Por Roberto Shinyashiki

Ficar em sil챗ncio ajuda muito a escutar a voz da sua alma.

Voc챗 já ouviu a opini찾o de muitos autores a respeito da import창ncia de seguir o seu cora챌찾o. Eles t챗m raz찾o: um caminho que n찾o fale ao seu cora챌찾o n찾o alimentará a sua alma; e uma pessoa sem alma é um ser perdido no oceano da vida.
A explora챌찾o do nosso mundo interior ajuda a nos conhecer melhor e, portanto, a construir uma vida que tenha sentido. Fico muito triste quando converso com pessoas ricas e importantes que me confessam, quase chorando: é horrível ver que batalhei e consegui tantas coisas que queria, mas n찾o sou feliz. O meu sacrifício n찾o me deu felicidade.

É importante escutar a nós mesmos o tempo todo, para saber se estamos realizando objetivos que nascem do nosso coração. Só assim teremos certeza de que, no final da vida, não iremos nos martirizar com o arrependimento.

- Mas, Roberto, como conhecer a minha alma? Como escutar o meu coração? Bem, a primeira dica é: faça a pergunta certa. Quando você faz a pergunta errada, o seu coração vai para muito longe. Quer um exemplo de pergunta errada? Suponha que o seu chefe foi duro com você e apontou vários problemas de desempenho no seu trabalho. Se você perguntar a si mesmo: “Por que meu chefe está me sacaneando?”, não vai encontrar uma resposta que lhe ajude a crescer.

Sentir-se vítima do seu chefe, em vez de analisar o próprio trabalho, vai deixar voc챗 distante da resposta que lhe interessa. Nesse momento o melhor é olhar para dentro de si, verificar em quais pontos o seu chefe tem raz찾o, analisar suas atitudes e tentar melhorar o seu desempenho. Seu namorado terminou o relacionamento com voc챗. Em vez de perguntar por que ele a sacaneou, seria mais interessante entrar em sintonia com os próprios sentimentos. Se a tristeza aparecer, o melhor é chorar em paz, e só depois analisar seu comportamento.

Talvez voc챗 se d챗 conta de que estava sendo muito crítica com seu namorado e, a partir daí, aprenda a admirar mais a pessoa que voc챗 ama, percebendo com isso o que pode melhorar em sua maneira de demonstrar amor.
Se voc챗 fizer as perguntas certas, conseguirá aprender muito sobre si mesmo. Fa챌a suas perguntas, mesmo que elas fiquem muito tempo sem resposta:

• O que é essencial para você?
• Qual é a sua meta profissional?
• Como gostaria de estar daqui a dez anos?
• O que você precisa fazer para realizar seus projetos?
• A sua vida está do melhor jeito que poderia estar neste momento?

A capacidade de explorar nosso mundo interior nos ajuda a tomar melhores decis천es e a evitar problemas decorrentes da nossa maneira de ser. Quando tinha aproximadamente 20 anos eu era o rei das decis천es impulsivas. Decidia comprar alguma coisa sem pensar e alguns dias depois tomava consci챗ncia de que tinha feito besteira.

Depois de algum tempo decidindo errado, prometi a mim mesmo que sempre me daria um prazo de uma semana para pensar antes de comprar qualquer coisa mais cara. Isso evitou que eu fizesse muitas bobagens. Conhecer-se melhor pode ajudá-lo a tomar decis천es que lhe fa챌am realmente crescer. Certa vez um deputado que gostava muito do meu trabalho telefonou-me e convidou-me a assumir um cargo de diretor de um importante hospital público. Consegui pedir a ele um prazo de um dia antes de lhe dar a resposta, o que foi um grande sacrifício, pois a minha vontade era dizer sim na hora.

Fiquei pensando sobre o assunto e me dei conta de que aceitar o convite para cuidar de um hospital não tinha o menor sentido, considerando a minha vocação de psiquiatra. O que eu gostava mesmo era de escutar as pessoas e ajudá-las a se realizar. Foi um alívio quando, no dia seguinte, liguei para dizer “não, obrigado!”.
Minha alma celebrou a minha decis찾o. Algumas vezes, sua rota precisa ser reajustada e voc챗 só descobrirá isso se souber conversar consigo mesmo. Ficar em sil챗ncio ajuda muito a escutar a voz da sua alma.

Sabe quando rastreamos todos os arquivos e pastas do computador em busca de alguns vírus que possam ter invadido o sistema? Sabe quando navegamos pela internet e mantemos o antivírus acionado para impedir a entrada de elementos suspeitos? Na vida real, o autoconhecimento é nosso melhor antivírus. Para que voc챗 n찾o perca todos os seus documentos nem tenha de configurar novamente sua máquina, pergunte-se sempre o que realmente importa em cada momento de sua vida.

Roberto Shinyashiki é psiquiatra, palestrante e autor de 14 títulos, entre eles: Os Segredos dos Campe천es, Tudo ou Nada, Heróis de Verdade, Amar Pode Dar Certo, O Sucesso é Ser Feliz e A Carícia Essencial

Um beijinho,

Mayra