Consiste en alimentarse con un 70% de frutas y verduras, no mezclar los alimentos con otros de origen animal o lácteos, hacer mucho ejercicio, tomar agua mineral y comer a determinadas horas del día. Esta dieta debe hacerse mínimo por un mes cuando habrá perdido 5 kilos, y máximo por 3 meses.
Se recomienda solo para adultos sanos o para los muy obesos.

En las mañanas:
- frutas frescas y zumos de frutas
- zumos de verduras frescos y ensaladas

En la tarde:
- verduras al vapor
- nueces y semillas

En la noche:
- pan, patatas y legumbres o carne, pollo, pescado y lácteos.

Menú de muestra

Desayuno
½ toronja o 1 rodaja de melón, un compuesto nutritivo. Hacer 10 abdominales A media mañana Más frutas Almuerzo Sopa de guisantes y tomates, bollos de avena
A media tarde
Zumo de verduras natural o galleta de fibra con mermelada.

Cena
Ensalada de ternera con queso fresco.
Para que esta dieta sea efectiva es necesasrio hacer 20 minutos de estiramientos y abdominales 3 veces al día. No beber agua en las comidas.
Para aliñar se utiliza aceite de oliva y limón, y no se puede freír nada