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De: Ceciliak59 (Mensaje original) |
Enviado: 14/05/2010 13:23 |
TEMA 3. Consideración Interna.-
La consideración interna se debe en gran parte al temor que nos causa la gente. No podemos ver a las personas como son realmente sino como aparecen a través de nuestros vidrios deformantes: nuestros gustos y disgustos, nuestros rechazos, prejuicios y aversiones. Pensamos en que si no están a favor nuestro, los tendremos en nuestra contra. Queremos propiciarlos, como si fueran enemigos potenciales.
Necesitamos desesperadamente ser aceptados por el entorno, incluso por personas que nos son indiferentes. Estamos dispuestos a hacer toda clase de reverencias, aún de ser aduladores y camaleones, con tal de comprar la aprobación de los otros. En muchos casos son resabios del Niño Enredadera y de sus estrategias para comprar el cariño de los padres, hábitos que se perpetúan en la edad adulta.
Gran parte de esta actitud se basa en nuestro desconocimiento de cuánto valemos. "Si me estiman, valgo; si no, no valgo". Es tan absurdo como mirar un barómetro para saber si tenemos que sentir frío o calor. Consideremos, por ejemplo, que en una escala determinada tenemos un valor de – digamos - 60; pero viene alguien y nos critica y decide que sólo valemos 40. Después viene otro y nos elogia, opinando que valemos 80. Lo cierto es que ni el primero nos rebaja ni el segundo nos eleva. Seguimos valiendo los 60 del comienzo.
Si vivimos en función de la aprobación ajena, nos podemos derrumbar si no la obtenemos. Pero es imposible habitar en este mundo sin provocar la desaprobación de alguna gente. Debemos pensar que unas pocas personas nos aprueban, otras pocas nos desaprueban, pero a la gran mayoría les somos indiferentes.
Lo grave es la extrema dependencia que se produce si la opinión ajena es determinante en nuestras vidas. Alguien decía: "Gastamos lo que no tenemos para comprar lo que no necesitamos e impresionar a quienes no nos importan".
Durante la semana observen esta emoción negativa en base a las siguientes preguntas:
l.- ¿Cambio de manera de pensar porque otro manifiesta desaprobación? 2.- ¿Me siento deprimido o angustiado cuando alguien no está de acuerdo conmigo? 3.- ¿Me siento humillado cuando alguien opina lo contrario que yo? 4.- ¿Soy excesivamente amable para causar una buena impresión? 5.- ¿Me comprometo en hacerle un favor a una persona y después siento fastidio por no haberme negado? 6.- ¿Compro algo que no me agrada sólo por la insistencia del vendedor?
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Hola,
He leído el texto casi cada día. Las 6 preguntas preguntas todas
tienen que ver conmigo y las puedo contestar con un si.
Lo he tenido presente alguna vez durante al día, pero la realidad
ha sido más fuerte que yo para encontrar ejemplos prácticos
Me niego a sentirme culpable.
Gracias por vuestro compartir, seguiré con el siguiente tema a ver si
me despierto más. |
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De: Allma |
Enviado: 21/12/2010 02:43 |
En este tema no he podido avanzar, alguien me ayuda? |
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Querida Allma:
Kiki, que es quién lleva este curso de Crecimiento, ha marchado unos días de vacaciones, así que para no dejar tu pedido esperando respuesta, intentaré ayudarte dentro mis posibilidades.
Pero para ello necesitaría que fueras un poco más concreta en tu pedido de ayuda.
A qué te refieres por "avanzar"?
Espero tu comentario.
Un besote
Cecilia |
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De: Allma |
Enviado: 25/12/2010 16:54 |
Gracias Cecilia por tu respuesta, a lo que me refiero es que no logro conectarme con las preguntas será que hace algún tiempo ya no me preocupa lo que dicen los demás de mí, respeto su opinión y/o crítica, debí contribuir para ello así que lo acepto y, ello me ayuda a reflexionar sobre mi actitud en relación con esa persona o situación, me basta como me siento, es por ello mi pedido de ayuda como responder este 3er Tema.
Gracias anticipadamente por tu amable apoyo.
Allma |
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Querida Allma:
Te responderé a ti como si me hablara a mí misma.
No nos es fácil ver la consideración interior porque estamos considerando internamente todo el tiempo. Estamos identificados con nosotros mismos, ya sea a través de la imagen que tienen los demás de nosotros o la que tenemos nosotros mismos de nosotros mismos, sin siquiera darnos cuenta que cambiamos de “yo actuante” a cada rato. Desde el momento en que no me separo de mi misma, en que estoy identificada con ese yo momentáneo, considero internamente, porque no soy libre, estoy sujeta a los deseos y gustos de ese yo, no importa cuáles sean nuestros mecanismos, son mecánicos porque respondemos mecánicamente. Por ejemplo, suele darse en mí que el mismo mecanismo tanto puede producir una respuesta determinada, como la contraria, como si fueran las dos caras de la misma moneda. Sólo dejaremos de considerar internamente cuando seamos libres de esos mecanismos, cuando se forme en nosotros algo estable, pero para llegar a ello debemos comenzar por el estudio de nosotros mismos de la manera más objetiva posible, como si estuviéramos observando a otra persona y el aceptar la opinión y/o crítica de los demás nos ayuda, sin olvidar que los demás también nos ven a nosotros a través del color de sus propias gafas, del mismo modo que nos ayuda el ver qué es lo que más nos molesta de los demás. Eso nos puede dar una guía en nuestra observación y tratar de estar lo más atentos posible para ver ese accionar en nosotros.
Aunque parezca que las preguntas del Tema 3 puedan ser respondidas más con una reflexión que con la observación, en realidad son una guía para la observación, por ejemplo pongamos la primera: “¿Cambio de manera de pensar porque otro manifiesta desaprobación? “, ¿ He tenido la oportunidad en esta semana de observar mi comportamiento ante una situación tal? Si no es así, casi mejor que no la responda, porque entonces me estaré basando en la imagen que tengo de mi misma, en lo que creo que soy y no dejaré el lugar para la verdadera observación, aquella que me puede mostrar mis mecanismos, ya sean afirmativos o negativos y en tal caso quién en mí salió al escenario y se puso a actuar y respondió como respondió. ¿ Pude en ese preciso momento separarme de mi misma?
Si no has podido observarte durante esta semana en relación a la consideración interna, no te preocupes, la vida es muy generosa, nos proporciona material para que podamos observarnos constantemente, jajaja.
No sé si he podido servirte de ayuda, no me resulta fácil expresarme, si no ha sido así, dímelo, porfa, que lo volveré a intentar.
Un besote muy grande para ti
Cecilia
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De: Allma |
Enviado: 02/01/2011 03:01 |
Querida Cecilia, creo haber entendido algo mejor esta vez ;-), al recordar una situación en la que estaban en desacuerdo conmigo, pero luego me di cuenta que retrocedí, me parece mas por no discutir y crear un círculo vicioso que por observarme, ahora al pensar en esos momentos vividos me doy cuenta que el registro que me quedó fue de tranquilidad porque al dejar el tema en discusión se avanzó en otros igual de interesantes.
Y lo estoy aplicando seguido ahora que lo recuerdo, no me interesan las discusiones "gane o pierda" ... no tienen ningún sentido.
Un cálido abrazo
Allma |
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Querida Allma,
me parece, por la respuesta que le das a Ceci, q no se adentraron en tí suficientemente los puntos esenciales q ella te comenta.
Observarse a uno mismo es algo muy difícil de lograr. Se requiere hacer converger ciertos elementos, para lo cual es preciso un largo y muy, muy paciente Trabajo sobre uno mismo. Pero para emprender con buenas bases este camino, es necesario ir valorando las ideas que se nos presentan en este Trabajo, e ir tratando de aplicarlas a uno mismo. Ceci te hace el importantísimo señalamiento de que te observes sin juzgar. Se trata de hacer una observación lo más objetiva posible, basada en hechos observados en el momento justo en que ocurren, y no en recuerdos, ni en opiniones, ni en análisis. Cuesta mucho hacer esto, insisto, no es algo fácil. Y prueba de ello en tí misma es que no pudiste observar la consideración interna, un componente de emoción negativa que es uno de los barrotes más grandes y difíciles de separarse para la gran mayoría de personas. Si no la observaste en tí durante estos días, me parece que lo más probable es que estás fuertemente identificada con ella. Y esto lo digo no nada más por el mero hecho probabilístico de que es una característica muy común, si no que es posible palparlo en lo que compartes en tus reportes anteriores.Así que ánimo, a seguir buscándola!!!
Como te comenta mi amada Ceci, las preguntas guía en este tema, no son para contestar de acuerdo a lo que yo creo o pienso sobre mí mismo. De hacerlo así, inmediatamente cancelo la posibilidad de aprender algo nuevo acerca de mí. El objetivo es más bien mantenerse con la pregunta abierta de cómo se manifiesta en mí tal o cual emoción... si el individuo X me dice tal cosa, reacciono así, o si me encuentro en la situación Y, reacciono de esta otra manera... Hasta donde te sea posible, deja de lado lo que crees acerca de tí, tómate como una desconocida a la cual quieres investigar. En esta etapa de tu Trabajo, utiliza tu mente no para contestar, si no para retener los elementos que se te presentan en forma de, digamos, "teoría", para que después los puedas aplicar en tu propia práctica sobre tí misma.
Bueno, espero haberte podido ayudar. Si Ceci, que para mí es alguien que se expresa por escrito con mucho claridad, dice que le cuesta trabajo expresarse, ahora imagínate a mí, que soy paisano de Cantinflas!
Te mando un abrazote,
Kiki
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De: Allma |
Enviado: 09/01/2011 05:08 |
Mi querido Kiki, por lo visto estoy tan identificada con ello que no logro verlo!!! y me da coraje no avanzar estoy paralizada, me pregunto si existo porque no me veo ?¡?¡?¡? que me está sucediendo?¡?¡?¡?¡ bloqueada? negada? es tan grande que no lo veo? que?, que? que?, discúlpenme por esta demora, pero estoy decidida a seguir el curso si me lo permiten, mil disculpas a todos... |
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Querida Allma,
con paciencia y perseverancia, y verás como todo se va ir aclarando paulatinamente.
Si es que aún no lo has hecho, te recomiendo muy enfáticamente a tí (y a todos los compañeros que no estén involucrados actualmente en alguna travesía marina), ir a la sección de SITTING que se encuentra en el listado izquierdo de la página, y seguir los ejercicios allí indicados.
Mucha suerte con todo, y un abrazote!!
Kiki |
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De: Allma |
Enviado: 15/01/2011 02:24 |
Gracias Kiki por tus líneas, estoy retomando los ejercicios sé que me ayudará, gracias mil!
Allma |
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