Si el sentimiento de angustia y amenaza se hace presente luego de vivir algún suceso inesperado y violento y se hace permanente en el tiempo, hablamos de stress post- traumático.

El factor estresante puede involucrar la muerte de alguien, alguna amenaza a la vida del sujeto o de alguien más, un grave daño físico, o algún otro tipo de amenaza a la integridad física o psicológica, a un grado tal, que las defensas mentales de la persona no pueden asimilarlo.

Síntomas del Stress Post-traumático

Entre los síntomas del stress post-traumático se cuentan la irritabilidad, dificultad para dormir y para concentrarse, pesimismo sobre el futuro, respuesta exagerada a estímulos que causen sobresalto, etc.  

“Pensamientos y recuerdos intrusivos del evento traumático, lo que también se expresa en sueños que recuerdan el acontecimiento”, también pueden ser síntomas de stress post-traumático .

Detectar a tiempo una situación de stress es importante ya que el stress podría provocar otros problemas,  la descarga de catecolaminas y neurotransmisores, propios del stress disminuyen la inmunidad y el sujeto queda mucho más expuesto a todo tipo de enfermedades y accidentes.

Los grupos vulnerables a sufrir este tipo de trastorno, son personas que viven en desamparo, es decir, alejadas de un núcleo familiar y que carecen de redes sociales.

Los niños también constituyen un grupo importante de riesgo, ya que, normalmente luego de un suceso tan repentino y traumático, como puede ser un terremoto, generalmente quedan sin explicación de qué fue lo que pasó. Por esto, se  recomienda que se les explique en términos que ellos puedan comprender, que nos los angustien y que, además, se les haga sentir seguros.

 “Los más pequeños no necesariamente responden de la misma forma, por lo que su sintomatología se puede expresar mediante comportamientos desestructurados y agitación intensa”.

Para tratar el stress existen tratamientos médicos y psicológicos. Con fármacos, principalmente, para reducir la ansiedad y con ayuda psicológica para superar el suceso.Una persona con redes sociales fuertes y grupos de apoyo, puede superar el stress sin necesidad de recurrir a un especialista, lo esencial es sentirse acompañado, escuchado y compartir experiencias.

Cómo prevenir el stress post-traumático

La mejor forma de prevenir el stress tiene que ver con el auto-cuidado, esto significa estar consciente de las necesidades del cuerpo y de la mente.

Es muy importante conversar con los padres, amigos, colegas y familia sobre las situaciones que nos impactan, compartir los sentimientos, no guardarlos. Incluso  la visión popular de que las lágrimas son un signo de debilidad, no es así, vivir el duelo que significa un suceso traumático y ojalá acompañado, ya sea familia o amigos cercanos.