoría de las personas intuitivamente siente que las cosas más sencillas en la vida son las más importantes, o, si así lo prefieres, que lo más importante en la vida resulta ser lo más sencillo. Este es un descubrimiento muy profundo. Por ejemplo, ¿qué podría ser más importante que respirar? Y, sin embargo, pocas veces pensamos al respecto -el aire fresco es gratis- por más que moriríamos en pocos minutos si se nos privara de aire. Otra cosa sencilla que tiene gran importancia es la sonrisa. Una sonrisa no cuesta nada en términos de dinero, tiempo o esfuerzo, pero es literalmente verdad que puede tener una importancia suprema en la propia vida. Una sonrisa afecta todo el cuerpo desde la piel hasta el esqueleto, incluyendo todos los vasos sanguíneos, nervios y músculos. Afecta el funcionamiento de todos los órganos. Influencia a todas las glándulas. Repito -y esto es una verdad literal- que no se puede reír sin afectar favorablemente el propio cuerpo. Una sonrisa a menudo relaja una cierta cantidad de músculos, y cuando la misma se convierte en hábito, fácilmente puedes ver cómo se acumulará el efecto. Las sonrisas del año pasado están pagándote dividendos hoy. El efecto que una sonrisa tiene sobre otras personas no es menos notable. Desarma toda sospecha, disuelve el temor y la ira, y produce lo mejor en la otra persona.

Desde la mente consciente surge un sonriente pensamiento que llega al cerebro y desde allí por la vía nerviosa motora eferente pone en acción a los 47 músculos faciales que a uno lo hace SONREÍR. Esta Sonrisa a su vez estimula la vía nerviosa aferente que lleva el estímulo hasta el sistema límbico cerebral que activa al Hipotálamo que responde con la secreción de endorfinas. Las endorfinas aumentan las defensas al fortalecer el sistema inmunológico; son el analgésico natural del organismo, relajan, tranquilizan y disminuye el estrés; alivian el dolor y la angustia; animan a continuar con lo que se está haciendo al favorecer el interés, la atención y la concentración. Mientras se sonríe es además estimulado el TIMO que secreta serotoninas o sustancias que estabilizan al sistema nervioso y mejoran el funcionamiento del cerebro, provocando sensaciones de bienestar en quien SONRÍE.
Entre los beneficios de la Sonrisa podemos destacar:

° SONREÍR aporta un inmediato bienestar y mejora el estado de ánimo. Protege el equilibrio anímico personal. Está demostrado que la sola voluntaria contracción de los músculos faciales de la sonrisa frente a una situación de tensión ayuda a la relajación y disminución de la tensión.
° Garantiza el equilibrio físico y psicosomático.
° Refuerza la adaptación al medio, con sensación de seguridad y gratificación.
° Proporciona un estado de bienestar, calma, tranquilidad, serenidad, optimismo. Si estamos preocupados y en vez de reaccionar con rostro de preocupación sonreímos, se diluye lo que nos preocupa al generar tranquilidad que permite al subconsciente buscar, más allá del tiempo y del espacio, los elementos para que estemos tranquilos y se solucione el problema.
° SONREÍR ayuda a afrontar serenamente las situaciones adversas, contribuye a ver la vida con esperanza.
° La conjunta acción de los 47 músculos faciales de la SONRISA estimula el HIPOTÁLAMO cerebral que libera ENDORFINAS. Estimula al TIMO que libera SEROTONIAS. Ambas hormonas te harán sentir mejor, muy bien y anularán los efectos negativos del dañino Cortisol propio del ESTRÉS.
° Es AntiEstrés.
° Quien sonríe se rodea de un aura expansiva llena de positiva energía que a su vez ayuda al entorno por irradiación.
° Mientras SONRÍES no hay cabida para pensamientos basura en ti. Y bien ya sabemos que es el PENSAMIENTO POSITIVO la mejor arma en favor de un MUNDO MEJOR.
° La distancia más corta entre dos personas es la de la SONRISA y quien SONRÍE recibe una SONRISA de respuesta y, mucho más…
° Esos músculos faciales propios de la SONRISA al usarlos de manera voluntaria dan lugar a estímulos eléctricos sobre los filetes nerviosos que inervan los músculos estimulados; los estímulos viajan por los nervios sensitivos que los llevan al cerebro. En el cerebro estos impulsos los recibe el sistema límbico estimulando a la hipófisis. Ante el estímulo recibido, la hipófisis libera unas hormonas llamadas "endorfinas" las que -además de ser el analgésico natural de nuestro cuerpo- nos dan una sensación de bienestar. Cuando uno sonríe, los músculos faciales se contraen, disminuyendo el flujo sanguíneo de los vasos sanguíneos cercanos, lo que enfría la sangre y a su vez disminuye la temperatura de la corteza cerebral, provocando la producción de serotonina. Lo importante es saber que podemos inducir de manera voluntaria la sonrisa y aprovechar sus beneficios que, entre otros son:
* Cambio en la actitud mental, el subconsciente aprende a aceptar que podemos sentirnos bien y se irá logrando en forma natural el autodominio de pensar mejor.
* Se estimula y refuerza el sistema inmunológico.
* Sensación de bienestar.
* Alivio de los síntomas de la depresión y la ansiedad.
* La endorfina liberada es un calmante natural del dolor sin efectos negativos como los opiáceos.
* Se rejuvenece el rostro y nos hace ver más joven al adquirir los ojos un especial brillo chispeante.
* Mejora las relaciones interpersonales.
* Mejora la autoestima.
* El aura se hace más radiante y resplandeciente.
° La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que proporciona a la mente una respuesta positiva de biorretroalimentación al subconsciente. Se dice que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza. Agrego que una sonrisa cuesta menos que cualquier terapia y ayuda a dar mejores resultados a la terapia.