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Estimado Omar:

Como conversaron, via email, con Beatriz le copio al pie una nota sobre la respiración y sus beneficios. Adjunto tambien info sobre la visita de Ravi Shankar a la Argentina, ya que el lider humanitario nominado varias veces al premio Nobel de la paz visitará nuestro país y junto a el se realizarán varias actividades. Espero sea de su interés. A la espera de su pronta respuesta y cualquier info que necesite no dude en comunicarmelo.

Cariños!

Claudia

claudia@elartedevivir.org

LA RESPIRACIÓN: EL REMEDIO MAS ECONOMICO DEL MERCADO

por Beatriz V. Goyoaga *

Nunca hemos aprendido a manejar las emociones negativas. Ni en casa ni en las escuelas nos enseñaron qué hacer cuando llega la bronca, los celos o la depresión. Sin embargo la respuesta la tenemos a la mano: la respiración, es el nexo entre el mundo interno del silencio y el mundo externo de actividad, nos puede hacer penetrar en espacios internos que antes ignorábamos La mente es sutil y no puede ser manejada con la mente, pero sí con la respiración que es mas tangible.

Estos son conocimientos milenarios que han sido ignorados durante siglos pero ofrecen una cantidad innumerable de secretos y llaves para tener mejor calidad de vida.

Con solo unos minutos de prácticas diarias de las técnicas respiratorias se pueden alcanzar estados de sosiego y de descanso profundo que dejan de lado la vacilación mental entre el pasado y el futuro, el origen principal del estrés,' continua Beatriz V. Goyoaga, 'los argentinos están inútilmente agobiados por hechos irreversibles del pasado o sufren ansiedad por el incierto futuro, balaceándose en un permanente columpio de estrés.

El estrés no es sobrecarga de actividad, es simplemente una actitud mental fácilmente reparable.'

Los Ritmos Respiratorios Naturales

Cada emoción tiene un ritmo respiratorio que le corresponde. Los enfermos o deprimidos apenas respiran, gimen y exhalan – huumm -, pero las personas alteradas o furiosas jadean pesada y rápidamente. Aprendiendo a respirar en diferentes formas se revierte la respiración y también las emociones.

Es más, cada individuo puede conocer su nivel de estrés observando su ritmo respiratorio y la profundidad de su inhalación y exhalación. En un estado de meditación profunda las respiraciones por minuto son tres o cuatro. Una mente alterada y nerviosa pasan los 20 o 25.

Todas las técnicas de respiración que uno pueda añadir a su vida diaria son de un gran beneficio para la mente y para el cuerpo. En un cuerpo bien oxigenado es mas difícil que proliferen los virus y una respiración balanceada y rítmica lleva armonía a la mente.

Todos los que deseen mejorar su calidad de vida y salud mental y física pueden aprender estas técnicas sencillas y breves.

'Este breve seminario del El Arte de Vivir deja al participante con paz y claridad mental y con solo unos días de práctica se incrementa la capacidad de observación, percepción y concentración -añade Beatriz V. Goyoaga- a mi me hizo tanto bien que decidí ocupar parte de mi tiempo 'ad honorem' con esta fundación para pasar la posta a otros.'

Los pulmones son un filtro por el que podemos eliminar 80 % de toxinas y sin embargo usamos solo 30 % de la capacidad pulmonar.

Los motivos del cambio son simples: en un cuerpo mas oxigenado los virus encuentran mayor dificultad en proliferar y con una mente saludable el sistema inmunológico se eleva.

Beneficios:

* Reduce el estrés
* Mejora la salud
* Estabilidad emocional
* Aumenta el nivel energético
* Mayor claridad mental y entusiasmo
* Paz mental y felicidad diaria
* Mayor capacidad de concentración y productividad


La fundación internacional El Arte de Vivir, una fundación sin fines de lucro registrada en Naciones Unidas como ONG (Organización o Gubernamental), imparte estos talleres en los lugares donde la fibra social ha sido dañada y es también asesora de la Organización Mundial de la salud y de UNICEF - www.elartedevivir.org

LLEGA A LA ARGENTINA EL HOMBRE QUE ESTÁ CAMBIANDO EL MUNDO

Sri Sri Ravi Shankar visitará nuestro país entre el 12 y el 19 de mayo de 2008

Sri Sri Ravi Shankar, líder humanitario cuatro veces nominado al premio Nobel de la Paz y reconocido mundialmente como uno de los más grandes pensadores del siglo, visitará nuestro país entre el 12 y el 19 de mayo de 2008.

Llega al país el fundador de El Arte de Vivir, la ONG que cuenta con la mayor cantidad de voluntarios en el mundo y que está presente en 150 países, y de la Asociación Internacional para los Valores Humanos (IAHV). Sri Sri Ravi Shankar es mediador en los conflictos internacionales de Sri Lanka, Cachemira, Kosovo, Bosnia, Pakistán e Irak, entre otros. Participa como consejero en cumbres de la Organización de las Naciones Unidas, el World Economic Forum y la Organización Mundial de la Salud. Tiene 4 títulos Honoris Causa de prestigiosas universidades, recibió más de 30 reconocimientos de jefes de estado, intendentes y parlamentos del mundo, y ha sido nominado 4 veces al Premio Nobel de la Paz.

Durante su estadía en nuestro país, protagonizará el evento “Música y Meditación por la paz”, en el cuál participarán importantes músicos populares y al cuál asistirán más de quince mil personas. Sri Sri Ravi Shankar será recibido por autoridades nacionales, provinciales y municipales. Además, participará del encuentro “Ética Corporativa y Valores Humanos”, que reunirá a más de ochocientos líderes y empresarios. También dará seminarios para más de 4.000 personas.

Sri Sri Ravi Shankar viaja cada año por más de 40 países y no duerme más de 3 días seguidos en una misma cama. Su presencia es requerida por los centros académicos más importantes del mundo, casas reales y todos los lugares donde la fibra social ha sido dañada. Su visita a nuestro país forma parte de la campaña mundial por una sociedad libre de violencia.

Acerca de El Arte de Vivir

La fundación El Arte de Vivir es una organización internacional sin fines de lucro con rango de consultor en el Consejo Económico y Social de Naciones Unidas (ECOSOC), de servicio y humanitaria, que ofrece programas en más de 150 países en todo el mundo. El Arte de Vivir organiza una serie de cursos-programas de técnicas de respiración, meditación, yoga y cuidados de la salud, estudiadas y desarrolladas por Sri Sri.

El Arte de Vivir está presente en la Argentina desde el año 1999. Los proyectos de servicio, programas de eliminación del estrés, yoga y meditación, han beneficiado a más de 300 millones de personas de diferentes orígenes, religiones, culturas, tradiciones y estilos de vida. La fundación también ofrece programas especiales para reducir la violencia en las escuelas, rehabilitación de personas privadas de la libertad, enfermos terminales, rehabilitación de adictos y comunidades en zonas de riesgo. También ha desarrollado una gran variedad de comités y actividades relacionadas con la salud, la educación, el desarrollo sustentable y la resolución de conflictos.

Sri Sri Ravi Shankar en la Argentina:

• Martes 13 - Música y Celebración por la Paz - Estadi GEBA 19:30 hs - Con la presencia de músicos invitados.

• Martes 13 – Firma del acuerdo con el Jefe de Gobierno Ing. Mauricio Macri para aportar herramientas por una sociedad libre de violencia.

• Martes 13 a Jueves 15 - Curso 'Meditación, Conocimiento y Celebración' - 8 a 21:30 hs. - Centro Municipal de Exposiciones - Requisito haber tomado curso Parte I.

• Martes 13 a Jueves 15 - Música, Meditación y Conocimiento - 20 a 21:30 hs - Para todo público

• Miercoles 14 y jueves 15 - Encuentro con El Maestro Sri Sri Ravi Shankar - 18:30 a 20 hs - Para todo público.

• Miércoles 14 – Recepción en casa de Gobierno.

• Miercoles 14 - Etica corporativa y valores humanos. Hotel Sheraton. Por invitación.

Entrega del premio Sri Sri Ravi Shankar a los Valores Humanos. Recibirá un reconocimiento de parte del Gobernador de Bs.As por el trabajo de la fundación en las carceles, con la policía y el sistema penitenciario.

• Jueves 15 – Conferencia en el Congreso Valores Humanos y violencia en la política.

• Viernes 16 a lunes 19 - Viaja a la Patagonia. Ushuaia - Calafate. Conferencias para todo público.



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