| Mas del 70% de la población los ha sufrido alguna vez. SÍNTOMAS: dolor en la parte baja de la espalda que puede irradiarse en otras áreas, el dolor es continua y punzante, rigidez en el área afectada (lo que comúnmente la gente llama "ENGATILLARSE". TRATAMIENTO EN CASA: como medida de prevención realice ejercicios de estiramiento. 2. cuando llegue el dolor,evite la actividad física normal, pero no permanezca en la cama todo el día. 3.aplique compresas calientes y frías. 4.los analgésicos de venta libre son una buena opción,pero lea antes la etigueta para determinar las contra indicaciones. 5.si el dolor no pasa con esas medidas después de 10 días, debe consultar al médico.
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