Maçã: além de melhorar o sistuma imunológico, é benéfico na luta contra o cncer de próstata e diminui os riscos do Mal de Alzheimer.   Alcachofra: ajuda na coagulação sanguínea, é rico em antioxidantes e baixa o colesterol ruim   Rúcula:  reduz os riscos de problemas congênitos, de fraturas e protege a saúde dos olhos   Aspargos:  é nutritivo para as bactérias benéficas do intestino, além de ser saudável para o coração   Abacate:  reduz os danos ao fígado, o risco de cncer de boca e abaixa os níveis de colesterol   Melão: reforça o sistema imunológico, protege a pele contra queimaduras solares e reduz inflamações   Amora:  ajuda na construção óssea, diminui o apetite e aumenta a queima de gordura   Blueberries: regula os níveis de antioxidante no sangue e previne infecções no trato urinário. É ainda responsável por reverter a perda de função cerebral devido à idade