Tranquilizante:

¿salvavidas o camisa de fuerza?

El uso de tranquilizantes es útil, en la medida que atenúan una angustia desmesurada. Tambiénpeligrosos cuando se transforman en una camisa de fuerza química. Su éxito reside en un uso correcto y tutelado.

Seamos lúcidos: ningún medicamento nos aportará la felicidad total.  Al tiempo que hay que tomar conciencia de que no son la única solución a la angustia, hay  que evitar demonizarlos o convertirlos en motivo de vergüenza para el que los toma. En cualquier caso, la solución química no puede ser, excepto en algunos casos crónicos, más que transitoria y debe adecuarse a las indicaciones precisas.

 

Respetar el tratamiento

Si bien es loable querer vivir sin drogas, se trata también de ser capaz de conformarse durante el tiempo necesario el tratamiento prescrito. No abandonar la medicación hasta que el médico lo indique es una regla de oro para evitar recaídas. La muerte de una madre, una ruptura sentimental, la dificultad para definir el futuro profesional… Natalia, de 29 años, se enfrentaba a una ansiedad insostenible. Permanentemente oprimida, dejó de comer y se refugió en el sueño. Su médico le prescribió entonces antidepresivos y ansiolíticos. Natalia sintió poco a poco cómo mejoraba su estado. De golpe, sin consultar a su médico, decidió dejar el tratamiento… y volvió a caer en el sufrimiento. Este ejemplo muestra que sentirse menos angustiado no significa siempre estar totalmente curado. De hecho, la parada en seco de un tratamiento prescrito durante varios meses suele ir acompañada normalmente de un fuerte retorno de los síntomas.

 

Terapia versus tratamiento

Tal como explica el doctor Martin M Antony: “Se ha demostrado, en estudios controlados, que hay dos grandes tipos de tratamientos que son útiles en casos de desórdenes de ansiedad. El primer es la terapia cognitiva conductual (CBT son sus siglas en inglés). Esta terapia supone enseñar al individuo a cambiar los pensamientos y comportamientos que contribuyen a sus problemas de ansiedad. El segundo son los tratamientos con medicación, incluyendo tanto los antidepresivos como los ansiolíticos. Generalmente, ambos son igual de efectivos a corto plazo. Sin embargo, a largo plazo existe la evidencia de que la CBT es más efectiva que la medicación. La recaídas suelen ser más frecuentes en las personas que recurren a la medicación que en aquellas que optan por la CBT.

 

Beneficios e inconvenientes

El principal beneficio de la medicación es que es efectiva en reducir los niveles de ansiedad, tiende a actuar de forma relativamente rápida (por ejemplo, la mayor parte de los antidepresivos actúan en unas pocas semanas) y lo hace con relativamente poco esfuerzo por parte del paciente. Los principales inconvenientes son que incluyen efectos secundarios, alto nivel de recaídas debidas a la discontinuidad y el hecho de que algunas personas no responden como se espera a la medicación”. Realizar prácticas de relajación o canalizar la ansiedad en actividades artística también pueden ayudar a rebajar los niveles de ansiedad, así como procurar a seguir unos hábitos de vida saludables. Como explican los doctores Martin M Antony y Randi E, McCabe: “Unos malos hábitos de salud también pueden hacer que te resulte más difícil hacer frente al estrés y pueden exacerbar tu ansiedad. Concentrarse en tus hábitos de salud implica asegurarte de que tus necesidades nutricionales estén cubiertas, de que tengas buenos hábitos para dormir y de incorporar la actividad física en tu vida”.

NÚRIA BERLANGA