do los hilos de la pasión se convierten en sogas, es un arte NO ASFIXIARSE. ¿Cuántos de nosotros no nos vemos asfixiados por nuestros propios dramas? Dramas familiares, de parejas con amigos y demás pero que es todo esto, de donde viene? Seguro has escuchado hablar de personas que Aman demasiado, pero más bien diría personas que controlan demasiado; por tener un concepto equivocado del Amor y un problema de educación. (¡ojo! No estoy hablando de niveles sociales) Si crees que estoy en lo cierto seguro seguirás leyendo, sino cambiarás de página, así de fácil.
Como así de fácil es poder entender sin tanto barullo psicológico que cuando el AMOR se convierte en control, y culpa es porque hay CODEPENDENCIA. Desde el momento en que nacemos, vemos modelos de conducta dependiente que nos son enseñadas por lo que parece una interminable cadena de gente importante para nosotros: abuelos, padres, maestros, parientes, amigos, etc.
Y que lo adoptamos por haber sido lo primero en nuestra vida, no sabemos nada más que lo que nos rodeaba. (Se dice que el 90% de la población es codependiente) He de mencionar que soy casi experta en estos temas pero no tanto por haberlos estudiado sino por haberlos vivido. Que a su vez me hicieron estudiar el tema en cuestión por razones de gusto y curiosidad por desenmascarar realmente la verdadera causa del porque somos como somos y nuestros límites.
Pero dejemos mis vivencias por un rato y me gustaría definir la palabra CODEPENDENCIA a lo largo del recorrido. Pero antes una pregunta importante ¿Crees que alguien es RESPONSABLE de cuidarte y hacerte feliz? Seguramente dirás que NO, porque eso es algo que uno negaría. Pero piensa dos veces, esta respuesta es tuya ¿Crees que alguien es responsable de que no seas feliz, de que las cosas no te salgan como quieres, de que la vida no sea tan prospera contigo, que alguien tiene que resolver todos los asuntos por ti, y aparte exigir algo que tu tampoco puedes dar. Estas esperando que otra persona cambie para poder ser feliz? ….
Pues bien antes de hacer esta nota tan extensa y que parezca biblia, podríamos decir que más de la mitad de las personas o de lo que queramos aceptar son codependientes por el simple hecho de que confundimos el AMOR con INTRUSION Y CONTROL.
Sonará un poco caótico y hasta a veces incongruente; pero dejar que te afecten, controlen las actitudes de otros y estar obsesivamente involucrado en los problemas de otras personas (Papá, Mamá, hijos, hermanos, pareja) es codependencia! Según estudiosos el concepto se profundizó en su comprensión, definiendo al codependiente como aquella persona que se dedica a cuidar, corregir y salvar a la persona, involucrándose en sus situaciones de vida conflictivas, sufriendo y frustrándose ante sus repetidas recaídas. Sumando el hecho de estar tan preocupados y absortos en tratar de rescatar, proteger o curar a otro, que en el proceso encaminan sus propias vidas hacia el caos, lesionando tanto al “ayudador” como al ayudado.
Aquí te dejo un test muy fácil de hacer sólo dá click para redireccionarte a la página. TEST Para que esto suceda se necesitan 2 personas ó eltriángulo del drama que describe la relación de víctima, rescatador y perseguidor que es la base de la dinámica familiar ó pareja enferma en una forma de juego. O te dejo estas preguntas para que contestes SI o NO.
1. ¿Te comprometes demasiado?
2. ¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas? (Por ejemplo, ¿ofreces consejos que no te piden?).
3. ¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos, pensamientos, acciones, necesidades y bienestar de otros?.
4. ¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?
5. ¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mismo?
6. ¿Te cuesta trabajo expresar tus sentimientos?
7. ¿Tienes dificultad en completar un proyecto? (llevarlo a cabo de principio a fin)
8. ¿Tienes dificultad para divertirte?
9. ¿Creciste en medio de demasiados “deberías”?
10. ¿Tiendes a ignorar problemas y pretendes que no existen?
11. ¿Creciste en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente o disfuncional?
12. ¿Sientes que si no eres productivo no vales?
13. ¿Te sientes incómodo cuando te alaban?
14. ¿Te sientes atrapado en las relaciones?
15. ¿Quisieras tener más tiempo para ejercicios, aficiones o deportes?
16. ¿Dices muy seguido que ya no tolerarás más ciertas conductas de otras personas?
17. ¿Te sientes a menudo “loco” y ya no sabes qué es ser “normal”.
18. ¿Te sientes muy ansioso por un cambio o promoción en el trabajo?
19. ¿Mientes o exageras, cuando sería igual de fácil decir la verdad?
20. ¿Buscas constante aprobación y afirmación?
21. ¿Tienes miedo de tu propia ira?
22. ¿Buscas personas necesitadas para ayudarlas?
23. ¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti mismo y poner buena cara?
24. Cuando tienes pereza, ¿te excusas?
25. ¿Llegas siempre tarde a las citas, reuniones, etcétera?
26. ¿Te sientes cansado y sin energía?
27. ¿Sientes que si no te llevas bien con tu superior, es por tu culpa?
28. ¿Te disgusta tomar cualquier riesgo?
29. ¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamente, comer más de lo debido, tomar tranquilizantes, fumar, trabajar en exceso, o beber demasiado?
30. ¿Has perdido interés en el sexo?
31. ¿Tienes frecuentes problemas médicos con colitis, úlceras, hipertensión, asma, dolores de cabeza o de espalda?
32. ¿Te accidentas frecuentemente?
33. ¿Tienes miedo al abandono, a la soledad, al rechazo?
34. ¿Tiendes a menospreciar los problemas, a racionalizarlos y frecuentemente dices, “sí, pero…”?
35. ¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros? Si tu calificación es mayor de cinco respuestas afirmativas, puedes considerarte una persona codependiente.
[María Esther Barnetche de Castillo, Elia María Barnetche de Maqueo, Tesha Prieto de Martínez Báez, Quiero Ser Libre, Manual de Trabajo, 28-29] Pero bien, son Codependientes aquellas personas que han VIVIDO con una figura de control absoluta y castrante, alcohólicos, drogadictos, jugadores, comedores compulsivos, fanáticos del TRABAJO, y por ende padres ausentes, del sexo, criminales, neuróticos, hombres violentos, manipuladores y controladores obsesivos.
Donde la mayoría de los codependientes han estado ocupados respondiendo a los problemas de otras personas y no han tenido tiempo para ocuparse de sus propios problemas o inclusive de su propia vida. Es decir, SUS PROYECTOS NO TIENEN FUERZA, no hay tiempo ni energía para poder realizar los sueños escondidos. Y cuando el problema desaparece; el codependiente se queda vacío porque ya no hay nada en que ocuparse hasta que vuelva otro problema, o alguna persona que pueda llenar ese vacío, que ocasionalmente será un CONFLICTO.
Aquí no me propongo a decir a diestra y siniestra que todos somos codependientes pero si te encuentras identificada con alguna característica podría ser que actúes a tiempo evitándote más sufrimiento, porque resulta que el que más sufre es el rescatador. El que trata de satisfacer a todos, el que trata de mantener todo en calma, el que soporta humillaciones, pero que después revira todos los favores que ha hecho, estallando en crisis y haciendo que todos a su alrededor estén mal, porque él o ella han sido agraviados.
Y los ejemplos con millones y se da entre adictos, y entre sus familias, o entre codependientes y “sanos” a punto de caer en la trampa!! Pero también se da en parejas, y es un dominó con una gran fuerza para derribar hasta al más inocente. Según washton y boundy “el codependiente vive en familias disfuncionalmente emocionales por carecer de capacidad para brindar los recursos necesarios para enfrentar las crisis, las dificultades y los procesos de la vida. Algunas veces uno de los miembros del grupo familiar es un adicto, o bien se trata simplemente de personas con serios trastornos emocionales como depresiones agudas, personas violentas ó problemas de salud. Otras veces los padres simplemente están AUSENTES.
Por todos estos diferentes motivos estas figuras no consiguen aportar el apoyo emocional necesario para el desarrollo del niño y no le proveen de modelos sanamente para que en un futuro pueda llevar a fin su salud emocional y crisis por venir. Entonces el niño-adulto crece sin bases donde si no se tiene cuidado puede recaer en constantes disturbios de la personalidad sufriendo por pequeñeces, no pudiendo sortear problemas y tomar decisiones acertadas para su bienestar. Ellos adoptan papeles diferentes para sobrevivir en una situación de caos.