Constelaciones Familiares es un tipo de Psicoterapia Sistemica Familiar desarrollado por Bert Hellinger.
Bert Hellinger
Nacido en 1925, estudió filosofía,
teología, y pedagogía. Posteriormente, se hizo psicoanalista y
profundizó también en la Dinámica de Grupos, Terapia Primaria, Análisis
Transaccional, y diversos métodos hipnoterapéuticos. Tras 16 años
trabajando en Sudáfrica como misionero católico, desarrolló su propia
Terapia Sistemica Familiar: las Constelaciones Familiares.
Se
dice que el 70% de los problemas psicológicos que nos afectan a todos
vienen de nuestra historia y relación familiar. El niño, por amor ciego,
adopta reacciones y soporta cargas que le dificultarán la vida de
adulto. Constelaciones saca rápidamente a la luz la dinámica que causa
el sufrimiento y, si se dan las circunstancias apropiadas, la corrige en
el mismo momento.
Esta Terapia se diferencia de otras por su
extrema rapidez. En una Constelación (de una duración media de 1 hora)
sale a la luz y se aborda el verdadero tema causante del problema
presentado por el cliente, en oposición a procesos que pueden durar años
en otro tipo de Terapias, como el Psicoanálisis. Por eso cada vez más
psicólogos, psiquiatras y psicoanalistas se interesan por las
Constelaciones Familiares como herramienta terapeutica.
El Método
de trabajo se fundamenta en trabajar con representantes, y en grupo
(aunque también existen las sesiones individuales).
El alcance
del trabajo no se limita a la persona que ha hecho su Constelación, sino
también a su sistema familiar, ya que cuando un elemento del sistema se
mueve, todos se recolocan a su vez, encontrando un mejor equilibrio.
Asimismo, el trabajo de una persona en su Constelación también afecta al
resto de participantes del Taller, ya que muchísimas problemáticas son
comunes, en menor o mayor grado, a las del resto de participantes.
"La
mitad de tu Ser consiste en tu madre y la mitad de tu Ser consiste en
tu padre. Tu estás aquí por ellos. Todo lo que te está ocurriendo es, en
cierto modo, por ellos"
Resulta
sorprendente la cantidad de problemas que tienen una raíz sistémica. De
hecho, la inmensa mayoría de los problemas de nuestro día a día.
Es
por ello por lo que tras hacerse una primera Constelación para
solventar su problema más acuciante, la mayoría de las personas quieren
inmediatamente usar Constelaciones para trabajarse otros temas, ya sean
personales, de relación de pareja, o laborales.
Un buen consejo
para determinar cual es tu principal problema personal, abordable con
Constelaciones, es ver aquello que sistemáticamente te ha causado
sufrimiento durante toda tu vida. Agresividad, problemas de salud o
afectivos, problemas con el sexo opuesto o con la familia, de relación
con los demás, podrían ser ejemplos de ello. En especial, se denota
claramente si usas a menudo frases del tipo "yo siempre..." (ej: "yo
siempre me boicoteo cuando voy a tener éxito, o cuando tengo una buena
relación de pareja", "siempre he tenido problemas con mi padre") o "yo
nunca..." (ej: "yo nunca elijo a la pareja adecuada").
Ejemplos de temas personales
Problemas de pareja (actual, ex-pareja, "nunca encuentro la adecuada",...)
Problemas con los hijos
Problemas de relación con el sexo opuesto
Problemas con los padres o hermanos
Dificultades en las relaciones con otras personas
Pérdidas y duelos - Superar sucesos trágicos
Orientación en momentos de cambio
Adicciones (drogas, tabaco, alcohol...)
Enfermedades y otros problemas físicos (cuando la causa es sistémica)
Destinos difíciles (muertes prematuras, abortos, asesinatos, personas recluídas...)
Abuso sexual
Auto-boicoteo para no conseguir éxito económico, profesional, o personal
Apoyo para la toma de decisiones importantes (cambios de residencia, de profesión, de pareja, etc)
Dificultades personales: Autoconfianza, procesos de adaptación a nuevas
situaciones o etapas vitales: jubilación, separaciones y divorcio,
desempleo...
Otros temas (no quedarse embarazada, Adopción,
estafas en Herencias, tendencias suicidas, Anorexia, Bulimia, problemas
sexuales...)
Ejemplos de temas laborales
Problemas en el lugar de trabajo
Elección ó cambio de profesión ó de empleo
Asesoramiento en proyectos profesionales (autónomos, emprendedores...)
Problemas organizativos ó de Gestión en empresas (ver Constelaciones Organizacionales)
Problemas en la empresa (ver Constelaciones Laborales y Organizacionales)
Quiero Constelarme
En el proceso de involucración con las Constelaciones, siempre suele haber dos fases:
Desconocedor: nunca
has asistido a un taller, y crees que necesitas más información antes
de dar el salto. Preguntas a conocidos, navegas por Internet, llamas a
Facilitadores para recabar más información... la mala noticia es que
Constelaciones no es algo que se pueda explicar fácilmente. Cualquier
explicación que te den será parcial, incompleta, y probablemente te
crearás una imagen distorsionada. La única manera de entenderlo es
asistiendo a un Taller. Así que si ya te has decidido, ¡enhorabuena!
Puedes o bien contactar a cualquiera de los Facilitadores que
actualmente trabajan en España, o bien ir a nuestra sección Constelar.
Conocedor: ahora el "problema" es distinto. Conoces el trabajo, pero suelen aparecer los siguientes inconvenientes:
No conozco Talleres de Constelaciones en mi ciudad
Si
tras consultar nuestra sección Talleres, Enlaces y los sitios Web de
otros Facilitadores que conoces, como los de la AEBH, no encuentras
Talleres en tu ciudad, es posible que efectivamente no los haya, o que
lo impartan Facilitadores noveles. Existen multitud de facilitadores, de
diversas escuelas, y con bagajes y actitudes distintas.
No me puedo permitir el precio de un Taller medio
Los
precios medios de un Taller de un día suelen situarse entre 100 y 250
Euros. Ese es un precio extremadamente económico, si lo comparamos con
la infinidad de sesiones de Terapia convencional que son necesarias para
lograr el mismo resultado, ó incluso no llegar a lograrlo. No obstante,
si no te puedes/quieres permitir esa cantidad, puedes acudir a un
Taller de un Facilitador novel.
He tenido ó me han contado alguna mala experiencia
Existen
multitud de facilitadores de Constelaciones en España, aunque con
distintos bagajes y filosofías. Esta terapia, como tantas otras, no está
reglada, por lo que no existen unos criterios unificados en cuanto a la
cantidad y tipo de formación y supervisión que un facilitador de
Constelaciones ha de realizar. Por tanto, pueden haber sorpresas. Si el
facilitador ha pasado algún tipo de homologación, como la necesaria para
ser miembro titular ó didacta de la AEBH, ello es un factor muy
positivo, aunque no necesariamente determinante para su calidad.
Asimismo, un bagaje previo en psicoterapia, así como al menos 600 horas
de formación específica en Constelaciones Familiares son factores que
aportan ciertos niveles mínimos de calidad, aunque tampoco son
necesariamente determinantes. Finalmente, la mejor recomendación es que
acudas a un taller como observador, y observes si el estilo y actitud
del facilitador están en consonancia contigo, antes de trabajar con él o
ella.
Quiero hacer mi Constelación, pero nunca me toca el turno
Algunos
Talleres están formados por un número elevado de personas. Eso implica
que lógicamente no todos tienen tiempo de hacer su Constelación. Y eso
es bueno. Es bueno porque la mejor manera de hacer la primera
Constelación propia es habiendo participado antes como observador y
también como participante. Por eso hay quien recomienda no hacer la
primera Constelación propia hasta el segundo Taller en el que se
participe.
Aun así, hay casos en los que efectivamente el grupo
es tan grande, que no llega el turno. Por eso es bueno tener en cuenta
que, independientemente de la velocidad del Facilitador, en un taller de
un día no da tiempo a constelar más de 14 personas.
Eso no es
necesariamente malo, pero si para ti resulta un problema, ten en cuenta
que hay muchos Facilitadores que llevan grupos más pequeños.
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