"El cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar; si sonríes
cree que estás contenta y te hace sentir mejor".
Explica que el pensamiento es un evento energético que
transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente
se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento),
un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando
es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en
forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte.
Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un
alfabeto emocional que conviene memorizar.
Las conductas con R:
Resentimiento,
rabia,
reproche,
rencor,
rechazo,
resistencia,
represión......... Son generadoras de coRtisol, una potente
hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre
es letal para las células arteriales ya que aumenta el
riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
· Las conductas R generan actitudes D:
Depresión,
desánimo,
desesperación,
desolación.
En cambio, las conductas con S:
Serenidad,
silencio,
sabiduría,
sabor,
sexo,
sueño,
sonrisa,
sociabilidad,
sedación......... son motorizadoras de Serotonina, una hormona
generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida,
aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
· Las conductas S generan actitudes A:
Animo,
aprecio,
amor,
amistad,
acercamiento.
Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó
"hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol
y una falta de serotonina en la sangre.
Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
· Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
· Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
· Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
· Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
· Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.
Practiquemos.
Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía:
"Si tiene remedio, ¿de qué te quejas?
Y si no tiene remedio,
¿de qué te quejas?" Podría servirnos para aprender a dejar
las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar
en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene.
De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses,
la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría
a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado.
Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con
sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas
ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.
No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas
(que nadie quiere tener cerca).
Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para
mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.
¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional?
¿Qué abunda más en tu vida, R o S?
Suena lógico ¿verdad?
Finalmente todo es cuestión de actitud
"Un amigo, viene a tiempo; los demás, cuando tienen tiempo".
CON MUCHO CARIÑO
ANNY
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