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General: MAYRA, OLHA AQUI........
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| De: m짧concei챌찾oalves1 (Mensaje original) |
Enviado: 03/03/2008 01:33 |
...V챗 se gostas para a tua dieta...é bom, rápido e nao tem muitas calorias..... Nunca te aconteceu estares naqueles dias em que te apetece mesmo uma coisinha leve para o jantar? Mas que não seja sopa ou uma simples torrada... foi o que me aconteceu ontem.
Queria comer algo leve, mas queria variar um pouco e n찾o me estava a apetecer sopa... chá ou café com leite e torradas muito menos... mas tinha que ser alguma coisa muito leve e com poucas calorias
Fiz este prato e deliciei-me... é do mais simples que há, fica saboroso e muito ligeiro. Queres tomar nota?
Numa ca챌arola coloquei 2 dentes de alho partidos ao meio, 1 cebola pequena cortada em gomos, algumas cenouras parisienses e espinafres picados (estes dois últimos ingredientes usei congelados), um pouco de couve lombarda cortada em juliana, um fiozinho de azeite, um pouco de água (só um pouco mesmo, para os legumes n찾o se pegarem ao fundo), uma pitada de sal, pimenta e uma colher de sobremesa de caril.
Levei ao lume muito brando, para que os vegetais fossem largando o seu próprio líquido e cozinhado lentamente.
Após os vegetais cozidos juntei um pouco de fiambre de frango cortado em cubos e envolvi vem para misturar tudo.
Deitei um ovo para dentro do tacho e esperei que a clara do ovo solidificasse para apagar o fog찾o.
Pronto, v챗s que facil? Tambem podes deitar sobras de farngo cozinhado, se gostares, atum desfeito...ou ate sobras de peixe (género filetes ou pescada cozida de uma outra refei챌찾o.....).Eu fiz com o que tinha á mao. Jinhos, SAO ALVES |
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De: mayra1950 |
Enviado: 03/03/2008 01:56 |
S찾o, Que gostoso!!!!! Obrigada, viu? Vai ser feito amanhã mesmo! Beijos, Mayra |
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De: antunesgalv찾o1 |
Enviado: 03/03/2008 02:13 |
Maia uma adepta dos teus cozinhados S찾o! Manela. |
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De: graziela_vieira |
Enviado: 03/03/2008 02:58 |
Deve ser de fazer crescer água na boca mas como virei Vegetariana, n찾o posso comer por causa do frango, mas tomei nota pq se pode fazer com outra coisa qualquer,
Obrigada
Bejinho |
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De: m짧concei챌찾oalves1 |
Enviado: 03/03/2008 03:16 |
Graziela.......... Se és ovo-lacteo-vegetariana, podes usar o ovo. Quanto ao fiambre, ou outra carne, substitui por tofu frito ou salteado, seitan ou mesmo soja granulada e ja cozinhada (eu ás vezes aproveito sobras dela, para o fazer). Se precisares de ajuda, diz, que estou a trabalhar nesse sector. Jinhos, SAO ALVES |
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De: graziela_vieira |
Enviado: 03/03/2008 16:06 |
Obrigada S찾o. Na verdade só virei vegetariana no q respeita a carne, de resto como de tudo. pq acho uma dificuldade enorme em encontrar Tofu ou Soja, Rebentos de soja ainda encontro nas grandes superfícies daqui mas o resto dos ingredientes q falas n찾o encontro Tbm n찾o tenho muito tempo p andar lá a perguntar pq o "meu motorista" está sempre cheio de pressa. Obrigada pela aten챌찾o
Um beijo grande |
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De: espadinha1940 |
Enviado: 03/03/2008 19:00 |
S찾o Alves: Por acaso as cenouras parisienses trazem "cullotes" do "Moulin Rouge"? É que não sei o que são cenouras parisienses... Espadinha |
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De: m짧concei챌찾oalves1 |
Enviado: 03/03/2008 20:25 |
Espadinha, Sao cenouras daquelas pequeninas, ke ate ja v챗m congeladas.....mas sem coullotes! Heheheheh, querias, nao? Também lhe chamam cenouras baby, assim como há tomatres cherry.......enfim, como diria um amigo meu.......paneleirices! Jinhos, SAO |
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