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LA REPOSTERIA DEL ATELIER: GALLETAS DIETETICAS INTEGRALES DE NARANJA
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De: MARYTZAprofe (Mensagem original) |
Enviado: 02/08/2010 18:29 |
GALLETAS INTEGRALES DE NARANJAS
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Ingredientes: • 200 gr. de harina integral, • 70 gr. de copos de salvado, • 2 cucharaditas de levadura, • la piel de una naranja finamente rallada, • un pellizco de sal, • 60 gr. de margarina, • 70 gr. de puré de patata, • edulcorante líquido, • 1 huevo, • 3 cucharadas de zumo de naranja, • 1 cucharadita de margarina vegetal.
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Elaboración Calentar el horno a 180º C previamente. Mezclar la harina, el salvado, la levadura, la ralladura de naranja y la sal. Echar la margarina en trocitos y trabajar la masa hasta que parezca pan rallado fino. Echar el edulcorante al puré de patatas y añadirlo todo a la mezcla. Batir todo junto con el huevo y el zumo de naranja hasta obtener una pasta firme. Estirar sobre una tabla enharinada hasta que quede una masa delgada Cortar en círculos o cuadrados de 5 cm. aproximadamente. Ponerlos sobre placa para horno engrasada y hornear durante 15-20 minutos, hasta que estén crujientes, pero no tostadas. Dejar enfriar sobre una rejilla y guardar en un recipiente hermético. Hay que tener cuidado con la ingesta de una cantidad demasiado elevada de estas galletitas pues son 50 kcal., 2 grs. de grasas y 10 gr. de hidratos por cada una.
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RECUERDEN CON CUIDADO, NO SE EXCEDAN Y BUEN PROVECHO....... |
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