Recientemente, el arroz dieta comenzó a atraer cada vez más de nuestra atención. Arroz - no es un desastre, que es capaz de grabar en el fondo de la olla, si mal correlacionados con las proporciones de agua, y no la masa viscosa de costumbre, que nos regaló en el kindergarten - las miradas extrañas y el gusto no. Me parecía que siempre odio figura, pero él se las arregló para ganar mi confianza. 

Arroz - cosecha de cereales que tiene un efecto de limpieza en la sal del cuerpo y las impurezas, se normaliza la digestión y es muy nutritivo y útil producto alimenticio. La palabra "arroz" apareció en Rusia en el siglo 19. Probablemente no hay ningún país donde esto no vender cereal. De un grano de almidón de arroz se hace, cereales y aceite de arroz. En China, por ejemplo, el vino de arroz popular.En Japón - una bebida bien conocida. De los tallos secos de plantas productoras de papel de arroz y una variedad de cestería. Arroz encontró su lugar en la producción de dulces. 
Como parte del arroz, alrededor de 8 aminoácidos esenciales, que están involucrados en la construcción de nuevas células en el cuerpo. Aproximadamente 8.7% de proteína de arroz de grano, pero es importante tener en cuenta que no hay gluten - una proteína que causa alergias en algunas personas. El arroz es saturado con vitaminas del grupo B, gracias a lo cual fortalece el sistema nervioso y mejora la condición de la piel de pelo en potasio, hierro, fósforo, calcio, zinc, yodo y otras vitaminas y oligoelementos. ¿Por qué los nutricionistas recomiendan el arroz integral? El hecho de que cuanto más procesado del grano, menos aún tienen las vitaminas y minerales. 

Ahora Relacionar los principales alimentos tradicionales de los chinos, coreanos y japoneses, y su forma física. Es difícil encontrar entre ellos a la completa o la obesidad. Basándose en las propiedades del arroz, no había arroz, la dieta, que no sólo le permite perder peso, pero limpia y revitaliza el cuerpo. También en el arroz minimizar la cantidad de sal, que es otro punto a favor en su aplicación durante la pérdida de peso. Además, cada pérdida de peso será capaz de encontrar la opción más adecuada, ya que varios de ellos - de rígido a más tranquila. 

La opción más popular es una dieta de arroz de 7 días y una dieta de 3 días expresarse. Con siete días - la pérdida de peso será de 3 a 4 libras, con un rango de tres días en el de 2.1 libras. Hay que recordar que la dieta dieta de arroz debe ser seguido hasta por 2 semanas. 

Algunas normas de la dieta: 

arroz debe ser de color marrón; 
No agregue sal a los alimentos y las especias; 
entre todas las comidas beber agua mineral, té verde y jugos frescos. 

Pero por alguna dieta que son, recuerda una verdad fundamental de cualquier proceso de perder peso - más movimiento! Estar sano y hermoso! 
fuente http://www.diets.ru/article/240699/