Una porción de ensalada - 260 calorías para 4 personas: 400 gramos de pechuga de pollo cocido 1/2 taza de yogur sin grasa 1 cucharadita de jugo de limón 1 cucharadita de mostaza 1/2 cucharadita de miel 1/2 cucharadita de sal 1/3 de pimiento 2 cucharadas arándanos secos o pasas de uva (se puede sustituir la manzana), un puñado de almendras para rodar lechuga, tomates cherry, unas rebanadas de aguacate

 Y para los fanáticos de aguacate es la dieta ingenua))

Los recomendados de tres días los amantes de la dieta de aguacate ayudará a aliviar el cuerpo y perder cerca de quince libras. Menú para los tres días la misma cosa, a saber:

• para el desayuno: medio aguacate relleno con queso cottage bajo en grasa;
• Almuerzo: aguacates y medio, tan pronto como el corte y mezclado con huevo picado cocido, cebolla y pepino;
• para la cena: es posible repetir el desayuno, pero se puede sustituir el queso cottage con carne jugosa de aguacate no pesen más de 90