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El pan blanco no es bueno para su salud.
Suiza ha puesto un impuesto sobre la compra de pan blanco. El impuesto se da a los panaderos para reducir el
precio del pan de trigo integral para animar a la gente a cambiar a algo más que el pan blanco. Así es
que los suizos están haciendo algo realmente genial.
El gobierno canadiense aprobó una ley que prohibe el “enriquecimiento” de pan blanco con vitaminas sintéticas.
De acuerdo con esta normativa, el pan debe contener las originales vitaminas que se encuentran en el grano,
no imitaciones.
El pan blanco es considerado un pan “muerto”. No hay nutrientes que queden en el pan blanco. Entonces,
¿Por qué es el color del pan blanco tan blanco y cuando la harina es extraída de trigo no?
Si te estás haciendo esta misma pregunta, entonces te felicito por querer saber esto.
Se debe a que la harina utilizada para hacer pan blanco es químicamente blanqueada, al igual
que un blanqueador de ropa. Cuando estás comiendo pan blanco, también estás comiendo blanqueador químico
residual. Esto esencialmente significa que estás comiendo veneno cuando comes pan blanco.
Hay muchos agentes blanqueadores utilizados en la fabricación de pan blanco.
Un agente de blanqueo, óxido de cloruro, en combinación con cualquier proteína que aún queda en la harina, produce alloxan.
No encontrarás una buena nutrición en el pan blanco.
En el proceso de fabricación de la harina blanca, la mitad de los ácidos grasos buenos insaturados, que son
altos en valor alimenticio, se pierden en el proceso de molienda y casi toda la vitamina E se pierde con la
extracción de germen de trigo y salvado. Eso es una gran cantidad de nutrientes perdidos allí. Como
resultado de ello, el resto de la harina en el pan blanco que compras en el supermercado contiene
sólo las proteínas de baja calidad y almidón que engorda.
No es de extrañar el por qué el norteamericano promedio (y en otros países que ingieren mucha harina blanca)
sufre de diabetes, cáncer y otras enfermedades. Cuando comes comida chatarra y no se ejercita lo suficiente,
puede resultar en un desastre. Como consecuencia de estos malos hábitos alimenticios, el estadounidense
promedio sólo vive unos 78 años a partir de 2011. Esa es una vida más corta en comparación con países
como Noruega, Suecia, Japón y España.
Aquí están algunas otras estadísticas sobre la enorme pérdida de nutrientes cuando se hace pan blanco:
· Alrededor del 50% de todo el calcio se pierde
· 70% de fósforo
· 80% de hierro
· Magnesio 98%
· 75% de manganeso
· Potasio 50% y
· 65% de cobre se destruye cuando se hace pan blanco.
· 80% de tiamina, 60% de riboflavina, 75% de niacina, 50% de ácido pantoténico
· Alrededor del 50% de piridoxina también se pierde.
Un estudio científico ha confirmado lo que los suizos han sabido por años.
Estas estadísticas son los resultados de un estudio dirigido por la Escuela de Agricultura de la Universidad de California.
El pan integral es un alimento mucho mejor para comer, pero se debe tener mucho cuidado de qué pan integral se
está comprando ya que, el pan de trigo integral, dado que es un producto comercial, también está adulterado
Siempre es una buena idea leer las etiquetas de los alimentos que compras y ten precaución al comprar los alimentos
que contienen sabores artificiales, colorantes, harina blanqueada, conservantes, aceites hidrogenados o
parcialmente hidrogenados . Los aceites parcialmente hidrogenados son especialmente dañinos para
nuestros cuerpos. Así que lee las etiquetas antes de comprar los alimentos que vas a comer.
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