Alimentos que debes evitar si padeces de reflujo gastroesofágico

La comida que tomamos puede ser uno de los principales desencadenantes del reflujo gastroesofágico.

Este problema ocurre cuando el esfínter esofágico (pasaje que conecta el esófago con el estómago) se relaja y la comida retrocede desde el estomago al esófago.

También puede producirse cuando el estómago produce demasiado ácido o por la existencia de gas. Así mismo, comer demasiado o acostarse con el estómago lleno puede también propiciar el reflujo

Entre los alimentos que pueden favorecer que le esfínter esofágico se relaje, se encuentran los siguientes:

Fritos y alimentos con alto contenido en grasa

Mantequilla y margarina

Mayonesa

Salsas cremosas

Aliños de ensalada

Productos lácteos elaborados con leche entera.

Chocolate

Menta

Bebidas con cafeína

Alimentos que pueden estimular la producción de ácido: Bebidas con cafeína

Bebidas carbonatadas

Alcohol

Especias

Cítricos

Zumo de tomate