CÓMO
ENSAYAR LA GRATITUD
Hay personas a quienes les cuesta tanto dar las gracias, que esperan el
lecho de muerte para hacerlo. Entonces, quizás sea un poco tarde.
Con tantas bondades asociadas a la gratitud, es mejor aprender enseguida
cómo ser agradecido.
Estas son algunas sugerencias de la Dra. Alison
Chen -médico naturista- quien afirma que la gratitud es una estrategia
poderosa para mantener la salud integral.
*Tómese dos minutos cada día para reflexionar sobre cuáles son los
gestos ajenos que debe agradecer en su vida. Aunque sienta que no le
debe nada a nadie, algo recordará…
*Escribir notas para agradecer un gesto, un acto de bondad o un
regalito, es un buen comienzo para ir abonando el hábito de la gratitud.
*Hay acciones no verbales como las sonrisas y los abrazos que también
son válidas para expresar mensajes de agradecimiento.
*Un ´por favor´ y unas ´gracias´ son palabras de cortesía facilitas de
decir, aunque algunas personas las tienen excluidas de su diccionario
personal.
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