VITAMINA P, O FLAVONOIDES

 

El nombre de flavonoides le viene del latín y significa amarillo. Se descubrió cuando comprobaron como las heridas se curaban con la parte blanca de los limones, y es que estos son muy ricos en ellos.

Esta vitamina debemos tomarla cuando tenemos tendencia a las hemorragias o no podemos curar nuestras heridas.

Los flavonoides actúan como antioxidantes, anti cancerígenos.

Tenemos dos flavonoides muy importantes:

- Rutina: en la piel blanca de los cítricos, en la planta medicinal llamada castaño de indias y en el trigo sarraceno (en alta cantidad)

- Quercetina: en la cebolla, manzana, cítricos, y el trigo sarraceno

 

Fuentes:

Cítricos, uvas, grosellas, albaricoques, trigo sarraceno, moras, cerezas, escaramujo, pimientos verdes, tomates, papayas, melón, castaño de indias.

 

Funciones de la vitamina P:

En la arteriosclerosis actúa limpiando los vasos por dentro

Anticoagulante: en las hemorragias por la nariz, en la menstruación excesiva, en el sangrado de encías, etc., previene la formación de cardenales

Da elasticidad a los vasos sanguíneos

Preventivo de hipertensión, infartos, trombosis cerebrales, es muy importante tomarla en los problemas cardiovasculares

Previene los sofocos de la menopausia

Ayuda en las varices, hemorroides, flebitis, úlceras varicosas

Previene la formación de tumores y de metástasis

Antioxidante, evita la formación de cataratas

Favorece la absorción de la vitamina C y evita su oxidación, junto con ella da fortaleza al colágeno

- Protector frente a las infecciones frecuentes: neumonía, catarros, bronquitis

- Antiinflamatorio y desintoxicante: artritis, reuma, fiebre reumática

- Efecto suave sedante y antidepresivo

 

Cómo tomarlo:

Lo ideal es tomarla en los alimentos ya mencionados uniéndola siempre a la vitamina C, si la tomas del limón, debes tener la precaución de que sean limones sin pesticidas o química, ya que en la piel se quedan depositados y podrían ser venenosos.

Cuando ya exista la enfermedad, debe tomarse en comprimidos, 25 miligramos de vitamina P y 250 de vitamina C, tomar esta dosis dos veces por día