1. ¿Qué es la celulitis?

La celulitis es una enfermedad que provoca una acumulación de grasa, agua y toxinas en las células, y que hace que éstas se hinchen y se endurezcan, dejando la piel con desniveles (ondulaciones y depresiones) y nódulos, que se manifiestan externamente a través del aspecto “acolchonado” o de “cáscara de naranja”.

2. ¿Cuáles son las causas de la aparición de la celulitis?

La celulitis es causada por alteraciones en el tejido graso que está bajo la piel, sumadas a alteraciones en la microcirculación y el consecuente aumento del tejido fibroso.

3. ¿Quiénes sufren el problema?

Este problema estético ataca a 90% de las mujeres en cuanto entran a la adolescencia, y raramente aparece en hombres. Al contrario de lo que se piensa, la celulitis no está relacionada con la obesidad: aparece tanto en personas obesas, como normales o muy delgadas.

4. ¿Cuáles son las principales tácticas para reducir la celulitis?

Reduzca el consumo de calorías disminuyendo la ingestión de alimentos grasosos pues éstos representan nuestra mayor fuente concentrada de calorías, y contienen más del doble de calorías que las proteínas y carbohidratos. Cocine sus alimentos al vapor, a la parrilla o la plancha.

Evite las frituras y las grandes cantidade de aceite en las ensaladas. En los aceites opte por los de girasol u oliva. Evite los dulces con relleno, crema de leche, chantilly, chocolate, ya que poseen altas cantidades de grasa y mucha concentración de calorías.

Prefiera las frutas, pero si le gustan mucho los dulces, elija dulces hechos con base a frutas. Evite las salsas grasosas y sustitúyalos por otras menos elaboradas. Coma moderadamete, ustilizando el sentido común, y practique ejercicios regularmente.

Privilegie los alimentos integrales, que son ricos en fibras que ayudan al buen funcionamiento intestinal y ayudan en la eliminación del exceso de grasas y colesterol en la dieta. Use la sal con moderación, pues el exceso de ésta es el responsable por la retención de líquidos en el organismo.

Mastique bien los alimentos, ya que ese proceso permite una digestión más lenta; a ese ritmo, el estómago puede enviar mensajes al cerebro, con lo cual va disminuyendo el deseo de comer. Recuerde que el cerebro necesita al menos 20 minutos para recibir los estímulos de saciedad.

Haga varias comidas al día en pequeñas porciones, lo cual facilita la digestión; su apetito será menor y el organismo mandará reservas para los depósitos de grasa.

5. ¿Cuáles son los tratamientos indicados para combatir la celulitis?

Drenaje linfático manual: es un masaje cuyo objetivo es activar la circulación y el sistema linfático. Así el cuerpo tiene más facilidad para librarse de las toxinas y los radicales libres. Con el drenaje es posible drenar la hinchazón causada por la celulitis. Es excelente como manutención de otros tratamientos.

Duración de las sesiones: 20/60 minutos
Nº de sesiones: 20 sesiones (2 – 3 por semana)
Resultado: Indicado para todos los grados de celulitis, el drenaje linfático es ideal cuando ésta está en los grados iniciales, llegando incluso a eliminarla.

Endermologia: Se realiza a través de un equipo que masajea la piel profundamente, alcanzando la grasa localizada. Su tecnología al vacío tiene la capacidad de disolver los nódulos de grasa, llevando a cabo un drenaje linfático.

Duración de las sesiones: 45 minutos
Nº de sesiones: 15-30 sesiones (2 – 3 por semana)

Sub incisiones: Se trata de una pequeña intervención quirúrgica, recomendada para las depresiones provocadas por la celulitis más avanzada. Puede ser realizada puntualmente para cada depresión menos grave, o asociada a una lipoescultura, para las depresiones más graves y antiguas.

Las subincisiones se llevan a cabo en el consultorio, con anestesia local, y la paciente vuelve a casa tras el procedimiento. El médico usa una aguja fina y cortante para romper las fibras endurecidas que presionan la piel en algunas áreas y forman los agujeritos.

Duración de las sesiones: 45 minutos
Nº de sesiones: 1 a 5 sesiones cada mes

Láser: Es la novedad inminente para el tratamiento de la celulitis de forma efectiva, innovadora, segura e indolora, con resultados duraderos e muy evidentes.

En realidad el láser no trabaja sólo. El proceso se llama Fotomología, y consiste en asociar el láser de Diodo (915 nm) al de Luz (650 nm) y a la endermología. Este método trata a la celulitis recuperando los adipocitos dilatados y las fibras sépteas fibrosas con una tecnología térmica y no destructiva. El procedimiento ya cuenta con autorización de las autoridades sanitarias de Estados Unidos, pero no es así en la mayoría de los países latinoamericanos.

El tratamiento repara las células de grasa con la combinación de la energía del láser del diodo, la luz, los rodillos de contorno y el vacío para selectivamente actuar sobre los componentes responsables por el aparecimiento de la celulitis. El resultado es una piel más firme y con apariencia más lisa y uniforme.

En resumen: la Fotomología estimula los procesos metabólicos para minimizar las causas esenciales de la celulitis, como son el edema, la circulación sanguínea debilitada y la reducción del metabolismo, restaurando el tejido.

Duración de las sesiones: 20 minutos
Nº de sesiones: 8 a 12 sesiones cada mes

Recordatorio final: la Fotomología es un programa de tratamiento para ayudar a que la piel quede más suave, firme y retraída, y a reducir la apariencia de la celulitis. Pero la celulitis no se cura, aunque sí puede mejorar. No crea que existe un tratamiento milogroso que remueve el 100% de la celulitis, ni siquiera la lipoaspiración. Prevéngase contra las falsas promesas.
Dra. Valeria Campos es Research Fellow en Dermatologia y Láser de la Harvard Medical School. Tiene maestría en la Facultad de Medicina de la Univerdidad de Sao Paulo, y Coordinadora del Departamento de láser de la Sociedad Brasileña de Dermatología, 2009-2010.