Non c'è niente di difficile: basta avere il programma giusto, delle spiegazioni e qualcuno che ti segua nei primi passi.
L'ho consigliato a molte persone: è un modo per rilassarsi.
In effetti quando mi metto al pc e faccio una tag e sono contenta del risultato mi accorgo di aver passato un piccolo momento a non pensare ai problemi miei e della vita in generale.
Consiglio ugualmente la preghiera. Occupare il tempo in un momento con Dio penso sia la miglior occupazione che si possa fare. Provare per credere!