HAGA LO SIGUIENTE CUANDO RECIBA UNA CRÍTICA DE SU PAREJA

lunes 19 de abril de 2010 by DraCaroline - Leave a comment

En respuesta a los mensajes de personas que recibí anoche les respondo lo que hay que hacer cuando se recibe una crítica:

• Primeramente escuche con mente abierta. Una de las cualidades más grandes que nos impiden crecer personalmente es el inmaduro deseo de no ver nuestros defectotes. No está a prueba toda tu personalidad.
• Vaya al "En sus marcas, listos, fuego" en lugar de "En sus marcas, Fuego, Listos". Demasiado a menudo reaccionamos instántaneamente en lugar de reflexionar en lo que escuchamos.
• Pregúntale a tu pareja que te proporcione ejemplos específicos de cuales conductas son las que enfurecen a tu pareja
• Solicita que te aclare si es necesario. Las parejas al recibir las críticas por lo general evitan que lo comprueben. Lo que no te das cuenta sin embargo, es que llegando al grano del asunto hará que se calme en lugar de magnificar los sentimientos negativos, porque tu pareja se sentirá comprendido.
• Comprende el asunto (s) en el contexto de la otra persona. Sé empátetico.
• Ofrece soluciones. Establece maneras que sean fácilmente monitoreados al observar el progreso. Muestra a tu pareja que tu también te darás seguimiento
  
• Agradece a tu pareja por ser abierto y por tomar el riesgo de darte un feedback

• Interrumpas. No podrás escuchar lo que él otro dice. Escucha a tu compañero.
• No le grites o reacciones locamente
• No pongas miles de excusas que inmaduro se ve eso la verdad ni te pongas a la defensiva.
• No niegues la crítica.
• Por ningún motivo le devuelvas las tiradas como si estuvieran utilizando palabras tóxicas de un lado para otro. Nadie ganará te lo garantizo.
• Toquen un asunto a la vez
• Te vas a ver nada atractiva si te echas para atrás. Sé madura y crece.