Ojo - no es sólo un "espejo del alma". Esta es una poderosa herramienta que nos permite conocer el mundo que nos rodea. Los ojos nos ayudan a expresar nuestros sentimientos y reflejar nuestro estado de ánimo. A veces parece que la oportunidad que se nos da a ver por sentado y no le prestamos la atención necesaria a sus ojos. Pero para apreciar esta propiedad increíble contemplar toda la gama del mundo bien leer cuando sentimos que nuestra visión comienza a salir. Al tratar de salvar a sus ojos, entonces, puede ser demasiado tarde ...

Hay una gran cantidad de información sobre la forma de proteger la vista . Maneras de mantener los ojos simples y no requieren ninguna habilidad especial y conocimientos. Sólo necesita un poco de paciencia y comprensión de la importancia que se da a nosotros desde arriba. Comedor Arándano - ayuda a aumentar la agudeza visual, reducir la fatiga y prevenir algunas enfermedades de los ojos.Bayas congeladas estarán disponibles para su uso durante todo el año. hierbas - cebollas, perejil, eneldo, apio contienen una variedad de nutrientes que son útiles para la visión. Esta caroteno, y vitaminas y hierro y fósforo, y muchos otros elementos necesarios. Vitamina A - el principal componente para la visión normal se encuentra en las verduras de color naranja, tonos y vitamina C, no menos importante - en los cítricos.

 

Resto
Por supuesto, con el sueño normal, los ojos perfectamente pueden relajarse. Pero el trabajo asociado con el ordenador o la lectura requiere de los ojos para dar descanso adicional y regular además de dormir. Por lo menos durante 10 minutos cada hora. A veces es mejor cerrar los ojos y permanecer en esa posición durante unos minutos. En algunos casos, la fatiga le ayudará a eliminar un ligero masaje o ejercicio simple. ¿Cuáles serían los mejores ejercicios para los ojos , por favor visite "Manos Sun"

Protección y cuidado
disfrutar de gafas de sol de buena calidad que son grandes guardará sus ojos de la luz del sol, el polvo, la suciedad y otros estímulos mecánicos. Periódicamente hacer que sus ojos se relajan manipulación en forma de compresas, lociones y baños. ¡No deje que sus ojos se cansan, tenga la visión y evitar complicaciones. Recuerde que incluso en la jubilación puede prescindir de las gafas.Pero esto debe ir con los jóvenes.