El estrés es una señal que mi energía no está bien direccionada. Cuando me siento tensionado y angustiado, entonces quiere decir que he dedicado mi tiempo, mi energía física y mis pensamientos al lugar equivocado. Entender esto ayuda a reducir el estrés. Puedo pensar: ¿qué estoy pensando? y empezar a cambiar el pensamiento, meditando por ejemplo. O: ¿adónde está yendo mi cuerpo? y cambiar la ruta del cuerpo, dedicándose a hacer algo de diferente. O bien: ¿qué estoy haciendo con mi tiempo?, y pasar a realizar algo distinto. Pruebe y enseñe a otros a eliminar el estrés
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