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La psicóloga Silvia Congost, autora de «Autoestima Automática» (Zenith), parte de la base de que
la mayoría de los problemas psicológicos que nos causan inseguridad, estrés e incluso depresión,
tienen su base en una falta de autoestima. «Todo está conectado con la autoestima, y quién más o
quién menos debería hacer un trabajo para fortalecerla», insiste. Porque la autoestima,
según Congost, «no es algo estable, puede subir o fortalecerse o, por el contrario, bajar o debilitarse,
en función de las vivencias que vayamos experimentando en nuestra vida». Lo importante, prosigue,
«no es que esté siempre en el mismo punto, que es además imposible, sino que cuando nos demos
cuenta de que se debilita sepamos cómo actuar para que se fortalezca».
—Pero, ¿qué es exactamente tener una buena autoestima?
—Significa, sencillamente, creer que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para poder
abordar con éxito los restos y desafíos que la vida nos plantea.
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