Il vero jogging per l'anima quindi, non è forse la risata? 

Ridere è più facile di quanto possiate supporre; basta semplicemente cercare d'imitare qualcun altro che già sta ridendo e il gioco è fatto. Tra tutti gli esseri viventi, solo l'uomo ha il dono del sorriso. Infatti ridere è un'attività tipicamente umana legata, sembra, a fattori organici. Pensate che ridere é un'espressione innata. . Quando si diventa adulti, purtroppo, questa naturale inclinazione viene spesso accantonata anche se i nuovi umori non riescono, fortunatamente, a schiacciare completamente il nostro cosiddetto "potenziale creativo". Ridere cambia l'atteggiamento mentale. PERCHÉ É UTILE E IMPORTANTE FAR SORRIDERE? Gli effetti psicologici e biologici del riso sono tutti positivi. Ridere infatti è un esercizio muscolare e respiratorio, che permette un fenomeno di purificazione e liberazione delle vie respiratorie superiori. Quando noi ridiamo, tutto il nostro corpo ride e si rilassa. Da quando si inizia a ridere, il cuore e la respirazione accelerano i ritmi, la tensione arteriosa cala e i muscoli si rilassano. Parlando con un amico mi faceva notare la differenza tra ridere e sorridere....io amo regalare un sorriso sempre chiunque sia il mio interlocutore, perche' è il piu' bel biglietto da visita su cui è stampato il mio nome ....ma.. mi piace far ridere ...per alleggerire i passi del viaggio...chiunque sia al mio fianco...MILLE SORRISI.....E TANTE RISATE PER COLORARE LA VITA CON IL COLORE PIU' BELLO :la vita stessa!!!!