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"COCINA CHILENA E INTERNACIONAL.": CON MENOS DE 100 CALORIAS.
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| De: aliciapd (Mensaje original) |
Enviado: 03/11/2011 03:22 |
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Con menos de 100 Kilocalorías
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Abadejo
|
80
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Endibia
|
20
|
Naranja
|
40
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|
Acelgas
|
10
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Espárragos
|
20
|
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|
Damasco
|
50
|
Espinacas
|
20
|
Ostras
|
70
|
|
Alcachofas
|
90
|
Frambuesas
|
40
|
Patatas
|
70
|
|
Apio Cabeza
|
20
|
Fresas
|
30
|
Pepinos
|
10
|
|
Apio Hojas
|
10
|
Gambas
|
100
|
Pera
|
60
|
|
Arándanos
|
40
|
Grosellas negras
|
50
|
|
|
|
Bacalao
|
80
|
Grosellas rojas
|
40
|
Pimiento
|
20
|
|
Berenjena
|
20
|
Guindas
|
60
|
Piña fresca
|
60
|
|
Berros
|
40
|
Guisantes verdes
|
80
|
Plátano
|
90
|
|
Berza
|
40
|
Higos frescos
|
60
|
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|
Hinojo
|
20
|
Pomelo
|
40
|
|
Brocoli
|
30
|
Huevo entero (60 gr. )
|
80
|
Puerro
|
20
|
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|
Primer
Anterior
2 a 4 de 4
Siguiente
Último
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|
Brocoli
|
30
|
Huevo entero (60 gr. )
|
80
|
Puerro
|
20
|
|
Brrotes de soja
|
60
|
Judías verdes
|
30
|
Rábanos
|
10
|
|
Calabacín
|
20
|
|
|
|
|
|
Calabaza
|
20
|
Kiwi
|
50
|
Refrescos azucarados
|
50
|
|
Calamar
|
80
|
Langosta
|
90
|
Remolacha
|
40
|
| |
|
Leche desnatada
|
40
|
Repollo
|
30
|
| |
|
Leche entera
|
70
|
Requesón no graso
|
80
|
| |
|
Lechuga
|
15
|
Rodaballo
|
80
|
|
Cava, vino espumoso
|
80
|
Lenguado
|
90
|
Sandía
|
40
|
|
Cebollas
|
30
|
|
|
Setas comestibles
|
20
|
|
Cerezas
|
60
|
|
|
Ternera magra
|
100
|
|
Champiñones
|
20
|
Maíz fresco
|
90
|
Tomates
|
20
|
|
Ciruelas
|
50
|
Mandarina
|
50
|
Uvas
|
70
|
|
Clara de huevo (35 gr.)
|
20
|
Mango
|
60
|
Vino 11º
|
70
|
|
Col china
|
10
|
Manzana
|
60
|
Yogur desnatado
|
40
|
|
Col rizada
|
20
|
Mejillones
|
60
|
Yogur graso 3,5 mg.
|
70
|
|
Col de Bruselas
|
40
|
Melocotón
|
40
|
Zanahorias
|
30
|
|
Coles fermentadas
|
25
|
Melón
|
50
|
Zarzamora
|
40
|
|
Coliflor
|
20
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
Entre 100 y 400 Kilocalorías
|
|
Aguacate
|
230
|
Garbanzos
|
310
|
Pollo
|
110
|
|
Aguardiente 38º
|
210
|
Germen de trigo
|
300
|
Queso brie 50% mg.
|
360
|
|
Alubias secas
|
300
|
Guisantes amarillos secos
|
340
|
Queso Camenbert 30% mg.
|
360
|
|
Anguila
|
300
|
Habas de soja
|
340
|
Queso Camembert 50% mg.
|
330
|
|
Anguila ahumada
|
350
|
Hígado de cerdo
|
150
|
Queso Camembert 60 mg.
|
400
|
|
Arenques frescos
|
220
|
Higado de pollo
|
140
|
Queso Edam 30% mg.
|
230
|
|
Arenque salado o aumado
|
290
|
Jamón cocido
|
220
|
Queso Edam 45% mg.
|
370
|
|
Arroz
|
350
|
Jamón ahumado
|
400
|
Queso Emmental 45% mg.
|
400
|
|
Atún
|
240
|
Lentejas
|
330
|
Queso fresco 60 % mg.
|
350
| |
|
|
|
|
|
Atún
|
240
|
Lentejas
|
330
|
Queso fresco 60 % mg.
|
350
|
|
Azúcar
|
400
|
Miel
|
300
|
Queso fundido 45% mg.
|
280
|
|
Caballa
|
200
|
Mollejas de ternera
|
110
|
Queso Gorgonzola 45% mg.
|
380
|
|
Carne de vacuno
|
150
|
Nata líquida 30 % mg.
|
320
|
Queso Gouda 45% mg.
|
380
|
|
Carne de vacuno picada
|
220
|
Pan candeal de trigo
|
250
|
Queso parmesano
|
400
|
|
Castañas
|
190
|
Pan integral de trigo
|
210
|
Queso Roquefort 50% mg.
|
370
|
|
Cerdo magro
|
172
|
Pan rallado
|
350
|
Requesón 40% mg.
|
170
|
|
Cerdo paletilla
|
270
|
Pan tostado
|
370
|
Riñones de ternera
|
130
|
|
Coco
|
380
|
Panceta de cerdo
|
390
|
Salmón
|
220
|
|
Conejo
|
160
|
Pasas
|
280
|
Salvado de trigo
|
190
|
|
Copos de avena
|
380
|
Pastas alimenticias
|
360
|
Sardinas
|
140
|
|
Corn flakes
|
360
|
Pato
|
240
|
Sémola de trigo
|
330
|
|
Gallina
|
270
|
Pavo
|
120
|
Solomillo de cordero
|
130
|
|
Gallineta
|
120
|
Pierna de cordero
|
230
|
Trucha asalmonada
|
110
|
|
Ganso
|
360
|
|
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