Como dominar el arte de al exploración interior






¿Cómo dominamos entonces el Arte de la Exploración Interior? ¿Cómo obtenemos todos los beneficios sobre los que leíste ayer? ¿Cosas como quietud, paz, satisfacción, realización, liberarse del miedo? Has visto que todo en esa lista es un "trabajo interno". No puedes ir a McDonalds para obtener estas cosas. Nadie te las va a regalar para Navidad. No hay búsqueda en el mundo que te ayude a encontrarlas. ¿Por qué? Porque todas están dentro de ti. Y ahí es donde las encontrarás. ¿Cómo hacer eso? Bien, obviamente, se necesita un poco de auto-investigación. Es el proceso de descubrir qué te hace palpitar. Y no sólo en la superficie, sino en los más profundos niveles de quien eres. Significa "ir hacia adentro" todo el camino, a lo profundo, profundo, profundo. Y ver lo que hay para ver allí.


¿Te suena esto un poco aterrador? Es decir, ¿Quién sabe qué encontrarás cuando vayas allí? ¿Estamos realmente hablando de develar cada uno de los aspectos de nosotros mismos, sin que quede nada más escondido? Sí - de eso exactamente estamos hablando. Comencemos inmediatamente. Probablemente notarás algo justo aquí, y ahora. ¿Notaste que cuando mencioné "develando cada uno de los aspectos de tu ser interior" hay una parte de ti que se siente incómoda con ello? ¿Qué alguna parte tuya puede hasta sentir miedo de hacerlo? Escucha - ¡Esto no es nada malo! Es totalmente natural. Y esperable. Déjame decirte qué es lo grandioso con respecto a lo que acabas de notar... Lo que sea que notaste... es sólo una parte tuya. Hay muchas partes tuyas. Hay una parte que siente temor por todo esto. Hay una parte que se regocija ante la perspectiva de ir más profundo. Y también hay una parte tuya, a la que no le puede importar menos. Al adentrarnos en esta auto-exploración, encontrarás muchas partes de ti mismo; algunas que ni siquiera habías sospechado que estaban allí. Pero la belleza de todo esto es que tienes la posibilidad de elegir. En realidad, el principal descubrimiento de la auto-liberación es que siempre tienes la posibilidad de elegir, en todo momento. Puedes elegir sobre qué parte de ti quieres enfocarte, a qué parte de ti quieres prestarle atención.

Cada vez que surge el miedo o la desconfianza, puedes elegir poner tu atención en eso - elegir el miedo con respecto a la forma en que estás creando tu vida, en este momento. O puedes prestarle atención a las otras partes de ti mismo - las que ven la belleza, alegría y maravilla de la vida. La verdad es - puedes elegir cosas como la devoción, la gratitud y el amor cada vez que lo desees. No estás obligado a prestarle atención a los aspectos temerarios, desconfiados, "negativos" de tu vida - a menos, por supuesto, que prefieras hacer eso. Libertad significa que eres libre de hacer lo que quieras. Pero si ves que REALMENTE puedes elegir - ¿elegirás el miedo - o elegirás otra cosa? Y eso resume la base de este curso. Primero, hablamos sobre herramientas poderosas que puedes usar para ver todos los aspectos de ti mismo, en forma clara. Se sabe que algunas personas se sientan pacíficamente, durante muchas horas por vez, para ir hacia adentro, pero puedes necesitar muchos años para develar todo tu mundo interior de esa manera. Algunas personas dicen inclusive que se necesita toda una vida. Pero con las herramientas adecuadas, con las luces de búsqueda interior, puedes obtener resultados con sorprendente rapidez. Al suceder eso, puedes expresar cualquier aspecto de ti mismo al que quieras prestarle atención - a través del poder de tu elección. Entonces cuando elijas cada vez más quietud y paz, lograrás abrir cada vez más de ti mismo.

Hasta el día en que descubras - ya no hay temor, no hay más problemas - no existe nada más que la libertad de la máxima realización y amor. Y otra vez, repito - esto puede ser tan difícil o tan fácil como quieras - ¡es tu elección! Entonces, ¿Por qué no experimentas todos los beneficios que describimos ayer, ahora mismo? ¡Estas cosas son tu derecho de nacimiento! Cuando naciste, viniste a este mundo completamente libre e inocente, totalmente en paz y feliz. Puedes ver que eso es obvio, cada vez que sostienes a un recién nacido. ¿Qué ha sucedido entonces en los años siguientes de modo que no experimentas completa alegría y libertad, en cada minuto de cada día, de tu vida? ¡Hay una muy buena razón para ello! Y una vez que conoces la razón, puedes volver a elegir. Puedes dejar de ser una "víctima" de tu vida, y comenzar a ser el "creador" de tu vida. Echemos una mirada a lo que ha sucedido en los años desde que naciste... Venimos a la vida inocentemente. Como niños, vivimos completamente en el momento presente. No hay arrepentimiento sobre lo que sucedió ayer; no hay preocupación por lo que pueda suceder mañana. Y quizás lo más importante - un bebé no tiene hábitos, ninguna forma enraizada de ver las cosas. Un bebé simplemente experimenta las cosas mientras suceden sin ideas preconcebidas. Como el bebé no intenta vivir en el pasado o el futuro, el poder de la mente de un bebé es increíble. Considera lo rápido que los infantes dominan un lenguaje complejo.

Por lo general los adultos no pueden aprender con tanta rapidez. ¿Por qué? Porque la mente de un adulto está absorta en tantas ideas habituales y preconcebidas sobre "como debe ser el mundo". Estas creencias y juicios mantienen a la mente corriendo en miles y miles de pensamientos a toda hora todos los días. Tomémonos un minuto aquí para una pequeña reflexión. Hazte estas preguntas: * ¿Hay una parte de ti (o mucho de ti) que se pregunta que te pasará mañana, la semana que viene, el año que viene, dentro de diez años? * ¿Hay una parte de ti que se arrepiente de algún comportamiento que tuvieras en el pasado y lo juzga como inaceptable? * ¿Hay una parte de ti que está tan absorta en algún otro momento que en realidad no estás apreciando lo que está sucediendo en este momento? Esta tendencia de vivir en "algún otro momento" es un hábito de la mente. Estamos continuamente evaluando lo que sucedió en el pasado y lo que puede suceder en el futuro. Estas evaluaciones se basan en creencias y juicios enraizados que hemos recogido en el curso de nuestra vida. Es importante saber de dónde vienen todas estas creencias y juicios. Porque una vez que sepamos "eso", entonces podremos elegir algo distinto. Podemos vivir una vida libre de todas las creencias erróneas y juicios preconcebidos.¿De dónde vinieron todas estas creencias y juicios? Bien, una fuente son nuestros padres.

Como infantes, sólo deseábamos amor. Pero quizás nuestros padres no eran ideales y no pudieron darnos todo el amor que necesitábamos. Tal vez nuestro padre tuvo un mal día y nos gritó por dejar un juguete tirado. O quizás nuestra madre simplemente estaba demasiado cansada como para ser completamente amorosa. Así, desarrollamos una pequeña forma de pensar que dice: "No merezco el amor". Esto se vuelve un pensamiento habitual y continúa operando dentro nuestro en un nivel muy profundo y callado. Aún cuando ya no somos niños, este esquema de pensamiento sigue afectándonos. Podemos pasar tiempos difíciles con nuestras relaciones porque existe esta pequeña parte de nosotros (de la que podemos estar totalmente inconscientes) que dice: "Ey, no mereces esta relación amorosa". Podemos recoger estos pensamientos habituales (que llamaremos "surcos" como los surcos de un disco) de muchas fuentes diferentes, no solo de nuestros padres. Yo tuve muchos hermanos y hermanas; naturalmente, había competencia y parecía que yo siempre ligaba lo peor del reparto, sintiéndome criticado e inapreciado. Así, recogí un surco que operó en mí durante muchos años. Me tomé todo en forma muy personal - como si todo el mundo saliera a criticarme. Por suerte, no tenemos que vivir con estos surcos para siempre. EXISTE una forma de borrar esos surcos. Llegaremos a ello dentro de poco. Pero consideremos primero lo que sucede cuando vamos al colegio. Aprendemos a competir, no a crear.

Aprendemos que no nos va tan bien en matemáticas como a Billy, y entonces dejamos de practicar matemáticas. Ponemos cada pedacito de nuestra energía creativa en un dibujo y nos dicen: "Ay, ¡Qué horrible!" Parte de nosotros cree totalmente todo lo que nos dicen; la mayoría de nosotros dejamos de dibujar cuando cumplimos los seis años. ¿Y si a Monet o Picaso le hubiesen dicho: "¡Ese es un dibujo miserable! " y se lo hubiesen creído? El punto es que estos acentos recogidos con tanta inocencia a través de todas nuestras experiencias congelan nuestras vidas en una forma estricta. Hacemos una definición (o identidad) de nuestra vida, basada en las cosas que nos suceden, cosas que parecen estar más allá de nuestro control. Y muchos de nuestros surcos (o programaciones internas) provienen de la sociedad en que vivimos. Todos tenemos un condicionamiento cultural; todos somos parte de la conciencia colectiva de nuestra sociedad. Ahora bien, algunas de nuestras creencias son útiles; y algunas no lo son. La mayoría de nosotros no necesita saber cómo trepar a una palmera en busca de alimento. En lugar de ello, se nos enseña como comprar en un supermercado. Pero si hubiésemos nacido en el trópico, nuestro conocimiento de la sociedad sería muy diferente. Un habitante de la jungla no sobreviviría muy bien en la autopista interestatal. Probablemente nosotros no sobreviviríamos mucho tiempo en la jungla.

El asunto aquí es que algunas de las creencias que hemos adoptado son útiles; otras no. Es útil recordar en qué casa vivimos, de modo que no tengamos que tocar todos los timbres y preguntar: "Hola. ¿Vivo aquí?" Es útil recordar cómo manejar un automóvil. Pero muchos de nuestros programas internos, nuestros surcos, no nos sirven, de ninguna manera. Muchos de ellos son dañinos. Y los surcos son sutiles. Están operando en un nivel por debajo de nuestra conciencia común, de todos los días. ¿Alguna vez intentaste romper un hábito y fallaste? Es prácticamente imposible arrancar de raíz la fuente de nuestros comportamientos destructivos a través del esfuerzo, a través de intentarlo con fuerza. La buena noticia es que no es el esfuerzo lo que se necesita. Lo que se necesita es una herramienta que alumbre con luz brillante lo que está oculto adentro. Cuando en verdad vemos (y vemos claramente) lo que ha estado oculto de nuestra conciencia superficial durante tanto tiempo, entonces hacer una elección diferente se vuelve un asunto muy simple, si lo deseamos. ¿Qué sucede cuando no estamos conscientes de todos estos surcos sutiles que operan dentro de nosotros? ¿No queremos todos buenas cosas como relaciones ideales, trabajos ideales, excelente salud y una vida realizada?

El problema surge cuando todos estos programas internos, callados, nos dicen: "¡No te mereces eso!" o "Vamos, en serio, no eres tan bueno para Jorge (o María)". Si estás lo suficientemente tranquilo como para notar estas vocecitas, te darás cuenta de que suenan exactamente igual a tu madre o a tu padre, o tal vez a una maestra que una vez tuviste. Bien podrían estar muertos todos hace tiempo, pero siguen vivos dentro de ti: criticando, condenando, haciendo que fracases aún antes de que comiences. Cuando la mente funciona contra sí misma de esta manera, tu capacidad de tener éxito en cualquier área se ve enormemente disminuida así como lo está tu capacidad de ser feliz, ¡o hasta saludable! En el adulto promedio, la mente está llena de estos juicios, críticas y surcos auto-destructores. ¿Cómo podría no ser así cuando eso es lo que nos dijeron la mayor parte de nuestras vidas? ¿Qué queda de la mente inocente, silenciosa, del bebé? ¿Te enteraste de cuánto de la mente usa un adulto típico? Los científicos han estimado que alrededor de un 5% a un 10% de la mente. ¡Eso es todo lo que queda! ¿Y qué está haciendo el resto de la mente? Pensando, incesantemente pensando, parloteando por ahí, no parando nunca a descansar. Los científicos del Stanford Research Institute han estimado que la persona promedio piensa más de 60.000 pensamientos por día. Pero no es que andamos sentados por ahí pensando sinfonías o creando obras de arte.

Por lo general es: "¿Qué hay de cenar?" o "¿Por qué me dijo él eso?" o "¿Por qué me casé con ella?" - y así sucesivamente, una y otra vez, parloteando sin sentido. Yendo a ninguna parte, no creando otra cosa más que fatiga. ¿No sería agradable si pudiéramos otra vez tener la silenciosa, inocente coherencia de la mente de un niño? Sin arrepentimientos por el pasado, sin preocupaciones por el futuro. ¿Simplemente estar Aquí y Ahora? Imagina si pudieses aprender a aquietar el parloteo interno, aprender a experimentar la vida otra vez en el momento presente. Entonces todo el poder de tu mente estaría disponible para ti, en cualquier momento. Y eso es exactamente lo que está disponible para ti. Cuando continuemos con este curso, verás que, aún cuando los últimos párrafos pintan una imagen que parece muy negativa, en realidad es un proceso muy simple para revertir los efectos de todos esos surcos y esquemas habituales. Y está muy lejos de lo difícil que podrías pensar que es. "Podemos" aprender a utilizar todo el poder de la mente. ¿Cómo hacemos eso? Bien, ese es el tema del e-mail de mañana. En ese momento, discutiremos más acerca de la mente, y su potencial para la coherencia, quietud y paz totales. Veremos lo que se ha dado en llamar "experiencias pico" - y mejor aún, como hacer que esas experiencias pico sean repetibles. Es un tema fascinante, especialmente cuando te das cuenta de que puedes tener todas estas cosas, sin mucho esfuerzo.

Nos vemos entonces,
Los Ishayas en Súdamerica



¿Cómo podemos utilizar todo el poder de la mente?

La mente es como una laguna. Los pensamientos que se mueven en la mente son como las olas que se mueven en la laguna. ¿Alguna vez tiraste una sóla piedra en una laguna tranquila? ¿Qué sucede? En el agua se forman ondas perfectamente concéntricas. Esto es como tener un solo pensamiento en movimiento. La mente es coherente, es ordenada, es poderosa. ¿Pero qué sucede cuando arrojas todo un puñado dentro del agua? Las olas se hacen muy agitadas. Parece un caos. Así es la mente, cuando está atrapada en esos surcos y pensamientos habituales que corren sin cesar. Sólo ocurre una y otra vez - y nada bueno resulta de ello. En realidad esto fue medido por científicos.
Conectando terminales de EEG al hemisferio izquierdo y derecho, descubrieron que la medición del 10% en el nivel de pensamiento de la mente se parece mucho a una laguna caótica - muchas frecuencias distintas, muy poca coherencia. Y esta es la forma en que piensan la mayoría de los adultos. Pero no todos. Las investigaciones realizadas por el psicólogo Abraham Maslow demuestran que la mente puede volverte totalmente coherente. El descubrió que esto sucede durante una Experiencia Pico. Y define una experiencia pico como "esos momentos de felicidad pura, positiva, cuando se dejaron atrás todas las dudas, todos los temores, todas las inhibiciones, todas las tensiones, todas las debilidades. Entonces se perdió la auto-conciencia. Desapareció toda la separación y distancia del mundo..." Estas experiencias son poco usuales, pero pueden ocurrir en cualquier momento impredecible y transformar la vida por completo. La gente ha adoptado todo un nuevo sistema de creencias después de vivir sólo una vez una experiencia pico. ¿Qué pasaría si estas experiencias no fueran impredecibles? ¿Qué sucedería si pudieras elegir esos momentos, cada vez que lo desearas? ¿Qué sucedería si pudieras tener una mente que esté quieta, que en el momento presente no esté atrapada por el arrepentimiento por el pasado o la preocupación por el futuro? Una mente funcionando así está creando un cuerpo sano. Tu cuerpo ya está arrojando afuera millones de reacciones químicas cada segundo. Cuando tu mente está tensa, ansiosa, nerviosa, tu cuerpo responde produciendo moléculas nerviosas tensas, ansiosas, como la adrenalina y la noradrenalina. Cuando tu mente está quieta y en paz, tu cuerpo produce moléculas quietas y llenas de paz como el Valium.

Cuando tu cuerpo produce Valium, te hace sentir tranquilo pero sin hacerte sentir como un zombi. Cuando tu cuerpo produce drogas anti-cancerígenas y drogas anti-bacteriales, no hay efecto colateral. El cuerpo hace esto en una forma absolutamente natural, en la dosis justa, en el momento apropiado. Tu cuerpo hace esto para ti cuando no está estresado. ¿Con cuánta frecuencia está tu cuerpo no estresado? ¿Cómo desestresamos el cuerpo? ¿Cómo evitamos que se acumulen nuevos estreses? ¿Cómo aprendemos a mantener la paz y la tranquilidad interiores ante el enloquecedor ritmo del mundo moderno? ¿Cómo dejamos de bombardearnos con programas internos destructivos? ¿Cómo aprendemos a expandir nuestras mentes (del 10% al 100%) hasta nuestro potencial total? Encontrar la manera de hacerlo es el objetivo. Comencemos hablando de algunos puntos específicos sobre la forma en qué esto puede suceder... ¿Qué necesitaríamos para derrotar a los viejos programas internos que han estado operando durante tanto tiempo dentro de nosotros, a un nivel del que ni siquiera podemos estar conscientes? Ante todo, necesitaríamos algo que pudiera irradiar una luz brillante sobre estos surcos, de modo que podamos estar conscientes de lo que está sucediendo. Luego, necesitaríamos una forma de abstenernos de pensar esos viejos pensamientos. Los pensamientos que pensamos, en este momento, son los que acarrean nuestro futuro, en el momento siguiente. De modo que no querríamos seguir pensando nuestros viejos pensamientos auto-destructivos. Nos gustaría pensar pensamientos creativos, que nos eleven, que nos expandan - pensamientos que no sólo nos adentren en una nueva vida de dicha y realización, sino que nos ayuden a liberar todas las viejas creencias en la falta y la baja auto-valoración.

Y por sobre todo, pensamientos que requieran tan poco esfuerzo y que sean tan encantadores para la mente que podamos seguir pensándolos todo el tiempo. ¿Para qué serviría el esfuerzo? ¿Quién quiere trabajar duro sobre la dicha? ¿Qué sucedería si pudiésemos ir directamente hacia allí, y permanecer allí? Lo que se está ofreciendo es una serie de técnicas naturales y sencillas para expandir la mente en forma permanente. Y también tienen el efecto de limpiar todo el estrés del sistema nervioso, en forma permanente. Como estas técnicas nos ayudan a elevarnos más allá de nuestras viejas formas de pensamiento, las denominamos "pensamientos ascendentes" y denominamos al proceso "Ascensión". NO es un sistema de creencias. NO es algo místico o extraño. Es el uso terrenal, diario de técnicas para ayudar a la mente a familiarizarse con la expansión - con la claridad - con la coherencia y la quietud. Estas técnicas son puramente mecánicas. Funcionan, lo creas o no. Cuando la mente se familiariza más con la expansión, retorna la vida en el momento presente. Gradualmente cesan los hábitos y creencias auto-destructivos, el incesante martilleo de los surcos y programas internos. Entonces la mente se aquieta, a menos que queramos dirigirla hacia una dirección en particular. Se maximiza el poder creativo de la mente. Todos los recursos de la mente están disponibles en todo momento. La vida comienza a volverse más y más fácil. El resultado para el cuerpo cuando se produce esta expansión de la conciencia es el descanso profundo, en realidad mucho más profundo que el del sueño nocturno. Este descanso profundo elimina el estrés y la fatiga del ritmo intenso de nuestra civilización moderna de modo que la salud automáticamente comienza a mejorar.

Todo el cuerpo entra en un profundo estado de descanso, pero la mente permanece clara y alerta. Lo que ocurre cuando comienzas a "ascender" (traducción: "usar estas técnicas") es que tu vida comienza a funcionar con más eficacia. Al disminuir el estrés, cada área de la vida comienza a desarrollarse en forma espontánea y natural. ¿Por qué? Porque la Ascensión se ocupa del área más fundamental de la vida: nuestra conciencia. Es como la raíz del árbol de nuestra vida. Si un jardinero quiere que una planta crezca sana, va hacia la raíz - trata de nutrir la raíz. En forma similar, si queremos que nuestras vidas se desarrollen en todas las formas, debemos ocuparnos de la raíz de nuestra vida: el sistema nervioso. Cuando el estrés disminuye en el sistema nervioso, todas las áreas de nuestra vida mejoran. La felicidad aumenta. Nuestra capacidad de tener éxito en las relaciones y en el trabajo mejora. Nuestra memoria funciona mejor. Se eleva nuestro nivel de energía y logros. Mejora nuestra salud. Y esto no surge porque nos enfocamos simplemente en un aspecto de la vida. Consideren un hábito auto-destructivo como fumar, por ejemplo. Todos saben que fumar es perjudicial. Lo han sabido durante años. ¿Por qué tantos de nosotros, entonces, seguimos fumando? ¿Por qué es tan difícil parar? La razón es que el motivo de nuestro hábito fumador es más profundo que el nivel consciente de nuestra mente. Algún surquito pernicioso dentro de nosotros sigue funcionando e inspirándonos a engancharnos en un comportamiento dañino. ¿Cómo nos deshacemos de estos programas dañinos? Expandiendo el nivel de conciencia. Llegando al punto en el que ese surco pernicioso sobresalga con claridad. Y podamos verlo. Y por qué está allí.

Y podamos elegir "hacer algo" con él. La ascensión ayuda a irradiar una luz brillante sobre todos los surcos. Es totalmente natural y no requiere esfuerzo alguno. Estas técnicas son mentales. Son usadas por la mente. Con frecuencia se las denomina "actitudes". No requieren ninguna concentración o control. No es necesario ningún trabajo o esfuerzo. Tampoco se necesita que cambies tu comportamiento en forma alguna. El único requisito es la inocente voluntad de darles una oportunidad. Observemos estas actitudes y por qué son tan increíblemente eficaces... Primero, me gustaría mencionar que la Ascensión es y siempre ha sido completamente natural. Desde el comienzo de los tiempos, hemos tenido la capacidad de elevarnos en nuestros pensamientos, es decir, Ascender. Es fácil imaginar estas actitudes surgiendo en distintas épocas en distintas partes del mundo, cada vez que alguien se dio cuenta de que "tiene que" ser simple y natural retornar la vida a la inocencia del niño, a la vida en el momento presente. La gente lo ha experimentado haciendo ejercicio, contemplando las estrellas, en la playa, durante el nacimiento, sobre un escritorio repleto en un día agitado - en todas partes a través de toda la gama de la experiencia humana. La ascensión le llega a la gente en cualquier momento impredecible. Es algo incorporado a la trama del sistema nervioso humano. Todo lo que hacemos al usar las actitudes de Ascensión es hacerla repetible y predecible. Y es algo fácil de hacer. Les daré una pequeña ilustración. Recuerdo estar en una autopista atestada apurado por llegar a algún lugar, y siempre me encontraba con este automóvil en particular que estaba ociosamente tomándose todo su tiempo paseando por el camino.

Invariablemente, terminaba atascado detrás de él. Les cuento esto - es bueno que el conductor de ese auto no pudiera oír las palabras que le decía. Por supuesto, lo único que sucedía era que terminaba sintiéndome completamente agraviado. En ese momento, nadie más se sentía así - sólo yo. Ahora, es diferente. Seguro, a veces termino detrás de un conductor dominguero, pero ahora puedo descubrirme comenzando a "descender". Y entonces en lugar de ello, elijo "ascender". Nada cambia realmente. No puedo pasar el auto. No puedo llegar a ningún lugar más rápido. Pero seguro que me siento muchísimo mejor cuando llego a destino. Ese, por supuesto, es un ejemplo muy básico. Pero te da una idea. A través del uso de estas actitudes de Ascensión, descubrimos que tenemos el poder de retornar nuestras vidas a la estabilidad y claridad, con la inocencia de un niño. Es una vida libre de ansiedad, libre de dificultad, libre de todo lo que no elegimos. Una vida llena de maravilla, llena de satisfacción, llena de paz y quietud. ¿Qué sucedería si tuviéramos una herramienta que instantáneamente nos trajese de vuelta al momento presente? ¿Una herramienta que nos ayude a elegir la elevación en lugar del agravio? Una herramienta que nos ayude a ver con claridad por qué nos agraviamos tanto - una herramienta que ilumine nuestro ser interior en forma tan brillante que siempre podamos elegir la parte más grande de nuestro ser, en lugar de la más pequeña. Seguro adivinaste lo que voy a decir a continuación. Sí. Eso es exactamente lo que hacen las Actitudes de Ascensión. En forma fácil y consistente. En realidad no será necesario absorber todo esto en detalle. Las actitudes funcionan, ya sea entendamos la razón o no. Pero algunas personas encuentran útil conocer exactamente aquello con lo que están trabajando.

Cuando echemos una mirada más detenida a las actitudes, se hará claro por qué funcionan tan bien, y cómo puedes usarlas en tu vida. También nos chocaremos con algo grande - ese estrés de raíz que parece ser un común denominador en la vida de todas las personas. Y como disparar justo hasta atravesarlo...