Come controllare la gelosia

Per non farsi prendere dal fantasma di un'altra donna, per non andare in fissa, per evitare sceneggiate, per non rendervi ridicole. In poche parole: per non mandare a monte un amore solo per colpa di qualche insicurrezza. Dieci dritte infallibili

 

Ci sono coppie che vivono di cieca fiducia (che sia ben riposta o no), altre che senza un pizzico di gelosia non sarebbero ugualmente stuzzicate. Poi ci sono relazioni letteralmente rovinate dall'insicurezza, dall'ossessione per il controllo, dalla paranoia, dal fantasma dell'ex, della segretaria, dell'amante che non c'è. Se non si vuole mandare a gambe all'aria una relazione , bisogna imparare a tenere sotto controllo i lampi accecanti della gelosia. Certo, in alcuni casi è difficile perché anche se gli si vuol dare fiducia, tutto depone a suo sfavore: è bello, ha una posizione di potere, è spesso circondato di donne, fa frequenti viaggi di lavoro... E magari ha commesso l'errore di raccontarvi che in passato è stato un po' farfallone. E si sa le donne come la pensano sul tema: chi tradisce una volta, prima o poi ci ricasca. Ma indipendentemente dalle tentazioni o dal suo passato, lui potrebbe essere un partner dal comportamento impeccabile. E se la gelosia continua a tormentarvi, il problema potreste essere voi. Ecco come dominare l'istinto autolesionista (perché di questo si tratta) in 10 mosse.

Dal punto di partenza

La domanda è sempliche: che ti prende? Cerca di capire da dove nasce questa gelosia, se c'è stato qualcosa nel tuo passato che ti ha condizionata, se c'è qualcosa nel tuo presente che ti rende insicura. L'instabilità economica, l'aspetto fisico, la sua repulsione per il matrimonio... Una volta trovate le risposte, è importante capire che se anche in passato si è incappate in partner infedeli e spezzacuore, non è detto che ogni volta il fidanzato di turno si comporti allo stesso modo. E in ogni caso questo non giustifica la vostra ossessione.

2 Mai dare per scontato

Dagli il beneficio del dubbio. Non importa quali orribili cose la tua mente voglia farti credere, non partire in quarta dando per scontato che lui abbia un'altra. Se per una volta fa tardi in ufficio magari ha avuto una riunione inaspettata col capo e non con una sexy segretaria . Se non risponde al cellulare magari davvero non sente perché in auto ha la radio a tutto volume. Se trovi la ricevuta di un negozio di lingerie femminile, magari è una sorpresa per te.

3 No al terzo grado

Se proprio i dubbi ti attanagliano e sei anche convinta di avere degli indizi della sua infedeltà, fatti avanti e fagli pure qualche domanda. L'importante è che si tratti di un paio di quesiti e che la cosa non si trasformi in un vero e proprio interrogatorio. Non impazzire per ogni piccolo dettaglio, fagli un paio di domande intelligenti e ben poste e basta. Tormentarlo con mille quesiti non servirà a nulla. Sì alla comunicazione, no alla tortura psicologica!

4 Bicchiere mezzo pieno

Ok, una volta stabilito che sei un'inguaribile gelosa, non cercare di combattere il sentimento prendendolo di petto. Il tarlo dell'infedeltà non se ne va tanto facilmente. Però c'è una cosa che puoi fare da subito: trasforma l'energia negativa della gelosia, in una spinta positiva. Fai delle cose per te e per lui, per migliorare la vostra relazione, vai in palestra, inizia una dieta, cambia taglio o colore di capelli, rinnova il guardaroba... Trova tu il modo di migliorare te stessa per diventare tu quel bocconcino irresistibile che pensi che lui sia.

5 A carte scoperte

Piuttosto che farti beccare frugare nei suoi armadi, spulciare gli sms del suo cellulare o prendere a pugni la tastiera del suo pc nel tentativo di indovinare la sua password, meglio mettere le carte in tavola. Sei gelosa? Diglielo e spiegagli che ci stai lavorando perché non intacchi la vostra relazione. Meglio parlare che litigare. Fagli sapere se quella sua amica particolarmente provocante vi fa uscire di testa, magari eviterà di organizzare l'ennesimo aperitivo con lei.

6 Non ci sono paragoni

La prima ragazza carina che vi passa accanto mentre passeggiate mano nella mano ti manda in crisi? Il problema sei tu. Lui si gira a guardarla perché ha una minigonna strepitosa? Sarà anche maleducato, ma se la cosa ti fa sbarellare il problema sei sempre tu. Se lui sta con te, ama te, esce con te o addirittura vive con te, è perché - indovina un po' - ha scelto te. Quindi perché dovresti andarein sbattimento per ogni cosuccia? Non metterti a paragonare il tuo viso, la tua situazione economica, la tua simpatia, il tuo fisico, il tuo abbigliamento con quello di ogni altra donna. Tu sei tu, se a lui piaci, perché non devi piacere a te stessa?

7 E vai col teatrino

Lui dice che sageri, tu sai di essere gelosa ma pensi di essere nella norma. Lui insiste che sei soffocante e persino imbarazzante. Per risolvere la questione e toglierti ogni dubbio, chiedi al tuo partener di imitarti, come un vero attore. Per farti vedere come ti comporti, cosa dici, che tono usi, che gesti fai. Osserva con un minimo di spirito di autocritica e se anche solo una volta ti verrà da ridere o proverai vergogna, saprai che ha ragione lui e che è ora che tu ci dia un taglio.

8 Lascialo respirare

Seguirlo ovunque, stargli appiccicata come una cozza o farlo pedinare da un investigatore privatonon vi preserverà comunque dal tradimento. Se lui mai dovesse decidere di mettervi le corna, troverà il modo e il momento per farlo, statene certe. Allora meglio non soffocarlo (così sì che gli farete venire voglia di correre tra le braccia di un'altra), lasciatelo uscire coi suoi amici, non mettete becco se vi chiede una serata per i fatti suoi, se va a giocare a calcetto o al cinema. Solo la fiducia è il vero cemento di ogni relazione, cominciate a construirla allungandogli il guinzaglio.

9 Osserva, critica, modifica

Quasi tutte le persone gelose o negano di esserlo o pensano di avere la situazione sotto controllo, di non aver mai esagerato. Sicure? Fate un piccolo esercizio. Osservate attentamente le altre coppie, cercate di capire come si comportano in pubblico. Quando notate degli sprazzi di gelosia, per una frase di lui, per un'occhiata alla cameriera, per una battutaccia sul sesso, per un ritardo clamoroso all'appuntamento, prendete mentalmente appunti. Se vi riconoscete in qualche atteggiamento o addirittura, se vi rendete conto che voi fareste pure di peggio, allora avete un problemino.

10 Aiuto, ho bisogno di aiuto

Non c'è niente di più saggio e umile e intelligente di una richiesta di aiuto. Se questi consigli non vi bastano, se vi rendete conto che la gelosia vi sta rovinando la vita, oltre che il rapporto, allora avete un serio problema. Di ansia, di ossessione, di insicurezza. Rivolgetevi a uno specialista, psicologo o psichiatra che sia, e fatevi accompagnare nella strada verso la ritrovata serenità

 

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