El Método Breema

El método Breema utiliza estiramientos, inclinaciones sobre la musculatura, deslizamientos y movimientos rítmicos que liberan tensión, estrés y dolor. Breema tiene dos partes, una es el trabajo corporal y la otra son los ejercicios de Auto-Breema.

¿Que es el método Breema?

También llamado el arte de estar presente, Brema es un método corporal que utiliza estiramientos naturales, apoyos e inclinaciones sobre la musculatura, toques de tacto firme y suave, deslizamientos nutrientes y movimientos alegres y rítmicos que generan unión y equilibrio entre cuerpo, emociones y mente, creando una atmósfera receptiva para poder vivir y experimentar el momento presente.

¿En que se basa el método Breema?

El trabajo corporal de Breema y los ejercicios de Auto-Breema están basados en los Nueve Principios de Armonía: Cuerpo Cómodo, Sin Juzgar, Apoyo Mutuo, Firmeza y Suavidad, Sin Forzar, Momento Único/Actividad Única, Sin Prisa/Sin Pausa, Sin Extras. Cada movimiento, estiramiento y postura, guiados por estos Principios, está en sintonía con la particular estructura física y fisiológica del cuerpo del receptor. El método Breema des cristaliza condicionados patrones físicos, mentales, y emocionales.

¿En que nos puede beneficiar Breema?

Con la práctica corporal del método Breema se experimenta naturalmente: un mayor equilibrio emocional, una gran relajación, más flexibilidad, movilidad, armonía y, también mayor claridad en la mente. Las personas se vuelven más abiertas y disponibles hacia a la vida. Empiezan a tomar los acontecimientos diarios de otra manera, y en lugar de estresarse y complicarse con ellos, los ven y los utilizan como una oportunidad de auto-crecimiento.

Además de ser catalizadores para el equilibrio y la vitalidad física y psicológica y para el proceso auto-sanador del cuerpo, el trabajo corporal de Breema en parejas, los ejercicios individuales de Auto-Breema y Los Nueve Principios de Armonía introducen a quienes los practican en el arte de estar presente, a partir del cual se alcanza una nueva dimensión en la salud, la conciencia y la auto-comprensión. Su sistema y herramientas son eminentemente prácticos, pueden ser integrados y aplicados en cada actividad diaria. Son de gran ayuda tanto para experimentar el apoyo mutuo disponible en cada momento, como para descubrir nuestra verdadera naturaleza.

Origen e historia

El método Breema se originó en California, Estados Unidos. Fue fundando por el Doctor en Quiropráctica Jon Schreiber y un grupo de colegas en 1980. El Breema Center lleva casi 30 años formando instructores y practicantes de Breema.

¿Cómo conocer y probar el método Breema?

La mejor manera es experimentar sus beneficios en el propio cuerpo. Para eso, hay dos opciones:

     Recibir una sesión individual de Breema: para aquellos          que simplemente quieren tumbarse, relajarse, dejarse llevar y disfrutar de sus beneficios.

   Participar en un curso o clase de Breema y/o ejercicios de Auto-Breema: para aquellos que quieren participar de forma más activa y recibir el apoyo para aplicar los Nueve Principios de Armonía y El Arte de Estar Presente en la vida cotidiana.