Encontrando un motivo

El motivo principal que debemos de tener a cerca del porqué empezar a realizar ayunos, debería de ser el de restaurar y sanar nuestra salud física. Hay que recordar que los animales ayunan cuando se sienten enfermos, esto está dentro de su naturaleza. El ayunar incrementa energía y prolonga la vida. El ayunar esta intencionado con el único motivo de desintoxicar y mejorar la salud. Sea cual sea su motivo principal del porque ayunar, sólo considera que el punto final debe de ser el mejorar la salud física.

En la Actualidad

El día de hoy, los gimnasios, spas, salones de bronceo y estéticas están de moda. Al parecer todos estamos tratando de tener un cuerpo hermoso, pero estamos escogiendo nuestra forma de vernos de la misma manera en la que escogemos alguna sala o comedor. Nos fijamos primeramente en lo externo, se nos olvida que la belleza parte desde lo interno a través de lo que se le alimente al cuerpo y de la misma manera a través de cómo sane y se regenere.

Ayuno con jugos

Esta es la manera ideal de empezar para todas aquellas personas que desean obtener los beneficios de darle un descanso al cuerpo (especialmente al sistema digestivo) y ayudarlo a desintoxicarse. A diferencia del ayuno estricto el cual se realiza sólo con agua, el ayuno con jugos aporta calorías y nutrición y por lo tanto nos protege, al menos parcialmente, de los niveles de estrés y actividad que se presentan en el trabajo.

Los jugos son curas mágicas concentradas de nutrientes que nos protegen y nos dan la stámina necesitada para llevar a cabo las necesidades sin crear muchas alteraciones de nuestro estilo de vida. No hay algo que sea más nutritivo que la jugo-terapia. Imagínate tratar de comer una comida de espinacas, perejil, tomates, limón, apio, rábanos, pepino y chile morrón. Generalmente, considerando el estado normal de nuestro sistema digestivo, estaríamos digiriendo con suerte alrededor de un 70% de ello. Pero una vez que se extrae la porción liquida de estos alimentos vitales, podemos asimilar y absorber hasta un 99% del valor nutricional aún teniendo un sistema digestivo pobre.

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¿Qué tipo de jugos usar?

Las frutas son un grupo de alimentos que básicamente se dedican a limpiar. Su alto contenido de agua ayuda a lavar los intestinos, los riñones, hígado y a purificar la sangre. Muchas frutas, especialmente las cítricas, son solventes potentes. El limón es el más fuerte seguido por la lima, piña y toronja. Todas estas frutas tienen efectos purgantes sobre el hígado y vesícula biliar. Las manzanas son excelentes escobas intestinales que contienen acido málico y galacturonico, ambos los cuales ayudan a remover impurezas, y pectina (cascara de la manzana) la cual ayuda en la prevención de la putrefacción de las proteínas.

Las manzanas también contienen un agente absorbente que gentilmente limpia y remueve impurezas a través del intestino. Las uvas son conocidas como limpiadores poderosos. Puedes darte cuenta de ello con tan sólo tomar jugo fresco de uva.

Ten cuidado con las naranjas y las moras (berries). Muchas personas sufren de alergias hacia las moras y no querrás tener ojos o piel con rasquera durante un ayuno, además, esta fruta provee relativamente nada de jugo. De la misma manera no a todas las frutas se les puede extraer jugo, algunas de ellas se requiere se licuen para que de esa manera se pueda aprovechar, tales como: la papaya, plátano, fresas, melón, durazno, ciruela y albaricoque.

Los jugos verdes, son por naturaleza, sanadores, estabilizantes y calmantes. Nos ayudan a purificar la sangre, a tonificar el cuerpo, dar tonicidad a los nervios, alcalinizar y mineralizar. La clorofila es lo sanador de todo lo verde. La actividad del tejido celular y su regeneración se incrementan al usar clorofila. Puedes usar cualquier tipo de vegetal verde con hoja y brotes, tales como las espinacas, alfalfa, apio, esparragos, etc.

Nota: Ten en cuenta que todos los alimentos antes mencionados deberán de ser orgánicos de preferencia, después de todo, se trata de eliminar toxinas no consumir más.

¿Cómo eliminamos toxinas del cuerpo?

Primero, tenemos que poner las toxinas de vuelta en circulación debido a que han sido inmovilizadas durante años. Una vez en circulación, andan alrededor durante algún tiempo buscando una forma de salir del cuerpo. Estas toxinas pueden viajar a través de la cabeza (auch, que dolor), puede que viajen a través de la piel (causando sarpullido, acné, llagas y eczema), puede que intenten viajar a través de los intestinos (diarrea), puede que quieran escapar a través de los pulmones (bronquitis, asma), o a través de los riñones (dolor al orinar, mal olor). ¿Qué tal si no pudieran escapar fácilmente? En cuanto mayor sea el tiempo de su estancia en nuestro cuerpo, más débil y fatigados nos sentiremos.

Lamentablemente nadie nos dijo que el sanar y desintoxicarnos tiene sus inconvenientes. El sanar y desintoxicarse puede hacernos sentir enfermos por un corto periodo de tiempo al cual se le conoce como “Evento de Sanación”. ¿Por qué? Las toxinas y venenos nos afectan 2 veces, la primera cuando entran a nuestro cuerpo y la segunda cuando salen de nuestro cuerpo. Estas toxinas pueden provenir de cualquier parte. A través del uso de medicamentos, conservadores de alimentos, colorantes, endulzantes y saborizantes artificiales, pesticidas, fertilizantes, los tipos de aceites rancios que hay en el mercado y la combinación errónea de los alimentos. El hígado realmente ha sido un gran amigo al almacenar estas toxinas y venenos por todos estos años, pero todo tiene un límite. El colon (intestino grueso) felizmente ha contenido años de material contaminante que finalmente se termina reflejando con una enfermedad muy seria llamada auto-intoxicación.

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