| 1. Si se trata de depresión leve o moderada,puede probar un producto natural,que sea a base de la hierva llamada de San Juan(St.John's Word). 2.Hágase acompañar siempre de amigos y familiares positivos y alegress. 3.Aunque le sea dificil, "esfuercese" por salir a caminar o hacer algún tipo de ejercicio. 4.Aumente el consumo de ácidos grasos Omega 3( se encuentran en el atún y aceites de canola ,entre otros productos ). 5. "Nunca tome" antidepresivos que no le hayan sido formulados. 6.Si el estado persiste, consulte con un sicólogo, quien seguramente iniciará un tratamiento con medicamentos y sicoterapia.
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