El kiwi

Pocos lo saben, sin embargo el kiwi es una fruta sabrosa y jugosa excepcionalmente rica en vitamina C que nos ayuda a luchar contra la fatiga tanta física como psicológica y reesfuerza nuestro sistema inmunológico.

El kiwi contiene una proporción más grande de vitamina C que la naranja y por eso comer 1 kiwi al desayunar en lugar del típico zumo de naranja basta para tener un aporte suficiente en vitamina C para todo el día.

Además, por ser une fuente importante de fibra, ayuda al buen funcionamiento del transito intestinal. Como es más digestible que los cítricos es particularmente interesente promover su consumo en la población de edad avanzada.