EJERCICIO CHINO PARA HACER QUE TU CUERPO RECUPERE LA SALUD.
Ejercicio de la cultura china, simple y eficaz.
La esencia está en que tus ojos deben estar completamente cerrados
cuando estés practicando el Jin Ji Du Li.
Aquí está el ejercicio:
Párate sobre una pierna mientras que tus ojos están cerrados. Eso es todo.
Haz la prueba ahora mismo; ponte de pie, cierra los ojos y trata de
mantenerte parado en un solo pie.
Si no eres capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que
tu cuerpo ha degenerado hasta el nivel de 60 a 70 años de edad. En
otras palabras, es posible que solo tengas 40 años de edad, pero tu
cuerpo ha envejecido mucho más rápido.
Intenté hacer este ejercicio cuando leí el correo electrónico, y pensé:
"No es gran cosa, estoy seguro de que puedo hacerlo fácilmente"
Me estaba engañando a mí mismo; me alegro de haberlo intentado porque
descubrí, para mi sorpresa, que mientras yo podía mantenerme
fácilmente sobre un solo pie con los ojos abiertos, haciendo lo mismo
con los ojos cerrados... ¡era otra historia!
Yo no podía mantener el equilibrio durante más de dos o tres segundos
antes de empezar a tambalearme.
No es necesario que levantes mucho tu pierna; si tus órganos internos
están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco, te
hará perder el equilibrio.
Los chinos han avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano.
Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede
ayudar a recuperar el sentido del equilibrio.
De hecho los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria del
“Jin Ji Du Li” durante 1 minuto, ayuda a prevenir muchos males
neuronales, entre ellos la demencia.
Al principio, puedes probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de
cerrarlos completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en
salud Zhong Li Ba Ren recomienda.
La práctica diaria del Jin Ji Du Li puede ayudar en la curación de
muchas enfermedades, como son la hipertensión, los ltos niveles de
azúcar en la sangre, o diabetes, el cuello y las enfermedades de la
columna vertebral, y también puedes evitar llegar a padecer demencia
senil.
Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado, "Self help is better tan
seeking doctors' help". Un “best-seller” que, además, ha sido el libro
de salud más vendido en China desde que se publicó por primera vez el
año pasado. Su éxito se puede medir por el hecho de que logró más de 1
millón de copias vendidas.
De acuerdo a los antiguos conocimientos de los médicos chinos, muchas
de las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen
problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo
que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. El Jin Ji Du Li puede
reajustar esta interrelación de los órganos, como funcionan entre sí.
Zhong Li Ba Ren afirmó, que la mayoría de las personas no pueden
pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos; pero más
tarde una que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de
2 minutos.
A medida que adquieras la capacidad de permanecer por más tiempo, la
sensación de pesadez desaparecerá.
Al practicar Jin Ji Du Li, notarás que la calidad del sueño es mejor,
que tu mente se aclara, y que mejora significativamente tu memoria.
Lo más importante es, que si practica el Jin Ji Du Li con los ojos
cerrados durante 1 minuto cada día, no sufrirás de demencia senil, lo
que significa que tu cerebro se mantendrá saludable.
Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan
por las piernas.
Cuando estás parado sobre una sola pierna, sentirás dolor debido al
ejercicio. Cuando esto ocurre los órganos correspondientes a estos
meridianos, comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede
enfocar o concentrar la conciencia y el canal a lo largo del cuerpo,
hasta los pies.
Los efectos benéficos de la práctica del Jin Ji Du Li sobre varias
enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del
cuello y de la columna vertebral, se empezarán a sentir rápidamente.
Puede también reforzar el sistema inmune del cuerpo.
Puedes no tener que esperar hasta que tengas alguna enfermedad, para
comenzar a practicar el Jin Ji Du Li. Es recomendable casi para
cualquier tipo de persona, y especialmente benéfico en los jóvenes. Si
lo practican a diario mientras están sanos, la probabilidad de
adquirir problemas propios de la vejez será menor.
No es recomendado para las personas cuyas piernas están debilitadas y
no pueden permanecer de pie por períodos largos.
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