Las emociones positivas (por ejemplo: alegría, buen humor, optimismo, entusiasmo, paz, fé) son, además de "estados de ánimo", realidades bioquímicas que generan en nuestro organismo distintas respuestas fisiológicas que ayudan a prevenir, a combatir y hasta a revertir las enfermedades, además de lograr modificar todo nuestro entorno.

Al respecto, tenemos comprobados, a través de testimonios (especialmente de alumnos y pacientes) y por experiencia propia, que muchos de los 24 beneficios que llegamos a contabilizar se manifiestan fisiológicamente al experimentar desde la suave sonrisa hasta la sonora carcajada.
El sólo gesto de la sonrisa (y por supuesto toda la actitud de reír) genera -por el movimiento muscular- estímulos eléctricos sobre los filetes nerviosos que inervan los músculos que intervienen en la sonrisa (y en la risa); y los nervios sensitivos (que son los que vuelven al cerebro) llevan estos impulsos hasta el centro del sistema límbico, donde son bien recibidos por la glándula pituitaria o hipófisis (única de nuestras glándulas que es química y eléctrica al mismo tiempo).

Cuando la pituitaria recibe el estímulo o impulso generado por nuestra sonrisa (o nuestra risa) voluntaria y consciente, reacciona liberando unas hormonas llamadas "endorfinas" (neuropéptidos de actividad opiácea), las que -además de ser el analgésico natural de nuestro cuerpo- producen, al ser liberadas, una sensación de bienestar generalizado.

Es decir que, aprendiendo a trabajar la sonrisa y la risa de manera consciente y voluntaria (forzadamente al principio) estamos obteniendo los mismos beneficios que la sonrisa y la risa verdaderas.
A esto debe sumársele un cambio en la actitud mental, a través del trabajo sobre algunas emociones positivas muy puntuales, sobre el lenguaje cotidiano y sobre nuestro subconsciente, aprender a estimular el sistema inmunológico y de esta manera ir logrando el dominio sobre uno mismo.
Recién allí, "la risa ES salud".

Mirtha Manno y Rubén Delauro

(Actualmente son los directores de una Escuela de Automejoramiento, en Buenos Aires (Argentina), llamada "LA RISA Y LA SALUD"®, y los creadores del Método RH (Risa Holística)® y de la Secuencia de la Salud®.
Lo que no sabemos es cuál de ellos es la Risa y cuál la Salud.)